10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu

Psihologa izvēle, kas piedāvās jūsu sesijas, var šķist vienkāršs uzdevums laikā, kad internets ļauj ātri atrast tuvāko vaicājumu.

Ja mēs dzīvojam mazā populācijā, mums tikai jāinformē sevi par to, ko garīgās veselības aprūpes speciālisti strādā mūsu apvidū, un, ja mēs atrodamies lielā pilsētas centrā, mums joprojām būs daudz līdzekļu, lai informētu mūs par visām tuvākajām konsultācijām. Tomēr lietas kļūst sarežģītas, kad vienādojumā ieviešam mainīgo "kvalitāte".

Labas psihologa izvēle ne vienmēr ir vienkāršs uzdevums Ir daudzi faktori, kas jāapsver, un daži no tiem ir atkarīgi no konkrētā pakalpojuma veida, kuru mēs meklējam.

• Ieteicamais raksts: "11 labākās psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas Spānijā"

Padomi, kā izvēlēties labu psihologu

Protams, katrs gadījums ir pelnījis izpēti, un nav iespējams sniegt konkrētus taustiņus, lai izvēlētos labāko no visiem profesionāļiem, nezinot pacienta un reģionā pieejamo psihologu īpašības. Tomēr jūs varat sekot dažām vispārējām vadlīnijām, kas palīdzēs izvēlēties labu psihologu.

Šeit jums ir desmit no šīm atslēgām.

1. Pārliecinieties, ka esat psihologs vai psihologs

Pirmais punkts, lai izvēlētos labu psihologu, ir ... pārliecinieties, ka viņš ir psihologs vai psihologs. Šķiet, ka tas ir ļoti acīmredzams jautājums, bet ir vērts ņemt vērā. Darba tirgū ir daudz etiķešu un konfesiju, kas liek domāt, ka viņš, lietojot tos, lai definētu sevi, ir psihologs. Tomēr tā nav taisnība: mūsdienās ir iespējams prezentēt sevi kā "psihoterapeitu" vai "terapeitu", nepabeidzot universitātes psiholoģijas grādu. Ir ziņots par darba ielaušanās gadījumiem.

Kāds, kas apgalvo, ka ir psihoterapeits, nav jābūt psihologam, lai gan psihologs var būt psihoterapeits. Lai pārliecinātos, ka personai, kas piedāvā sesijas, ir augstākā izglītība psiholoģijā, jūs varat pārbaudīt, vai jums ir oficiāls universitātes grāds un koleģiāls numurs.

2. Pārbaudiet, vai jums ir specializācija, ko meklējat

Ir daudzi psihologu veidi un ne visiem no tiem ir jābūt atbilstošiem to, ko jūs meklējat. Lai sāktu, jums vajadzētu uzzināt, vai jūsu apmeklētais profesionālis ir īpaši apmācīts klīniskajā psiholoģijā, jo ir arī psihologi, kuru specializācija ir mārketings, pētījumi laboratorijās vai cilvēkresursi. Ņemiet vērā, ka atkarībā no valsts, kurā dzīvojat, būt par klīnisko psihologu, universitātes pieminēšana var būt pietiekama, vai arī jums var būt nepieciešams apmeklēt vismaz pēcdiploma maģistra grādu..

Pēc tam, kad esat pārliecinājušies, ka jūs izvēlaties starp kvalificētiem cilvēkiem klīniskajā vai veselības psiholoģijā, uzziniet kuras no tām ir specializētas problēmās, kuras vēlaties ārstēt.

3. Uzziniet par piedāvāto psihoterapeitiskās pieejas veidu

Psihologs var piedāvāt psihoterapeitiskās pieejas, kurām pašlaik nav pārliecinošu pierādījumu par to efektivitāti, piemēram, agrākā dzīves terapija un citas alternatīvas terapijas. Tas nav iemesls, lai atbrīvotu savus pakalpojumus, bet ir vērts to ņemt vērā noteiktām darbībām nav zinātnes apstiprinājuma.

Alternatīva terapija var būt vairāk vai mazāk noderīga atkarībā no katra gadījuma, jo lietderība nosaka vai ne pacientu ar savu subjektīvu, bet labs psihologs neizturēs kādu no šīm darbībām, izmantojot intervences ar empīriski pierādītu efektivitāti.

Pirms izvēlēties psihologu, jums tas jāpatur prātā Psiholoģiskās ārstēšanas veids, kam ir lielāks zinātniskais apstiprinājums, ir kognitīvās uzvedības terapija, lai gan ir ārstēšana, kas ir pierādīta kā efektīva specifisku traucējumu novēršanai. Tāpēc labākais, ko jūs varat darīt, ir lūgt informāciju par zinātniski pierādītās efektivitātes pakāpi, ar kādu piedāvājamās ārstēšanas iespējas ir pieejamas, un no tā brīža izlemt vienā vai otrā virzienā.

