Pat ja jūs aizverat acis, jūs jutīsieties ar savu sirdi

Pat ja jūs aizverat acis, jūs jutīsieties ar savu sirdi. Atcerieties, ka, lai gan nav vairāk aklu nekā tas, kurš nevēlas redzēt, tas nenozīmē, ka burvība pazūd skumjas, skumjas vai ciešanas, tas ir pietiekami, lai aizvērtu acis. Tas nav jautājums par pirkstu pirkšanu un viss mainās. Tas ir, lai sāktu pieņemt, ka tas, kas mums nodarīts kaitējums, un mācīties saskarties ar to.

Lai gan tas jūs biedē, pat ja jūs domājat, ka jūs jutīsieties šausmās jūsu dzīvē, parasti nekas nav tik slikts, kā mēs iedomājamies. Viens no mūsu lielākajiem monstriem ir mūsu katastrofālā domāšana (to, ko daži baro, jo viņiem ir jāaizsargā sevi no vilšanās). Un pret mūsu vislielākajiem monstriem ir tikai drosme pret viņiem.

Bet, Kā es varu saskarties ar to, ko visvairāk baidīšos?? Soli pa solim, pirmais solis ir atzīt mūsu pašu iekšējo karu, tas, kas noliedz visu, kas padara mūs cieš, tas, kas mums vienmēr atkārto, ka nekas slikts nenotiek, pat ja mēs kliedzam iekšā. Tad, kad ir atzīts neveiksme, mēs atklāsim mūsu lielākās bailes; atmaskots, ka mēs varēsim izvēlēties labākos ieročus, ar kuriem saskaramies.

Pasaule ir naidīga vieta ikvienam, bet tikai tie, kas saskaras ar to bez bailēm, pilnībā dzīvo.

Jūs sajutīsiet pasaules svaru

Sākumā jūs sajutīsiet pasaules svaru uz krūtīm, vai jūs jutīsieties, ka viss jums zūd, bet jūs sapratīsiet, ka jums ir jānorāda tikai panika vai depresija, kas ligzdo jūsos. Kad jums ir vārds, bailes aiziet prom, jo ​​jūs zināt, kas notiek, un jūs varat lūgt palīdzību, lai risinātu to, ko uzskatāt par draudu.

"Baidoties no vārda, tikai palielinās bailes par to, kas tiek nosaukts"

-J.K. Rowling-

Nosaukšana, ko jūs jutīsiet, nenozīmē, ka jūsu realitāte jāsamazina ar dažām detaļām, kas atbilst a tag. Tāpat tas nebūs derīgs attaisnojums, lai pasargātu sevi katru reizi, kad veicat kļūdu vai pilnīgu sevis definīciju. Tā būs daļa, neliela daļa, kas jūs integrē, bet ne tas, kas jūs definē, jo jūs esat daudz vairāk.

Nosaukuma nenozīmēšana nenozīmē, ka aizmirst kontekstu, kurā problēma rodas, vai jūsu atbalstītajiem atbalstiem vai viņu pašu resursiem. Tas ir veids, kā vienkāršā veidā ierobežot emociju, domas un uzvedības uzkrāšanos, kas citādi būtu sarežģītāka saprast.

Jā, Vienkāršošana nenozīmē, ka mēs aizmirstam, ka aiz katra nosaukuma, katra bailes, katrs monstrs, ir cilvēks ar savām īpatnībām. Persona, kas cieš un ir arī drosmīga, persona, kurai galvenokārt būs nepieciešams atbalsts un sapratne.

"Nepatīk, ko tu esi, bet ko jūs varat kļūt".

-Miguel de Cervantes-

Netērējiet savu laiku, liedzot realitāti

Tāpēc netērējiet savu laiku, liedzot realitāti. Padomājiet, kas ir vissliktākais, kas jums var notikt, ja jūs nolemjat atzīt, kas ar jums notiek??, Kas ir vissliktākais, kas jums var notikt, ja jūs pārtraucat izvairīties no dzīves pieredzes? Uz šiem jautājumiem atbildēt uz šiem jautājumiem ir iespēja: jūs vienkārši sāksiet dzīvot ar visu intensitāti.

Tas būs tad, kad ne tikai jūsu monstri piepildīs jūsu domas, bet visa pasaule, kas būs pilna ar labām un sliktām iespējām, atvērsies jūsu priekšā. Tas ļaus jums zināt visos līmeņos, ka jūs piekrītat bez nosacījumiem. Bet vissvarīgākais ir tas jūs redzēsiet, ka esat spēcīgāks, nekā jūs varētu iedomāties.

"Izaugsme sākas, kad mēs sākam pieņemt mūsu pašu trūkumus"

-Jean Vanier-

Jūs sajutīsiet bailes, bet jums būs tūkstoš un viens ieročs, lai pret to vērstos. Jūs sajutīsiet sāpes, bet jūs arī jutīsiet mīlestību un mīlestību tās maksimālajā intensitātē visiem jums apkārt. Un jūs sapratīsiet, ka diktatūra, kurā jūs iegremdēsiet, ja izliekat dzīvot bez sāpēm, ir tā, kas jums visvairāk kaitē ... un tas jums sāp, jo tā noliedz daļu no jūsu realitātes. 

Atcerieties tas nav laimīgāks, kurš jūtas mazāk, bet tas, kurš vislabāk atpazīst un pieņem savas emocijas. Tas ir jūsu rokās dzīvot vai slēpt. Tas ir jūsu spēkos pieņemt to, ko jūs jūtaties un ar ko saskaras. Rezultāts, vienmēr cerams. Tava cerība, kas jums pieder, lai jūs to dalītu un piešķirtu tam, ko vēlaties.

Autentiski cilvēki runā bez bailēm. Autentiski cilvēki runā bez bailēm. Viņi saka, ko viņi domā un rīkojas atbilstoši. Bet tam ir jāzina un jāapgūst sociālās prasmes. Lasīt vairāk "