Tā ir jūra, kas ir jūsu smadzenēs

Ir labi zināms, ka mūsu smadzenes pastāvīgi mainās, pat ja mēs gulējam vai kad mēs domājam, ka mums ir tukšs prāts.

Tas ir tas, ko sauc par smadzeņu plastiskumu: viss, ko mēs piedzīvojam, izraisa mūsu smadzeņu (un mūsu nervu sistēmas) izmaiņas reālajā laikā. Tas nozīmē, ka nav laika, lai mūsu prāts paliktu, kā tas bija pirms neilga laika.

Tomēr ir dažas pieredzes, kas mūsu garīgo dzīvi pārveido konsekventāk nekā citas. Tas nozīmē, ka pārmaiņas, ko tās ievieš mūsu smadzenēs, ir vairāk atpazīstamas un vienotas. Tas ir gadījums, kas notiek meditācijas laikā vai, piemēram,, justies, ka mēs esam vērsti pret jūru vai okeānu.

Mūsu prāts mainās, kad jūra ieskauj mūs

Ir daudz dzejnieku, kuriem jūra ir bijusi skaidrs iedvesmas elements; Piemēram, Pablo Neruda savā dzejoļos vienmēr atsaucās uz šo milzīgo ūdenstilpi. Un tas nav nejauši: jūra rada lielu ietekmi, kad tā ir redzama, un uz brīdi paliekot tās krastos vai ūdeņos, mūsu smadzeņu darbība mainās.

Let's redzēt, kā tas ietekmē mūs.

1. Get atpūsties un izkļūt no trauksmes

Jūra rada miera sajūtu, kas stiepjas caur visām ķermeņa daļām. Nepārtraukta un gluda viļņu skaņa un zilās krāsas visuresamība (kas ne tikai parādās ūdenī, bet arī debesīs, kas neparādās jūrā, uz kuru attiecas kalni vai ēkas), padara mūs dziļi atpūsties.

Turklāt netālu no jūras ir grūti atstāt aklas vietas, kurās iespējamas briesmas ir paslēptas, jo gandrīz viss ir vienkāršs un redzams. Tas ir tāds, ka mēs varam ļaut sev atteikties no trauksmes stāvokļa, kurā mūsu simpātiskā nervu sistēma mūs iepazīstina, atklājot stresa avotus.

2. Veicināt meditāciju

Ar jūru saistītie vizuālie un skaņas stimuli un baumas par viļņiem ir ļoti raksturīgi un maina mūsu smadzeņu darbību. Konkrēti, uzlabot alfa viļņu izskatu, saistīti ar relaksācijas stāvoklis un nelielas pūles, kurās tomēr nepazūd spēja pārvaldīt uzmanību, kaut kas nenotiek miega laikā.

Kad neironi sāk izdegties pēc alfa viļņu modeļa, tiek uzlabota tādu aktivitāšu kā meditācija un piesardzība izpilde; tāpēc vientuļās pludmales ir vieta, kur bieži tiek praktizēta regulāra meditācija vai taihī.

3. Tas ļauj lauzt ar atgremošanu

Trauksme ir šis apburtais loks, kas seko mūsu domām, kad mums rodas bažas. Dabiskās vides, piemēram, meži, ir izrādījušās labas vietas, kur iet apkārt, lai atrauti pazūd, un tas pats notiek ar jūru.

Tas tā ir tāpēc, ka gan jūra, gan meži ir vietas, kur gandrīz nav elementu, ko var interpretēt kā atsauces uz mūsu ikdienas dzīvi, tāpēc mūsu domāšana var atteikties no šīm apsēstībām, jo ​​nekas, ko mēs redzam, pieskaras vai dzirdam, mums atgādina par mūsu problēmām.

4. rada zemu izmaksu labklājību

Jūras milzīgums piedzīvo ziņkārīgu labklājības formu, kas dzimusi no kaut kā tikpat vienkārša kā apmeklējums, kas saistīts ar šāda veida dabas ainavām.. Tas ir sava veida hipnotisks efekts kurā mēs varam palikt ilgu laiku un kurā mūsu kultūras mantojumam noteikti ir svarīga loma.

5. Jaudas radošums

Ir pierādīts, ka konteksti, kas ilgu laiku noved uzmanību uz ārpusi ātri un obsesīvi, rada stresu un negatīvi ietekmē jaunu problēmu risināšanu. Tas ir tāpēc, ka mūsu smadzenes ļoti ātri pielāgojas specifiskiem ārējiem stimuliem, nevis veltot resursus ideju savienošanai.

Jūra, atvieglojot relaksāciju un nodrošinot vienkāršu vidi, kas sastāv no dažiem elementiem, Tas atvieglo mūsu radošuma atbrīvošanu, padarot tos savienotus savā starpā ar idejām, kas nekad nav bijušas saistītas.