Šī kognitīvā aizsprieduma patvaļīgās secinājuma pazīmes

Katram no mums ir savs veids, kā redzēt pasauli, izskaidrot sevi un realitāti, kas mūs ieskauj. Mēs novērojam un saņemam vides datus caur mūsu sajūtām, lai vēlāk viņiem dotu jēgu, interpretētu un reaģētu uz tiem.

Bet interpretācijā nākas spēlēt daudz garīgu procesu: mēs izmantojam savas garīgās shēmas, mūsu uzskatus, zināšanas un iepriekšējo pieredzi, lai dotu viņiem jēgu. Un dažreiz mūsu interpretācija ir neobjektīva un izkropļota kāda iemesla dēļ. Viens no aizspriedumiem, ko mēs parasti piemērojam mūsu ikdienā, ir patvaļīgs secinājums.

• Saistīts raksts: "Kognitīvie aizspriedumi: interesanta psiholoģiska efekta atklāšana"

Kognitīvie aizspriedumi

Patvaļīgais secinājums ir viens no atšķirīgajiem kognitīvajiem aizspriedumiem vai izkropļojumiem, ko saprot kā kļūdas veidu, kurā subjekts nepareizi interpretē realitāti. uzskati, kas iegūti no dzīves gaitā gūto pieredzi vai apstrādes modeļiem.

Piemēram, kognitīvie traucējumi izraisa aizspriedumus un stereotipus, vai nepareizi interpretē citu cilvēku nodomus pret mums, vai tikai apsver vienu vai divus iespējamos viena un tā paša problēmas risinājumus, nevis domā par starpproduktiem vai dažādiem risinājumiem.

Indivīds rada nepatiesu telpu skaidrojumu par pasauli vai sevi, kas var radīt viņam dažādas interpretācijas kļūdas un kas var ietekmēt viņa rīcību. Starp šiem aizspriedumiem mēs varam atrast selektīvu abstrakciju, dichotomisku domāšanu, personalizāciju, pārmērīgu izveidi, minimizēšanu vai maksimizēšanu vai patvaļīgu secinājumu..

• Varbūt jūs interesē: "10 loģisko un argumentējošo kritumu veidi"

Patvaļīgs secinājums

Kad mēs runājam par patvaļīgu secinājumu, mēs runājam par kognitīvo traucējumu veidu, kurā subjekts nonāk pie konkrēta secinājuma par notikumu, ja nav datu, kas pamatotu šo secinājumu, vai pat tādas informācijas klātbūtnē, kas ir pretrunā ar to.

Attiecīgā persona neizmanto pieejamos pierādījumus, bet ātri pāriet, lai interpretētu situāciju zināmā veidā, bieži vien viņu pašu cerību, pārliecību vai iepriekšējo pieredzi dēļ.

Piemēram, mēs domājam, ka kāds vēlas mūs kaitēt un diskreditēt, jo viņi nepiekrīt mūsu viedoklim, ka mēs apturēsim eksāmenu neatkarīgi no tā, ko mēs pētām, ka cilvēks vēlas gulēt kopā ar mums, jo viņš pasmaidīja uz mums vai ka konkrētam skaitlim ir vairāk vai mazāk izredzes uzvarēt loterijā nekā citas, jo šis skaits sakrīt ar dzimšanas dienas vai jubilejas dienu.

Patvaļīga secinājums ir ļoti izplatīta kļūda lielākajā daļā cilvēku, un kalpo kā izziņas saīsne, kas ļauj ietaupīt enerģiju un laiku, lai sīkāk apstrādātu informāciju. Dažreiz ir pat iespējams, ka mēs nonākam pie pareiza secinājuma, bet tas nebūtu izstrādāts no pieejamās informācijas.

Ietekme uz garīgiem traucējumiem

Patvaļīgs secinājums ir kognitīvu traucējumu veids, ko mēs visi varam izdarīt un izdarīt laiku pa laikam. Tomēr tās pastāvīgais izskats var novirzīt mūsu uzvedību un mūsu veids, kā interpretēt realitāti.