4. Pārliecinieties, ka ir garantēta konfidencialitāte

To nekad sāp atcerēties sesiju laikā ir jāgarantē visu, ko jūs sakāt vai darāt, konfidencialitāte. Parasti jūsu personas datus nevar izplatīt neviens psiholoģijas profesionālis vai jebkurš psihologu dibināts uzņēmums. Ja šī konfidencialitāte jebkādā veidā tiek pārkāpta, tas var būt pamats sūdzībai.

5. Jums ir jāparaksta informēts piekrišanas dokuments

Pirms terapijas uzsākšanas, jums ir jādod dokumentācija ar informāciju par pieejamajiem pakalpojumiem un, konkrēti, terapijas veidu, kuru izvēlaties. Šāda veida dokumentācijai jāpievieno informēts piekrišanas dokuments, kurā jūs parakstāt, kā jūs zināt, kas notiks sesiju laikā..

6. ¿Piedāvā novērtējumu un diagnostiku?

Apmeklējumu sākumā, psihologam ir jāizpēta pacienta problēma ar novērtēšanas posmu, kas nedrīkst pārsniegt pirmās 4 vai 5 sesijas. Tas ļaus jums noteikt jūsu problēmu diagnostiku, un šī diagnoze jums ir jāprecizē vienkāršos vārdos, lai jūs saprastu.

Ja pamanāt, ka persona, kas dod Jums terapiju, pagarina vērtēšanas posmu uz nenoteiktu laiku, sajauc šo fāzi ar ārstēšanas fāzi vai atzīmē, ka jūsu izskaidrojums par diagnozi ir apzināti mulsinošs un esoterisks, apsveriet sesiju pārtraukšanu.

7. ¿Jūsu intervences priekšlikums ir skaidrs?

Labas psihologa izvēle ir arī izvēlēties profesionālu, kurš zina, kā labi sazināties ar saviem pacientiem un kurš nerezervē informāciju par savu plānu iejaukties ar terapiju. Tāpēc jums vajadzētu spēt skaidri izskaidrot plānoto sesiju skaitu un to, kas notiks šajās sesijās.

Tādā pašā veidā jums arī jāspēj piedāvāt skaidras atbildes visām šaubām par terapiju, kas nāk pie jums.

8. Psihologam nevajadzētu spriest jums

Psiholoģijas speciālistiem nekad nevajadzētu spriest par saviem pacientiem tās uzdevums ir piedāvāt risinājumus un virzīt centienus uz skaidriem mērķiem. Viņi parūpējas par morāles sargiem. Ir obligāti, ka psihologs zina, kā veicināt labu saikni, tas ir, uzticības vidi, kas ļauj jums izteikt sevi bez jebkādām saiknēm.

Daļēji tas ir iemesls, kas ļauj pacientiem izturēties sirsnīgi sesiju laikā.

9. ¿Kā notiek terapeitiskās attiecības?

Klīniskie psihologi strādā, lai palīdzētu atrast risinājumus, nepiedāvāt draudzību saviem pacientiem vai iesaistīties romantiski. Personisko attiecību iesaistīšana ar pacientiem ir pretrunā ar psihologu deontoloģisko kodu.

Ja pamanāt, ka persona, kas piedāvā ārstēšanu, rīkojas kā draugs vai stāsta, ka viņi meklē jūsu attiecību nepārtrauktību stundās, kad viņi neuzskata jūs par profesionālu, nekavējoties jāpamet terapija.

10. ¿Atzīmē, ka ir lietderīgi doties uz jūsu vaicājumu?

Galu galā, Jums jābūt personai, kas novērtē psihologa apmeklējuma lietderību. Tātad, psihologi nevar izdarīt spiedienu, lai jūs turpinātu ārstēšanu, un jums nevajadzētu pateikt, ka jūs nesaprotat, cik noderīgi ir jūsu pakalpojumi.

Progress, ko jūs varētu veikt, ir bezjēdzīgi, ja terapijas pēdējos posmos jūs neesat persona, kas tos novēro.

Apkopojot ...

Paturot prātā šos taustiņus, jums vajadzētu būt iespējai pieņemt labi informētu lēmumu, izvēloties labu psihologu. Tomēr paturiet prātā, ka saraksts, kuru jūs lasījāt, varētu būt bezgalīgs un ka ir jāizvēlas bezgalīgas problēmas, izvēloties izvēlēties vienu profesionālu vai citu, tāpēc ir vērts novērtēt to, ko meklējat un kādā veidā vai jūs varat to piedāvāt?.

Ja jums ir šaubas par psihologa lomu un terapeita un pacienta attiecībām, jums ir tikai atstājiet savu jautājumu komentāros (zem ziņojuma) un mēs ar prieku atbildēsim.