5 veselīgas attiecības īpašības

Veselīgas attiecības bauda pastāvīgas laimes auru, pastāvīgu mīlestību, konflikta trūkumu ... Tomēr neviens no tā nav taisnība. Veselās attiecībās dominē mīlestība, bet ne mīlestība. Tiek runāts par konfliktiem, kas pastāv. Un tas ne vienmēr ir visa laime. Ir labāki laiki un sliktāki mirkļi.

Friedrich Nietzsche reiz teica, ka "mīlestībā ir kaut kas ārprāts, bet tajā pašā laikā trakumā vienmēr ir kaut kas taisnība" Vai tas būs kaut kas iemesls, kādēļ mēs varam atrast veselīgu pāru attiecību īpašības?

Tautā ir teikts, ka, atrodot mīļoto cilvēku, mēs kļūstam par „crazy ar mīlestību”. Bet šķiet acīmredzami, ka katrā attiecībā ir jābūt saprātīgam. Jūs varat viņu izsaukt kā veselīgu pāris, cilvēkus, kuri saprot viens otru, vai tūkstošos veidos. Bet vispirms mēs to teiktu ir iespējams atrast līdzsvaru vai vismaz daži eksperti uzskata.

Lai izveidotu šo sarakstu, mēs balstīsimies uz katalāņu psihologa Encarni Muñoz teorijām. Šis attiecību eksperts to uzskata, Lai būtu veselīgas attiecības, pirmā lieta, kas jādara, ir uzklausīt savus kritērijus. Kas jums ir nepieciešams no attiecībām? Vai blakus esošā persona to var jums atvest? Redzēsim.

Uzņemieties atbildību par savu emocionālo stāvokli

Svarīgs aspekts ir veselīgas attiecības katrs dalībnieks uzņemas atbildību par savu laimi. Tādējādi ir svarīgi, lai mīlestība pret otru sāktu ar stabilu pašapziņu un pašcieņu ar labu toni, kas pastiprina ideju, ka mums ir daudz vērtīgu lietu, lai veicinātu attiecības.

Atcerieties to Ja esat persona, kas sevi nepietiekami novērtē, jūs varat izbeigt vainu vai paļauties uz to jūsu partnera. Tāpēc attiecībām ir jābūt vienādām, ja abi jums ir līdzsvars pienākumu sadalē.

Atvērt sakaru kanālus, lai saglabātu līdzsvaru

Otrs jautājums, kas skar speciālistu, ir saistīts ar komunikācijas nozīmi, lai izveidotu un uzturētu līdzsvaru, ko mēs iepriekš apspriedām. Tas ir galvenais izmantot empātiju un zināt, kā atvērt aktīvos klausīšanās kanālus.

Tas ne vienmēr būs viegli, bet tas ir nepieciešams uzturēt spēju saprast otru personu vienmēr. Tātad, jums ir jāsaprot viņa viedoklis un kāpēc viņš dara to, ko viņš dara. Mums ir jābūt elastīgiem un iecietīgiem, neskatoties uz to, ka nepiekrītam. Jūs esat vienā pusē un jūsu gals ir bieži.

Praksē pārliecību par labāko sirsnības veidu

Veselīgas attiecības nekad nebūs balstītas uz melošanu. Tas ir pamatpunkts. Tāpēc ir nepieciešams, lai abas puses būtu sirsnīgas pāris svarīgākajos punktos. Tātad, ja ir kaut kas tāds, kas jūs kavē, neuzglabājiet to līdz brīdim, kad esat piesātināts un esat daudzu uzvedību aizbildnis, kas jūs traucēja.

"Kad kāds jums parāda, kas viņi patiešām ir, viņi uzticas"

-Maya Angelou-

Arī, Neatkarīgi no tā, cik daudz mūsu partneris jūs pazīst, viņš nezina 100%, ko jūs domājat visu laiku. Ja izvēlaties dot visu, lai iepazītos, daudzās situācijās ir viegli radīt argumentus un negatīvu dinamiku. Tātad, lai gan daudz jums ir sajaukts, mēģiniet būt skaidrs, kad runa ir par sevi. Nekas nenotiek, jo jūs esat neaizsargāti pret saviem partneriem: viņi ir cilvēki, kas tevi mīl.

Vēl viens pārliecības aspekts ir veids, kā paziņot par šīm domstarpībām. Kā minēja María Luisa Naranjo (2008) savā rakstā, Kad mēs izmantojam pārliecību, lai sazinātos, mēs parasti izmantojam iemeslu un tas nozīmē "Izmantojiet valodu, veselo saprātu un spēju panākt vienošanos, lai atrisinātu konflikta situācijas. Rezultāts ir labklājība un pašvērtējums, kas nav nodarīts kaitējumam".

Uzticība ir būtiska

Nākamais punkts, kas mūs skar klasiskās attiecībās. Ja abu pušu starpā nav uzticības, reti būs iespējams iegūt kopīgas vietas abām pusēm. Ir svarīgi, lai jūs izveidotu pozitīvu audzēšanas pamatu, kurā jūs jūtaties pārliecināts un atbalstīts un kurā jūs uzskatāt, ka otrs arī uzskata, ka.

Tādā veidā jums būs pārliecība katru reizi, kad jums ir nepieciešama cita persona, tas atbildēs, atbalstot, palīdzot virzīties uz priekšu, staigāt un staigāt. Turklāt uzticība novirzīs vētras, piemēram, tās, kas rada greizsirdību. Padomājiet, ja jūsu partneris jūs mīl un jūs viņai patīk, kas jums ir jābaidās??

"Mīlestība neuzskata viens otru, bet gan skatās gan vienā virzienā"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Dzīvojiet tagadni reāli

Ja viens vai abi locekļi koncentrējas uz nākamo, mainot citu personu vai par to, kas rīt būs labāks vīrs vai sieva, nākotnei nebūs daudz saistību. Veselīgas pāris attiecības dzīvo tagadnē, šeit un tagad. Ir labi runāt par nākotni, bet bez idejām un cerībām. Kas pastāv, tā ir tagadne, un tik daudz, cik mēs plānojam, viss var mainīties.

Tādā pašā veidā, kā jūs nevarat dzīvot nākotnē, ne arī jūs agrāk. Gandrīz visiem pāriem bija problēmas. Tomēr, tiklīdz tās ir pārvarētas un piedotas, atstājiet tās tur. Neuzņemiet tos katru reizi, kad ir arguments, ka tos izmantot kā metināšanas ieroci vai pārmetumu. Ja pagātnes problēmas ir tik "nopietnas", ka mēs nevaram tās atstāt un atklāt katru reizi, kad ir spriedze, mums ir jāpārdomā attiecības. Daudzi pāri norāda, ka viņi ir pārvarējuši konfliktu, bet turpina to vilkt uz mēnešiem, pat gadiem. Ir divas iespējas: strādājiet ar šo problēmu vai ja tā ir tik nopietna, pārdomājiet situāciju.

Kā teica Walter Winchell, "nekad virs jums, nekad zem sevis, vienmēr pēc savas puses" Tāpēc mēs varam uzskatīt tos par veselīgu pāru attiecību īpašībām. Vai vismaz tas, ko uzskata psihologs Encarni Muñoz.

Kas ir labi, lai skaidri norādītu, kad mēs sākam attiecības? Nepieciešamie jautājumi, kas jums jārunā ar savu partneri, it īpaši, ja sākat attiecības. Izvairieties no pārsteigumiem un nepatīkamiem, kad pāris virzās uz priekšu. Lasīt vairāk "