6 galvenie punkti ir laimīgi jā vai jā, saskaņā ar Harvardu

Slavenais romiešu imperators, kurš varēja atcelt gladiatoru spēles, reiz sacīja: "Jūsu dzīves laime ir atkarīga no jūsu domas kvalitātes." Viņa vārds bija Marco Aurelio. Vai jūs zināt, kā piedāvāt savas domas kvalitāti? Varbūt ne, bet Hārvarda universitāte to dara, tāpēc tā ir veicinājusi mūs 6 galvenie punkti ir laimīgi jā ... vai jā.

Varbūt tas ir brīdis, kad daudzi cilvēki domā, ka šis prestižais universitātes pētījums ir viens no desmitiem, kas parādās ik reizi tik bieži. Es neesmu tāds, kurš spriež šos cilvēkus, bet es lūdzu jūs izlasīt nākamo punktu vismaz. Ja jūs neticat, jūs varat doties.

Hārvarda universitāte tiek uzskatīta par labāko planētu, lai studētu psiholoģiju. Tajā māca pazīstamas personības, piemēram, Tal Ben-Shahar vai Howard Gardner. Turklāt šis pētījums, ko mēs iepazīstinājām, sākās 1938. gadā un beidzās 2012. gadā, tāpēc viņi ir veikuši savu laiku un bijuši ļoti apzinīgi. Ja ar šiem argumentiem neesat pārliecināts, tas ir punkts, kur jūs atstāt mūs. Pretējā gadījumā pievienojieties mums zinātkāri.

Kā būt laimīgam saskaņā ar Harvardu

Nekas vairāk un ne mazāk kā 75 gadus un 20 miljonus dolāru šis pētījums ir izmaksājis no Hārvardas Universitātes sirds, lai apgaismotu gaismu un augļus. Vai jūs interesējaties par 6 galvenajiem punktiem, kas, jūsuprāt, ir obligāti, lai būtu laimīgi? Ejam uz to.

1. Mīlestība var darīt visu

Saskaņā ar Dr George Vaillant, viens no pētījuma direktoriem 75 gadu laikā, mīlestība ir obligāta, lai būtu laimīga. Tagad tas ir jāapzinās un jāmācās saskarties situācijās, kad tas izzūd vai pazūd.

Vai tā, kā tas ir, Vaillant ir ļoti skaidrs. Viņš ar absolūtu absolūtumu apstiprina, ka "laime ir mīlestība". Tātad jūs zināt, Ja jūs vēlaties ar visu savu dvēseli būt laimīgam, jums ir jāatver sirds.

2. Attiecības un savienojumi

Otrais no pētījuma iegūtajiem galvenajiem punktiem ir saistīts ar nozīmīgajām attiecībām un savienojumiem. Šajā ziņā, mums ir jābūt skaidram, ka ģimene, draugi un sociālais aplis būs ļoti svarīgi mūsu laimei un labklājībai.

Saskaņā ar pašu zinātni, cieša saikne darbā palīdz samazināt stresu un kalpot kā aizsardzība pret sarežģītām situācijām. Tātad, visu reģionu attiecības ir būtiskas, lai būtu laimīgas.

"Izglītības mērķis ir panākt, lai cilvēki gribētu darīt to, kas viņiem jādara"

-Howard Gardner-

3. Alkohols kā negatīvs punkts

Vai jūs domājat, ka prieks un sārtums, ko jūtat, ja dzerat alkoholu, ir pozitīvs? Nu, nekas nav tālāk no realitātes. Saskaņā ar šo pētījumu, tas ne tikai negatīvi ietekmē fizisko veselību, bet arī rada emocionālas problēmas un depresiju, ja to lieto ļaunprātīgi.

Arī, pētījums ir saistīts ar alkohola pārpalikumu ar tabakas patēriņu, Tas nav tikai augsts mirstības cēlonis, tas arī rada ļoti negatīvu ietekmi uz jebkuru personu. Piemēram, stresa laikā un kad jūs nevarat lietot tabaku, tas padara jūs neaizsargātāku pret trauksmi.

4. Nauda nav atslēga

Šis pētījums atbalsta labi zināmo frāzi "nauda nedod laimes". Tāpēc darbs, lai iegūtu vislielāko labumu, parasti nav gudrs risinājums. Pēc Vaillanta domām, galvenais ir justies piepildīts un apmierināts ar darbu, pārsniedzot atlīdzību.

Patiesībā šajā pētījumā atklājas, ka nauda maina cilvēkus sliktāk. Tas ir bojāts, padara indivīdu uzpirkšanu, maina priekšmeta principus un var radīt negatīvas investīcijas vērtību prioritātē.

5. Optimisma nozīme

Saskaņā ar pētījumu, optimistiskie bērni, kas bija izmeklēšanas objekts, dzīvoja ilgāk un bija laimīgāki. Tomēr šai attieksmei ir jābūt atbildīgai un apzinīgai būtnei.

6. Mūsu dzīve vienmēr ir atvērta pārmaiņām

Vai jūs domājat, ka jūsu dzīve ir haoss? Vai jūs domājat, ka esat izšķērdējis savu laiku? Vai jūs domājat, ka jūs nevarat kaut ko darīt, lai uzlabotu? Nu, jums trūkst. Saskaņā ar pētījumu, Jebkurā laikā ir labi mainīt un sākt būt laimīgiem.

Ir nepieciešams mainīt domāšanas veidu un attieksmi. Sākt vērtēt mazas lietas, uzlabot paradumus uz veselīgākiem, nevis mocīt ar neveiksmēm un pagātni, un, īsi sakot, būt pozitīvākiem un optimistiskākiem.

"Laime ir mīlestība. Beigas un beigas "

-George Vaillant-

Pēc 75 gadiem, 20 miljoni dolāru un 268 pētītie priekšmeti, tas varētu būt ļoti precīzs priekšstats par apstākļiem, kas nepieciešami, lai būtu laimīgi. Vai jūs uzdrošināsim to īstenot praksē? Iet uz priekšu, necietieties un izbaudiet savu pasauli.

Ir ne tikai laime, kas dod, bet arī ir tiesības saņemt daudz un daudz mazliet riepu, un, lai gan dāvana, lai uzzinātu, kā sniegt apmaiņu pret neko, ir skaista, jums ir jāsaņem arī bez lūguma. Lasīt vairāk "