Novērtēšana kā atslēga būt laimīgākai

Tas, ka katru reizi, kad mēs vairāk ciešam, ir neapstrīdama realitāte. Agrāk cilvēki bija daudz iecietīgāki un konformistāki, viņi jutās apmierināti ar to, kas viņiem bija, un viņiem nebija nevajadzīgu vajadzību. Bet šodien nepietiek, mēs vēlamies būt vairāk, vairāk, sasniegt vairāk, it kā tas vienmēr būtu sinonīms ar labāku.

Rezultāts ir neapmierinātība ar dzīvi kopumā un sajūta, ka mums vienmēr trūkst kaut ko. Ja mēs pieņemam, ka mūsu emocijas nosaka mūsu garīgais filtrs, ka mūsu attieksme ir ārējās realitātes siets, mēs sapratīsim, ka mums ir milzīga kontrole, lai mainītu sevi. Ikvienam pieder savs kokosrieksts, un tur nekas nevar nokļūt.

Par laimi, mums ir iespēja apturēt to, kas ir vergi, ko kultūra, sabiedrība un pasaule cenšas pārdot. Mums nav jāiegādājas ideja, ka ārējais sniegs mums laimi, šis darbs ir vēlams, šis pāris to vēlējās, būt visskaistākais vai apbrīnotākais ... Tas tiešām nav nekas, var dot jums prieku vai jautrību, bet paliek tajā.

Ja jūs vairs neesat apmierināts ar to, kas jums bija, jums nebūs apmierināti ar to, kas jums trūkst

Mēs uzskatām, ka visas šīs lietas padarīs mūs laimīgas, jo mēs tajās esam izvirzījuši nereālas cerības, un mēs arī domājam, ka mums tas tiešām ir vajadzīgs, ja nekas nav tāda.. Tiklīdz jūs to saņemsiet, tu saproti, ka tas nav tik daudz un ka jūsu noskaņojums paliek nemainīgs... Bet tas, ko es tik daudz gribēju, beidzot mani neapmierināja? Kas noticis?

Atbilde ir vienkārša: jūs neesat laimīgs, jo neesat iemācījušies sevi novērtēt

Laime ir arī iemācījusies. Tās ir atslēgas! Hārvarda zinātnieks stāsta, ka jūs varat iemācīties būt laimīgiem. Vai viņam būs taisnība? un ... varbūt vissvarīgākais, kā tas tiek darīts? Lasīt vairāk "

Un kā jūs to darāt??

Jūs to varētu teikt saņemt atzinības režīmā aizmirst sūdzības režīmu un aktivizējiet pateicību. Mēs sūdzamies visu dienu, it kā mēs darītu lietas perfektu.

Nevienam nav nepieciešams, lai tās būtu pilnīgi perfektas, tas ir nepieciešams, lai mēs varētu novērtēt lietas, kādas tās ir. Tā ir garīga pārmaiņa, kas jums ir jādarbojas katru dienu, kamēr vien jūs dabiski iziet.

• Atstājiet sūdzības: Vienmēr ir labi sūdzēties, ja tas ir veids, kā mēs mainīsim kaut ko, kas mums nepatīk kaut ko, kas mums patīk. Problēma ir tā, lai tas būtu sporta veids un sūdzētos par absolūti visu, pat par lietām, par ko mēs sūdzamies, mēs nevarēsim kontrolēt vai mainīt.

Mēģiniet katru dienu ierosināt sevi, lai mazliet mazāk sūdzētos, kamēr nebūsit pabeidzis sūdzību par gandrīz neko, pieņemot lietas, kādas tās ir.

• Nepārtrauciet vainas meklēšanu: Neviens nav vainojams par jūsu problēmām. Ja jūtaties slikti vai jūtaties nožēlojami, tas ir tavs. Neaizmirstiet, ka jūsu prāta īpašnieks jūs esat. Kļūstot vainu par citiem, jūs nonāksiet leļļu stāvoklī, nekontrolējot savu dzīvi.

Dzīvei ir labas lietas un citi ne tik daudz. Pavadīsim savu spēku, meklējot risinājumus, nevis meklējam, kurš ir vainīgs.

• Paldies: Ja jūs apzināti domājat par visu, kas jums ir, jūs sapratīsiet, ka jums ir daudz visu, un jūs esat priviliģēti. Veiciet papīra un zīmuļa pacelšanu un sarakstu ar to, kas jums ir gan materiāls, gan nebūtisks. Un, kad es runāju par visu, kas jums ir, tas ir viss, no kājām līdz darbam. Mēs nevaram aizmirst realitāti: ir cilvēki, kuriem tas nav. Tāpēc es pateicos.

• Izbaudiet mazos dzīves priekus: izbaudiet labu kafiju, halucinējiet ar skaistu saulrietu, novērtējiet, ka jūs katru dienu ēdat, pat pārāk daudz, smieties skaļi kopā ar kādu, pat ja nav iemesla, satraukties par labu rokmūziku ... Patiešām ir visas šīs mazās lietas kas padara mūs laimīgākus, ja jūs varat tos novērtēt un baudīt.

• Spēlēsim: Domājiet, ka dzīve nav tikai spēle. Ja tu saproti, mēs esam iestrēdzis planētā ar bumbas formu, kas vēršas bezgalīgā visumā. Nekas nenozīmē, vai mēs par to daudz nezinām. Jums ir jāpateicas jums, ja jums ir bijusi privilēģija būt dzimis, ka jūs esat šeit, lai redzētu, smaržotu, pieskarties un sajust visu, ko daba un pasaule var jums piedāvāt.

Dzīve ir tikai spēle, kurai ir jautri, tāpēc, kamēr esat šeit, neapstājieties.

• Jūs esat galvenais varonis, nevis upuris: Pietura stāsta sev, cik jūs esat žēl! Sāciet skatīties apkārt un redzēt, ka jums ir viss, kas jums ir nepieciešams, protams. Jūs sūdzaties par to, kas jums trūkst, un tā ir jūsu kļūda. Ja vēlaties, lai lietas būtu atšķirīgas, sāciet meklēt risinājumus, lai radītu izmaiņas, bet pārtrauktu padarīt sevi par upuri, kas jums nepalīdzēs.

Ir cilvēki pasaulē daudz sliktāk nekā jūs, un jā, citi būs labāki. Tā ir dzīve. Izkļūstiet, cīnieties par to, kas jums ir jācīnās, jādzīvo vienīgā dzīve, ko jūs dzīvojat, kad tā iznāks, un pārtraukt izšķērdēt laiku, domājot, ka pasaule ir pret jums. Pasaule nav apstājusies, lai domātu par to, kā jūs vēlaties, lai lietas būtu vai trūkst.

Laime pēc Čārlza Čaplina teiktā, kas ir laimes piemērs, nav vēlme būt vēlamam. Tā ir attieksme uzturēt katru dienu. Mēs atstājam jūs lielisku pārdomu par Čārlza Čaplina dzīvi. Lasīt vairāk "

Pieklājīgi Marijas Kalachevas attēli