Cilvēkiem, kas dzīvo saskarē ar dabu, ir labāka garīgā veselība

Tā kā apziņa par dabas saglabāšanas nozīmi ir izplatījusies visā pasaulē, tā ir ideja, ka saskare ar dabisko vidi ir veselīga. Kontemplatīvā dzīve, kas saistīta ar pastaigām mežā un atpūtu zem kokiem. Tomēr ir viena lieta uzskatīt, ka pastaigas pa dabu ir patīkamas no subjektīva viedokļa, bet vēl ir uzskatīt, ka tām var būt objektīva ietekme uz mūsu veselību un labklājību..

Nesen publicētajā žurnālā "Nature" ir skaidrs jautājums. Saskaņā ar jūsu secinājumiem, pastaigas pa dabas telpām, kas atrodas tālu no cilvēka ietekmes, ir saistītas ar labāku garīgo un fizisko veselību, tik ilgi, kamēr tie ir pietiekami ilgi.

Cilvēki dabā: kaut kas vairāk nekā patīkams laiks

Pētījumā, kas balstās uz aptaujas lapām, bija iekļauti jautājumi, kas saistīti ar dabiskās vides apmeklējumu biežumu un to kvalitāti (vairāk vai mazāk no cilvēka iejaukšanās), kā arī četrām veselības dimensijām: garīgo veselību, sociālo kohēziju, fiziskā aktivitāte un asinsspiediens. Šīs četras dimensijas ir saistītas ar iepriekšējo pētījumu rezultātiem, kas līdzīgi tam, un bija paredzēts pārbaudīt, vai var iegūt līdzīgus rezultātus.

Attiecībā uz izmantoto paraugu, Studēto cilvēku grupa sastāvēja no 1538 privātpersonām, kas dzīvoja Austrālijas pilsētā Brisbenā..

Skaidrs mūsu laimes uzlabojums

Rezultāti atklāj, ka cilvēkiem, kuri vieni dzīvo savvaļas vidē, ir zemāka tendence attīstīt depresiju un hipertensiju (sirds slimību riska faktors), papildus cieš mazāk stresa. Cilvēkiem, kuri saskārās ar dabu biežāk, bija arī ievērojami augstāka sociālā kohēzija.

Tomēr, ieguvumi, kas saistīti ar garīgo veselību un asinsspiedienu, tiek atklāti tik ilgi, kamēr dabas pastaigu ilgums ir pietiekami ilgs. Tādējādi iespējamo ieguvumu, ko rada neapstrādātu platību pārmeklēšana, iegūst, ja vismaz pusstundas dabas pastaigu, bet ne mazāk. Šādu braucienu biežums varētu būt vismaz reizi nedēļā, un to varētu izdarīt lielos parkos, kuros īslaicīgi izbēg no pilsētas apkārtējās vides..

Kā tas ir izskaidrots?

Šis nav pirmais pētījums, kas sasaista kontaktus ar dabu un psiholoģisko labumu. Piemēram, izmeklēšana attiecas uz skolu integrāciju zaļās telpās ar labāku studentu akadēmisko sniegumu. Tomēr, Svarīgi atzīmēt, ka šis pētījums nav balstīts uz eksperimentu, un tas attiecas tikai uz saistību starp mainīgajiem lielumiem.

Viens no pētniecības grupas dalībnieku ierosinājumiem ir tāds, ka, ja visi apmeklējuši parku pusstundu reizi nedēļā, depresijas gadījumus var samazināt par 7%, bet patiesība ir tāda, ka tas nav droši. Cilvēkiem, kas staigā pa dabas teritorijām, ir mazāk depresijas, bet tas nenozīmē, ka šīs pastaigas ir tās, kas rada šos uzlabojumus: varbūt vēl ir zināms faktors, kas parasti ir sastopams cilvēkiem, kuri veic šo darbību, un tas ir kas rada labu psihisko un fizisko stāvokli, kas konstatēts šajā pētījumā. Korelācija nenozīmē cēloņsakarību.

Tomēr ir arī skaidrojumi par iespējamiem mehānismiem, ar kuriem šīs pastaigas var būt tādas, kas tieši uzlabo cilvēku dzīves līmeni. Starp tiem tas, ka dabiskajās vietās gaiss ir labākas kvalitātes un mazāk piesārņots, ka savvaļas teritorijām ir vairāk nogāžu un šķērsojot tās, ir jāveic vairāk fizisku aktivitāšu, aizsardzība pret saulaino apvidus. Tas viss radītu labāku veselību saistībā ar garīgo traucējumu parādīšanos.

Šīs iespējas padara šā pētījuma secinājumus par programmām, kas paredzētas, lai novērstu slimības un samazinātu to izplatību. Ņemot vērā to, cik lēts ir iet pa parku, Gan mums, gan privātpersonām un veselības iestādēm ir vērts dot šo iespēju.