Kā meditācija darbojas mūsu prātā

Prāts ir viena no cilvēka lielākajām mīklām, mēs nezinām, kā tas lielākoties darbojas, mēs arī nespējam kontrolēt savas domas un dažreiz mēs neatceramies svarīgus notikumus, un tas ir tāpēc, ka prāts darbojas daudzos nesaprotamos veidos.

Zinot nedaudz vairāk par to, kā tā darbojas, mēs varam labāk koncentrēties uz mūsu ikdienas uzdevumiem, palīdzot mums būt šeit un tagad, kā rezultātā tiek veiksmīgi atrisināti uzdevumi un testi..

Jautājums ir tāds kontrolēt mūsu prātu tas prasa daudz apmācību, meditāciju un dažādus vingrinājumus, kas vispār nedarbojas, vienkārši tāpēc, ka mēs neesam vienādi, turklāt tam, ka mums nav laika, kas nepieciešams šo vingrinājumu veikšanai.

Mūsu zemapziņa

Mūsu prātu lielākoties kontrolē mūsu zemapziņas un viss, ko tas ostās, un ir grūtāk zināt vai saprast, kas notiek šajā mūsu psihes līmenī.

Tomēr tas nav neiespējami, jo, lai to saprastu, jums ir jāapzinās tās eksistence un jāzina sevi, uzklausīt mūs un jāzina, kas veido gan domas, gan jūtas, proti, vēlas patiesi saskarties pašiem sevi labāk pazīt.

Tas tiek panākts ar meditācija, lai daudziem būtu klusums saskarē ar visām mūsu daļām, ir pārtraukt reizēm un koncentrēties uz kaut ko ar daudziem spēkiem, šajā gadījumā būtu kontrolēt to, kas lielākoties notiek mūsu prātā, un tādējādi labāk iepazīt mūs.

Daži cilvēki to neapmierina, jo nav viegli saskarties ar mūsu iekšējo pasauli, viņi nezina, kā meditēt, viņiem nepatīk, vai arī viņi vienkārši nav gatavi to darīt.

Daudzi no šiem scenārijiem ir derīgi, jo meditācija var nebūt visiem, bet mums ir jāpatur prātā, ka mēs visi esam dzīvojuši kādā brīdī, piemēram, kad mēs pieņēmām svarīgu lēmumu, šeit mēs varam teikt, ka mēs meditējam, vai arī, kad mēs lūdzam, mēs to darām vienā vai otrā veidā.

¿Mēs varam koncentrēties uz mūsu zemapziņas pārtraukumiem?

Ņemot vērā mūsu prātu dienas laikā tas ir ideāli, lai varētu labāk koncentrēties un spētu atcerēties visu, ko vēlamies, mēs jau runājam par prātu un to, kā lielāko daļu laika mums ir grūti to kontrolēt. Taču tas nav pilnīgi neiespējams uzdevums, sasniedzot šo prāta klusumu un būt šeit un tagad ir iespējams, ja mēs to ierosinām.

Kā daudzi saka: vēlēšanās ir vara, un nekas nav nekas patiesāks par to. Iespējams koncentrēties tā, lai mācīšanās notiek mūsu dzīvē. Koncentrācija ir tieši saistīta ar atmiņu un mācīšanos, jo nespēja to sasniegt tieši ietekmē šos mūsu prāta gadījumus.

Tāpēc paturiet prātā, kas ir mūsu novirzītāji Ir svarīgi spēt koncentrēties. Kad mēs redzam, ka mūsu prāts neļauj vairāk, ir labi ņemt laiku vai atpūtu, lai gan mēs domājam, ka mums nav laika, lai to izdarītu, tas vienmēr būs izdevīgi, un mēs to redzēsim vēlākos darbos.

Būtiski ir veikt uzdevumus, kas uzlabo mūsu koncentrāciju un īsteno mūsu prātu, šīs aktivitātes varētu būt arī spēles, lasīšana un pat mūzika mums palīdz daudz, pat ja mēs to neizveidojam. Paturiet prātā, ka meditācija nekad nav pārāk daudz, lai palīdzētu mums koncentrēties.