Emocionālās psiholoģijas galvenās emociju teorijas

The emocijas Viņi mums uzspiež lielu spēku un ietekmē mūsu domāšanu un uzvedību, tāpēc viņiem ir liela nozīme psiholoģijas pētījumā. Pēdējos gados ir parādījušās dažādas teorijas, kas mēģina izskaidrot, kā un kāpēc cilvēka emocijas un, turklāt, psiholoģijas pasaulē, emocionālais intelekts ir guvis pamatu tās priekšrocībām cilvēku labklājībā un emocionālajā attīstībā.

Koncepcijas, piemēram, emocionālā apstiprināšana, emocionālā pašpārvalde vai emocionālā vadība mums arvien vairāk pazīstamas, kā arī organizatoriskajā pasaulē, kā arī sportā pareiza emocionālā vadība ir cieši saistīta ar sniegumu.

Pants, kas padziļina: "Pamatjūtas ir četras, nevis sešas, kā tika uzskatīts"

Emocijas: kas tieši tās ir??

Emocijas parasti definē kā sarežģītu afektīvu valsti, subjektīva reakcija, kas rodas fizioloģisku vai psiholoģisku pārmaiņu rezultātā, kas ietekmē domāšanu un uzvedību. Psiholoģijā tās ir saistītas ar dažādām parādībām, tostarp temperamentu, personību, humoru vai motivāciju.

Saskaņā ar David G. Meyers, psihologa emociju ekspertu, cilvēka emocijas ietver "fizioloģisku uzvedību, izteiksmīgu uzvedību un apzinātu pieredzi"..

Emocijas teorijas

Svarīgākās emociju teorijas var iedalīt trīs kategorijās: fizioloģiski, neiroloģiski un izziņas.

Fizioloģiskās teorijas liecina, ka emocijas ir atbildīgas par iekšējām atbildēm. Neiroloģijas teorijas liecina, ka darbība smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas. Un, visbeidzot, kognitīvās teorijas apgalvo, ka domas un citas garīgās aktivitātes spēlē būtisku lomu emociju veidošanā.

Bet, Kādas ir emociju teorijas? Šeit mēs iepazīstinām ar pazīstamākajām emocionālās psiholoģijas teorijām.

Emociju evolūcijas teorija (Čārlzs Darvins)

Emociju evolūcijas teorijas pamatā ir Čārlza Darvina idejas viņš paziņoja, ka emocijas attīstījās, jo tās bija adaptīvas un ļāva cilvēkiem izdzīvot un vairoties. Piemēram, bailes emocijas piespieda cilvēkus cīnīties vai izvairīties no briesmām.

Tāpēc saskaņā ar emociju evolūcijas teoriju pastāv mūsu emocijas, jo tās kalpo izdzīvošanai. Emocijas motivē cilvēkus ātri reaģēt uz vides stimulu, kas palielina izdzīvošanas iespējas.

Turklāt citu cilvēku vai dzīvnieku emociju izpratnei ir būtiska nozīme drošībā un izdzīvošanā.

Emociju teorija James-Lange

Tā ir viena no pazīstamākajām emociju fizioloģiskajām teorijām. Priekšlikums neatkarīgi no William James un Carl Lange, šī teorija liek domāt, ka emocijas rodas fizioloģisku reakciju rezultātā uz notikumiem.

Turklāt šī emocionālā reakcija ir atkarīga no tā, kā mēs interpretējam šīs fiziskās reakcijas. Piemēram, iedomājieties, ka jūs staigājat pa mežu un redzat lācīti. Jūs sākat drebēt un sirds paātrinās. Saskaņā ar Džeimsas-Lange teoriju jūs interpretēsit savu fizisko reakciju un secināsiet, ka jūs baidāties: „Es esmu trīce un tāpēc es baidos. Tātad, šī teorija saka, ka jums nav drebēt, jo jūs baidāties, bet jūs baidāties, jo jūs kratīsiet.

