Tās ir 5 negatīvo emociju priekšrocības

Pēdējos gados esam piedzīvojuši straumes pieaugumu, kas aizstāv visu, kas saistīts ar pozitīvismu vai laimi. Tomēr šī "labestība" ir tālu no cilvēku realitātes un pat var kļūt nomākta.

Patiesība ir tā Nozīmīgas ir arī negatīvās emocijas, un, lai gan mums tas vienmēr ir acīmredzams, viņi var sniegt mums daudz priekšrocību. Tālāk mēs runāsim par tiem un kā viņi var mums palīdzēt.

• Varbūt jūs interesē: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Šo garīgo stāvokļu nozīme

Tradicionāli sabiedrība mums ir iemācījusi domāt, ka negatīvas emocijas un jūtas nevar dot mums nekādu labumu un ka tās tikai dod mums brīžus skumjas, vilšanās, trauksmes vai bailes, kā arī lielu asaru daudzumu, kas tiek uzskatītas par bezjēdzīgām..

Tomēr, Nepieciešamas negatīvas emocijas. Garīgās līdzsvara sasniegšana ir iespējama tikai tad, ja mēs piedzīvojam visu veidu emocijas. Pašlaik mēs sākam apspiest jebkādas sajūtas, kas mums ir nepatīkamas, mēs nonākam pie kļūdas, kas nav pilnībā attīstījusies kā cilvēki psiholoģiskā līmenī.

Dažādu pieredzes pieredze kurā parādās visu veidu emocijas, tās veido mūs kā cilvēkus un palīdz mums pilnvērtīgi augt; tas ir pirmais un svarīgākais negatīvo emociju ieguvums.

Acīmredzot, ja mēs nokļūstam šajos psiholoģiskajos stāvokļos vai ļausim ikdienā iebrukt mūsu prātā, mēs varētu riskēt ar kāda veida psiholoģisku traucējumu rašanos. Tomēr, lai dabiski saglabātu mūsu garīgo līdzsvaru, ir būtiska pieredze.

Nepieciešamība pēc bagātīgas pieredzes

Ja mēs piedzīvosim tikai pozitīvas emocijas vai pieredzi, ja mēs nekad neizdosimies kādas negatīvas sajūtas vai ciešam, mēs nekad nevaram kļūt par pilntiesīgām personām un vilšanās pārņemtu mūs.

Tādā pašā veidā bez negatīvām emocijām mēs nedotu nekādu vērtību visām šīm pieredzēm vai pozitīvajām jūtām, un tāpat mēs nevarētu atšķirt to, kas ir pareizi vai kas ir nepareizi mūsu dzīvē.

Tāpēc ir nepieciešams pielīdzināt, ka mums nav pienākuma vienmēr justies laimīgi, bet gan mums ir jāpieņem mūsu jūtas vai tie ir pozitīvi vai negatīvi. Tas var būt ārkārtīgi sarežģīts, jo mēs neesam pieraduši pret viņiem, vai nu no bailēm, ne par komfortu.

• Saistīts raksts: "Pienākums būt (vai šķietami laimīgs)"

Kādas ir negatīvo emociju priekšrocības??

Lai gan reizēm ir grūti ticēt, ja mēs labi pārvaldām savas emocijas, piedzīvojam negatīvas jūtas vai pieredzes brīžus, tas sniedz mums garīgo līdzsvaru, kā arī zināšanas par sevi un prasmēm, lai atrisinātu un saskaras ar vieglākām nākotnes nepatīkamām situācijām.

Kopumā galvenās negatīvās emocijas dod mums garīgo līdzsvaru un pieredzi. Turklāt, katra no negatīvajām emocijām var dot mums vairāk konkrētu prasmju virkni.

1. Garīgais vai emocionālais līdzsvars

Kā minēts iepriekš, negatīvās emocijas piedzīvo galvenos ieguvumus saglabāt stabilitāti vai garīgo līdzsvaru ka mēs nesasniegsim, ja mēs tos apspiežam.

Emocionālais līdzsvars ir būtisks, lai izjustu iekšējo mieru, pilnveidotu mūsu pašcieņu un dzīvo dzīvi; un tas, protams, ietver negatīvas emocijas.

Protams, katrai emocijai ir savs konkrēts brīdis un iespēja parādīties, un tas ir, kad mums ir jāļauj sevi piedzīvot. Ja mēs neļausim viņiem parādīties, tie paliks neaktīvi mūsos un galu galā parādīsies vismazāk izdevīgā brīdī.