Līdz ar pārējiem kognitīvajiem traucējumiem patvaļīgais secinājums parādās kā izkropļojums, kas piedalās maladaptīvu domāšanas modeļu radīšanā un uzturēšanā vairākos garīgās veselības traucējumos..

1. Depresija

No kognitīvās uzvedības perspektīvas, īpaši no Bekas kognitīvās teorijas, tiek uzskatīts, ka depresīvo pacientu kognitīvās izmaiņas rada negatīvas un disfunkcionālas domāšanas shēmu aktivizēšana, kas rodas no kognitīviem traucējumiem, piemēram, patvaļīga secinājuma.

Šie traucējumi savukārt izraisa problēmas saglabāšanu jo tie kavē alternatīvas interpretācijas. Piemēram, pacients var domāt, ka viņš ir bezjēdzīgs un ka viņš neko nesasniegs, lai gan ir informācija, kas norāda uz pretējo.

2. Psihiskie traucējumi

Viens no pazīstamākajiem psihotisko traucējumu simptomiem ir halucinācijas un maldiem. Lai gan pēdējais var būt vairāk vai mazāk sistematizēts, fakts ir tāds, ka netiek ņemti vērā dažādi aspekti, kas varētu būt pretrunā ar subjekta ticību, un ir parasts, ka nodoms vai fakts tiek secināts patvaļīgi no citas, kam nav jābūt līmēšana Piemēram, ideja par to, ka viņi mūs vajā, var sākties no novērojumiem par tēmu, kas ir nervoza uz ielas.

• Varbūt jūs interesē: "12 visvairāk ziņkārīgi un šokējoši murgi"

3. Trauksmes un fobiju izraisīti traucējumi

Trauksme ir vēl viena problēma, kas saistīta ar kognitīviem traucējumiem, piemēram, patvaļīgu secinājumu. Trauksme panika rodas, gaidot iespējamo kaitējumu, aizspriedumi vai situācija, kas nākotnē var vai nevar notikt.

Tāpat kā trauksme, fobijās ir stimuls, stimulu grupa vai situācijas, kas rada mums paniku. Šī panika var rasties no pārliecības, ka, ja mēs tuvojamies šim stimulam, mēs cietīsim zaudējumus. Piemēram, patvaļīgi secinot, ka, ja suns tuvojas, tas mani iekost.

4. Personības traucējumi

Personība ir samērā stabils un konsekvents domāšanas, interpretācijas un darbības veids sev un pasaulei. Daudzos personības traucējumos, piemēram, paranoīdā, pastāv neobjektīvas realitātes interpretācijas kas var būt saistīts ar tādiem procesiem kā patvaļīgs secinājums.

Risinājums, izmantojot terapijas?

Lai gan patvaļīgs secinājums nav traucējums, gadījumos, kad tas parādās psihopatoloģijas kontekstā, kurā problēma tiek radīta vai saglabāta, ir nepieciešams samazināt vai novērst šo kognitīvo deformāciju izraisošo novirzi..

Šim nolūkam bieži izmanto kognitīvo pārstrukturēšanu kā metodi, ar kuru pacients cīnās ar patvaļīgu secinājumu un citu izkropļojumu radītajām domām un mācās neizdarīt šādus traucējumus. Runa ir par to, lai palīdzētu atrast alternatīvas, kas ir vienlīdz derīgas pašam savai personai, lai apspriestu, kas izraisa šādas domas vai ko tās pamato, lai meklētu un kontrastētu pieejamo informāciju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Beck, A. (1976). Kognitīvā terapija un emocionālie traucējumi. Starptautiskā universitātes prese. Ņujorka.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P .; Pa kreisi, S. Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A un Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klīniskā psiholoģija CEDE sagatavošanas rokasgrāmata PIR, 02. CEDE. Madride.

• Yurita, C.L. un DiTomasso, R.A. (2004). Kognitīvie traucējumi A. Freemanā, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (red.), Kognitīvās uzvedības terapijas enciklopēdija. 117-121. Springer