Kā palīdzēt ģimenes loceklim vai draugam ar depresiju

Varbūt dažiem no mums ir ģimenes loceklis vai draugs ar depresiju un, lai gan tas ir īpaši sāpīgs personai, kas to cieš, tas arī izrādās sarežģīta situācija pārējiem.

Tas ir kaut kas tāds dažreiz ir grūti saprast, radot daudz nenoteiktības cilvēkiem, kas cieš no vides, un tāpēc, ka ir grūti zināt, ko darīt vai kā rīkoties.

Ko mēs varam darīt ar ģimenes locekli vai draugu ar depresiju??

Cilvēkiem, kas ir tuvu tiem, kas cieš no depresijas, ir būtiska loma atbalstu, ko viņi var piedāvāt un dot. Tāpēc mēs varam proporcionāli:

Izpratne par to, kā jūsu slimība ir un kādi ir tās simptomi

Depresija ir slimība, kā jebkura cita, atkarībā no tā, kā parādās dažādi faktori, nevis persona, kas cieš, tik daudz nepareizu populāru uzskatu. Tādēļ ir nepieciešama īpaša diagnoze un ārstēšana.

Veselības aprūpes speciālisti ir tikai tie, kas precīzi diagnosticē, ja persona cieš no depresijas, pamatojoties uz skaidri noteiktiem kritērijiem. Lai gan Mēs varam lasīt grāmatas un drošu informāciju, un konsultējieties ar dažādiem speciālistiem, lai uzlabotu mūsu izpratni par depresiju un tādējādi palīdzētu mūsu mīļajiem.

Palīdziet turpināt atbilstošu ārstēšanu

Depresijas ārstēšanai ir daudz ārstēšanas. Tomēr ir daudz cilvēku, kas neprasa palīdzību. Šī iemesla dēļ, mums jāmeklē depresijas ārstēšana, jo:

• Tas ir ārstējams.
• Ārstēšana laika gaitā samazina sāpes un ciešanas.
• Jo ilgāk slimība ilgst, jo sarežģītāk būs ārstēšana.
• Tas var novērst dažas nopietnas depresijas sekas, kā pašnāvības mēģinājums.

Mēs, kā ģimenes loceklis vai draugs, Mēs varam jums palīdzēt pēc ārstēšanas, papildus mēģinājumam, ka mūsu mīļotais vada veselīgu dzīvesveidu (labs uzturs, regulārs treniņš utt.).

Atbalsts, bez pārliecinoša vai pārspīlēta

Atbalsts, lai tas būtu efektīvs, ir jāpiedāvā ar noteiktu attālumu, nepārspējot personu, dodot viņam mīlestību un parādot sapratni un pacietību. Ir bezjēdzīgi iekasēt šo radinieku vai draugu ar labu padomu vai rīkojumu depresiju, jo tie tikai palielina viņu vainas un bezpalīdzības jūtas.

Depresija ir slimība, ir vērts teikt: "Ja es būtu tu ...", vai "Es pilnīgi saprotu, es zinu, kā jūs jūtaties." Tātad, jums ir jāatceras, vai jūs lūdzat kādu, kam bija gripa, pārtraukt drudzi??

Lai nomierinātu depresiju, mēs varam viņam pateikt, ka mēs saprotam viņa grūtības, ka viņš vispār nav traks un ka tā ir slimība, kas skar daudzus cilvēkus..

Persona, kas cieš no depresijas, parasti ir ļoti jutīga pret palīdzības piedāvājumiem, mums nav jāizrādās ne pārāk mātes, ne pārāk daudz. Tā kā cilvēks jūtas nepietiekami izmantots, šāda veida uzvedības veidošana pastiprinās viņa bezjēdzības sajūtu ar tādiem izteicieniem kā "Es vispār nepalieku"..

Ir ērti zināt, ka depresijas cilvēki ātri nogurst, jo viņi nepārtraukti cīnās pret nogurumu un negatīvām domām. ne jums ir jāpieprasa pārāk daudz pūļu ne darīt to pret viņu gribu. Bet mēs varam viņus motivēt ar mīlestību un sapratni. Tāpēc, mēģinot smagi, ir labi, ka mēs to atpazīstam.

Visbeidzot, ir svarīgi saglabāt atvērtu attieksmi, un ne diskreditēt jūtas un emocijas, ko mūsu draugs vai radinieks parāda, norādot uz realitāti un piedāvājot cerību uz šo situāciju.

Pašapkalpošanās, lai atbalstītu personu, kas cieš no depresijas

Depresija var būt garš process, kurā mēs dalīsimies mūsu mīļotās ciešanas, un mēs atradīsim spēku, lai piedāvātu visu mūsu atbalstu un mīlestību. Tāpēc, ir svarīgi izvairīties no nodiluma.

Negatīvu domu pārsvars depresijā, gan pašiem, gan citiem, gan pasaulē, var radīt aizkaitināmības sajūtas un dažreiz noraidījumu cilvēku vidū. Tālāk, Mēs piedāvājam virkni padomu šāda veida situācijai:

• Nejūtaties vainīgi par ģimenes locekli vai draugu ar depresiju. Nav vainīgo, bet šo slimību var izraisīt vairāku faktoru (bioloģisko, psiholoģisko uc) konverģence.
• Kad jūs jūtaties bezpalīdzīgi vai nomākti, Varat izmantot arī profesionāļus, kas var jums palīdzēt, un ceļvedis visa slimības procesa attīstībā.
• Ja jums ir tendence izolēties, tas ir ērti atcerēties tas nav labi palikt bloķēti burbulī visu laiku.  Pielāgot situācijai, neapturot visus projektus.

Atcerieties, ka, lai rūpētos par citu personu, mums ir jābūt veseliem, neaizmirstiet rūpēties par sevi.

Stephen Hawking skaistais vēstījums pret depresiju Stephen Hawking ir viens no svarīgākajiem mūsdienu zinātniekiem. Piemērs izturībai ar lielu autoritāti, lai runātu par skumjām. Lasīt vairāk "