Cannon-Bard emociju teorija

Vēl viena labi pazīstama emociju teorija ir Cannon-Bard. Walter Cannon nepiekrita iepriekšējai teorijai dažādu iemeslu dēļ. Pirmkārt, Viņš ierosināja, ka cilvēki izjūt fizioloģiskās reakcijas, kas saistītas ar emocijām, nejūtot emocijas. Piemēram, sirdi var paātrināt, jo jūs praktizējat sportu, ne vienmēr bailes dēļ. Turklāt Cannon ierosināja, ka mēs jūtam emocijas vienlaicīgi ar fizioloģiskām reakcijām. Cannon piedāvāja šo teoriju 20. gadsimta 20. gados, bet fiziologs Filips Bards, 30 gadu desmitu laikā, nolēma paplašināt šo darbu.

Konkrētāk, šī teorija norāda, ka emocijas rodas, kad talamus sūta ziņu smadzenēm, reaģējot uz stimulu, kas izraisa fizioloģisku reakciju. Tajā pašā laikā smadzenes saņem arī vēstījumu par emocionālo pieredzi. Tas notiek vienlaicīgi.

Schachter-Singer teorija

Šī teorija ir daļa no emociju kognitīvajām teorijām un ierosina, ka vispirms notiek fizioloģiskā aktivācija. Tālāk indivīdam ir jāidentificē iemesli, kādēļ šī aktivizācija ir saistīta ar emociju marķējumu. Stimuls izraisa fizioloģisku reakciju, kas tiek interpretēta un marķēta kognitīvi, kas kļūst par emocionālo pieredzi.

Schachter un Singer teoriju iedvesmoja divi iepriekšējie. No vienas puses, tāpat kā Džeimss Lange teorija, viņš ierosina, ka cilvēki secina savas emocijas no fizioloģiskām reakcijām. Tagad tas atšķiras no šīs situācijas, jo situācija ir svarīga un kognitīvā interpretācija, ko indivīdi dara, lai iezīmētu emocijas.

No otras puses, tāpat kā Cannon-Bard teorija, viņš arī apgalvo, ka līdzīgas fizioloģiskas reakcijas izraisa ļoti dažādas emocijas.

Kognitīvās vērtēšanas teorija

Saskaņā ar šo teoriju, ir jādomā pirms emociju pieredzes. Ričards Lācars bija šīs teorijas pionieris, kāpēc tas parasti saņēma Lācara emocijas teorijas nosaukumu. Kopumā šis teorētiskais artefakts norāda, ka notikumu secība vispirms nozīmē stimulu, kam seko emocijas.

Piemēram, ja jūs atrodaties mežā un redzat lācīti, vispirms jūs domājat, ka esat apdraudēts. Tas izraisa baiļu emocionālo pieredzi un fizioloģisko reakciju, kas var beigties lidojumā.

Sejas atgriezeniskās saites emociju teorija

Šī teorija norāda, ka sejas izteiksmes ir saistītas ar emocionālo pieredzi. Pirms kāda laika gan Čārlzs Darvins, gan Viljams Džeimss pamanīja, ka reizēm fizioloģiskas reakcijas tieši ietekmē emocijas, nevis vienkārši ir emociju sekas. Saskaņā ar šīs teorijas teorētiķiem emocijas ir tieši saistītas ar izmaiņām, kas radušās sejas muskuļos.

Piemēram, cilvēkiem, kuriem ir jāpiespiež viņu smaids noteiktā sociālajā vidē, būs labāks laiks nekā tiem, kuriem ir neitrāla sejas izteiksme..

Emociju attiecības ar labklājību

Pēdējā desmitgadē emocionālās inteliģences teorija ir sākusi iegūt zemi. Šāda veida inteliģence, kas sāka kļūt populāra, pateicoties Daniel Goleman, tā pamatā ir profesora Howard Gardner, vairāku inteliģences teorijas, vīzija.

Ir daudzi pētījumi, kas apliecina, ka emocionālais intelekts ir cilvēku labklājības atslēga, jo pašapziņa, emocionālais regulējums vai empātija pozitīvi ietekmē indivīdu psiholoģisko labklājību, kā arī personiskās attiecības vai darbu vai sporta attīstību..

Lai uzzinātu vairāk par emocionālo inteliģenci, mēs iesakām izlasīt šādus rakstus:

• "Kas ir emocionālā inteliģence? Emociju nozīmes atklāšana"
• "10 emocionālās inteliģences priekšrocības"