4 faktori, kas iznīcina attiecības

Attiecības ir saikne, kas mūs liek pārbaudīt pastāvīgi, jo ir izveidots intīms kontakts, kurā rodas visas mūsu bailes un nedrošība. Pārim terapeitiem Ir četri noteicošie faktori, kas izraisa attiecību beigas. Tieši tiem mēs veltām šo rakstu.

Iesaistīšanās kādā no šiem uzvedības veidiem ir zīme, ka mums ir jāmaina svarīgs aspekts, kas saistīts ar to. Pretējā gadījumā mēs veicināsim konfliktu un palielināsim iespēju, ka attiecības beigsies.

Diskusijas, pārpratumi un domstarpības ir daļa no attiecībām. Tomēr ir daudzi veidi, kā sazināties ar mūsu emocijām, un daži no tiem ir ļoti destruktīvi. Šiem izteiksmes veidiem mums ir jāatstāj malā, ja mēs vēlamies justies saprotami un tajā pašā laikā mūsu attiecības tiek pastiprinātas.

"Pirmais solis, kas jāveic, ir apzināties, ka mīlestība ir māksla, tāpat kā dzīve ir māksla. Ja mēs gribam iemācīties mīlēt, mums jārīkojas tāpat, kā mēs gribētu, ja mēs gribētu mācīties jebkuru citu mākslu, mūziku, glezniecību, galdnieku vai medicīnas vai inženierzinātnes mākslu.

-Erich Fromm-

1 - destruktīvā kritika

Kritika sāp, iznīcina un sāp. Viņu spēks ir tik liels, ka viņi var iznīcināt attiecības pašas par sevi, it īpaši, ja tās ir vērstas uz personu (nevis uzvedību vai pirmās personas ziņojumu), un tai nav iespējas atbildēt. Attiecībās viņi ir ieroči, kurus pats velns iekrauj.

Kritika atšķiras no sūdzības. Sūdzība ir drīzāk konkrēta, kas koncentrējas uz pašu darbību, nevis uz personu. Tas pats nav teikt, ka "šodien es pamanīju, ka jūs novirzījāt" uz "jūs nekad nepievērsiet uzmanību man". Kritika ietver vainu un neslavas celšanu, kas var nozīmēt otrai personai.

2

Iespējams, ka necilvēcība ir sliktākā no šīm četrām uzvedībām, ko mēs pētām. Kad mēs nicinām mūsu partneri, mēs saindējam attiecības, radot patiesi dziļu brūci. Tādējādi nicinājums uzbrūk visvienkāršākajam, cieņam, ko mēs esam parādā otram.

Ir grūti panākt izlīgumu, ja agrāk ir bijis nicinājums. Šī uzvedība rada konfliktus un sajukumu, ko ir grūti pārvaldīt.

Sarkasms, izsmiekls un skepticisms ir daļa no nicinājuma. Mums ir jāapzinās, kad mēs nonākam pie šiem uzvedības veidiem, jo, tiklīdz mēs iemācīsimies saistīties šādā veidā, konflikts tiek apkalpots, un kaitējums būs ilgs un sarežģīts remonts.

3. Aizsardzības attieksme

Aizsargājošā attieksmē mēs kavējam saziņu ar šķērsli, ko mēs radām, vainojot mūsu partneri. Mēs izkropļojam ziņojumus un aizpildām tos ar traucējumiem, ar neapzinātu mērķi nerādīt mūsu neaizsargātību.

Kad mēs paliekam šādā attieksmē, mēs bloķējam dialogu un emocionālo toni, dodam ceļu uz nesaprašanos un emocionālu distancēšanu. Kad mēs jūtamies uzbrukumā, mēs parādām sevi ar vairogu un visiem mūsu ieročiem, padarot saiti par klusu cīņu.

Aizsargājošas attieksmes pieņemšana mūsu partnerim ir šāds ziņojums: „problēma nav mana, bet jūsu rīcība”, ar ko mēs saasinām konfliktu.

4. Izturīga attieksme

Vardarbīgā pieeja diskusijā veido faktorus, par kuriem mēs runājām agrāk. Kritika un nicinājums var radīt aizsardzības attieksmi; vēlāk, kad attālums sāk būt svarīgs, parādās izvairīšanās attieksme.

Šajā attiecību posmā, kurā ir nepieciešams attālināt sevi, lai justos labi, abu gribas būs nepieciešamas, lai šķeltie nebūtu iznīcināti. Visi pretēji tam, kas būtu izvairīšanās attieksme.

Mēs varam ignorēt šo problēmu vai ignorēt otru, bet, kad mēs skatāmies, nekas nebūs. Tātad, izvairīšanās attieksme ir skaidrs rādītājs, ka mīlestība ir izzūd. No otras puses, šis rādītājs parasti parādās biežāk pāriem, kuri ir bijuši kopā ilgu laiku un nav apmeklējuši citus simptomus, kas norāda uz grūtībām savstarpēji saistīt un mīlēt viens otru..

"Mīlestības, nodošanas, citā cilvēka iekļūšanas aktā es atklāju sevi, atklāju sevi, atklājam abus, atklājim cilvēku"

-Erich Fromm-

Trīs veidu vīrieši, kuriem nekad nevajadzētu būt jūsu partnerim Dažiem vīriešiem ir traucējumi. Varbūt viņi nevar mīlēt vai viņi nevar pieļaut, ka tiek mīlēti. Tie ir pašcentrēti, impulsīvi, melieri utt. Lasīt vairāk "