Ja kādu dienu mēs pacelsies nepareizā kājā, un mēs jūtamies sliktā noskaņojumā vai situācijā, kas mūs skumj un mēs gribam raudāt, mēs nedrīkstam apspiest šīs emocijas. Mums ir jāspēj tos izjust un ļaut viņiem plūst, lai viņi iet cauri un mēs varam pilnībā atkal justies labi.

Tomēr, lai gan mēs nevaram justies vainīgi par emocijām, kuras mēs piedzīvojam, mūsu atbildība ir mūsu rīcībā esošā rīcība vai rīcība. Tas ir, mums nevajadzētu slēpt aiz viņiem, lai darītu visu, ko gribam.

Visbeidzot, viens no taustiņiem garīgās līdzsvara sasniegšanai ir aizmirst par to, ko sabiedrība uzliek mums, dzīvot un atrast savu līdzsvaru starp pozitīvām un negatīvām emocijām.

• Varbūt jūs interesē: Garastāvokļa izmaiņas: ko viņi ir, un 9 padomi, kā tos kontrolēt

2. Prasmes un pieredze

Negatīvās emocijas piedzīvo ne tikai visu veidu situāciju pieredzi, bet arī virkni prasmju un zināšanu, kas mums palīdzēs efektīvāk risināt nākotnes komplikācijas un ar mazāku emocionālo intensitāti.

Tāpat kā mēs mācāmies saistīt ar citiem cilvēkiem, negatīvo emociju izskats un pieredze mums māca pārvaldīt tos un pārvaldīt tos pareizi nākamajos apstākļos.

Ir bezjēdzīgi piedzīvot tikai viena veida emocijas, vai nu pozitīvas, vai negatīvas, jo pārējais galu galā parādīsies agrāk vai vēlāk, un tā ierobežošana tikai atņem mums iespēju mācīties no visu veidu jūtām.

• Saistīts raksts: "Emocionālā izlūkošana un pozitīva psiholoģija: panākumu atslēgu atklāšana"

Dažu negatīvu emociju priekšrocības

Iepriekšējā punktā jau minēts, ka pastāv īpaša emociju vai jūtu sērija, kas tradicionāli tiek raksturota kā negatīva, kas labi pārvaldīta un efektīvi pieredzēta, var sniegt mums virkni patiesi noderīgu iemaņu vai spēju saskarties ar ikdienas situācijām.

1. Skumjas

Skumjas ir kopīgas un pamata emocijas. Bēdu sajūtu piedzīvošana ir kaut kas dabisks, jo ir neefektīvi faktori, kas var laimīgu dienu pārvērst par skumju.

Ja mēs neļausim mums apmesties un palikt ilgāk nekā nepieciešams, skumjas ir ļoti noderīgas problēmu risināšanā.

Tomēr mums ir jārīkojas piesardzīgi, jo, ja mēs ļaujam tam pāriet pārāk ilgi, tas var ietekmēt mūsu pašcieņu vai kļūt par depresīvu stāvokli.

2. Kaitināts

Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka dusmas sajūta ir analītiskās domāšanas motivators, kas palīdz mums racionālāk domāt. Ir nepieciešams precizēt, ka tas attiecas uz dusmu emocijām, kas To nedrīkst sajaukt ar dusmām, ar to, kas notiek drīzāk pretēji.

Slikti pārvaldīta dusmas sajūta var pārvērsties dusmās; un, lai gan dusmas palīdz mums atbrīvot spriedzi, dusmas palielina šo emocionālo un garīgo spriedzi.

3. Kauns vai kautrība

Lai gan a priori kauns netiek uzskatīts par būtisku emociju vai ar pozitīviem vai negatīviem pārspīlējumiem, ir taisnība, ka daži cilvēki neuzskata to par izdevīgu.

Tomēr, pateicoties kautrības sajūtām mēs labāk analizējam, kā mēs saistāmies un sadarbojamies ar citiem cilvēkiem, tā ir nedaudz vairāk introspektīva un palīdz mums labāk iepazīt viens otru.

4. Bailes vai raizes

Bailes ir adaptīva reakcija palīdz mums saglabāt brīdinājumu par briesmām. Bailes sajūta, kas ir racionāla un samērīga ar mums apkārtējo kontekstu, var palīdzēt mums saglabāt perspektīvu par to, kas mūs ieskauj.

Tomēr, ja šī baile kļūst nesamērīga vai neracionāla, tā var kļūt par trauksmi vai kādu no ar to saistītajiem apstākļiem, lai, tāpat kā pārējās emocijās, galvenais nav ļaut viņiem dominēt..

5. Riebums

Riebuma sajūta vai sajūta palīdz mums saglabāt savu veselību gan fiziski, gan emocionāli, jo tas atvieglo mums iespēju izvairīties no tā, kas varētu būt kaitīgs vai kaitīgs.