Bailes no nezināmā, kā izvairīties no paralizācijas

Bailes ir viena no cilvēka būtiskākajām emocijām. Saistībā ar izdzīvošanas instinktu gadsimtiem ilgi tas ir pavadījis cilvēku, lai brīdinātu viņu par apkārtējās pasaules draudiem. Tā ir primārā emocija, kas izriet no dabiskās pretestības pret draudiem, un visiem dzīvniekiem tas ir.

Bet kas notiek, ja attīstītā sabiedrībā izzūd instinktīvi draudi, piemēram, lauva, ko lauva lauva?? Šodien mēs izskaidrojam, kas ir bailes no nezināmā, un kā izvairīties no tā, ka tas mūs ietekmē negatīvi.

Bailes rada savas briesmas, lai turpinātu darbu

Lielākā daļa bailes, kas mums ir mūsu sabiedrībā, ir neirotiskas bailes, proti, bailes, kas balstītas uz garīgām konstrukcijām, nevis uz reāliem draudiem. Baidās no tā, kas varētu notikt, nevis tāpēc, ka tas patiešām notiek.

Ne velti cilvēki pavada lielāko daļu savas dzīves ciešanām par lietām, kas mums nekad nenotiks.

Neirotiska bailes mūs brīdina un liek mums dzīvot ārpus robežām, liedzot mums bagātināšanu, ko var sniegt nezināms.

Un tas, ka vairumam cilvēku ir nepamatotas bailes par to, ko mēs nezinām. Mēs veicam notikumus un izvairāmies no jaunām situācijām, kuras, mūsuprāt, nevarēsim pārvaldīt vai atrisināt.

Kāpēc parādās bailes no nezināmā??

Šī bailes lielākoties ir apgūtas. Bērnam, kad viņš sāk staigāt, ir instinkts izpētīt un nepārtraukti veikt dažādus uzdevumus, lai atklātu apkārtējo pasauli.

Un tur tieši pieaugušie ar vēlmi viņu pasargāt, inokulē viņu ar bailēm, kas noteikti pavadīs viņu lielā dzīves daļā. "Nerunājiet ar svešiniekiem", "neatveriet durvis svešiniekiem", "neaiziet tur, kad jūs kritīsiet", "neļaujiet man atlaist manu roku, vai jūs zaudēsiet", "neaiziet no nolaupīšanas" un ilgi utt. aizliegumi, kas liek bērnam kļūt par bērnu, kas baidās no pasaules, kas samazinās tās mijiedarbības zonu, līdz tas sasniegs pieaugušo posmu, kurā tiks nostiprināta tās komforta zona.

Droša vai komfortabla zona

Pēdējos gados ir daudz runāts par "komforta zonu", kas definēta kā šī cilvēka pazīstamā vitālā zona, kurai ne vienmēr ir jābūt ērti, bet ka ir paredzama un ļauj smadzenēm darboties autopilotā. Es saku, ka tas nav ērti, jo komforta zona kādam var būt toksiska saistība, garlaicīgs un slikti apmaksāts darbs vai mazkustīga dzīve.

Ir ļoti iespējams, ka cilvēki šajā jomā saskaras ar diskomfortu, un tomēr neuzdrošinās to atstāt.

Kāpēc cilvēki neatstāj savu drošo zonu?

Par neuzticību savām spējām. Daži cilvēki nesaskata sevi ar pietiekamiem resursiem, lai saskartos ar nezināmām situācijām, tāpēc viņi dod priekšroku palikt "drošā" stāvoklī, tādā vietā, kādā viņi spēj pārvaldīt vai kontrolēt.

Kā viņi mācījās kā bērni, labāk ir izvairīties no nezināmā „par to, kas var notikt”.

Tātad, kāpēc ir ieteicams atstāt komforta zonu?

Tas ir vienīgais veids, kā iegūt jaunas zināšanas un prasmes. Dažādām lietām vai doties uz jaunām vietām, iespējams, sākumā jūs būsiet neērti. Tāpat kā tad, kad jūs pirmo reizi mest sevi baseinā, lai iemācītos peldēties. Tomēr tā ir vienīgā vieta, kur notiek jaunas lietas. Tas ir veids, kā paplašināt pasauli un realizēt sevi.

Kā sākt doties uz mācību zonu?

Eksperiments "Izveidojiet kaut ko, kas jūs katru dienu biedē." Ir ieteicams pārtraukt dzīvot domu pasaulē un pāriet uz rīcības pasauli, kas ir, ja lietas patiešām notiek.

Runa nav par bailes zaudēšanu, bet gan par to, ka dara lietas par to pašu. Neļaujiet bailēm pārņemt lēmumus, neaizmirstot par to, ka komforta zona ir prāta stāvoklis, nevis īsta zeme.

"Viss, ko vēlaties dzīvē, ir ārpus jūsu komforta zonas"