Kā mēs varam uzlabot komunikāciju pāris?

Pāris diskusijas bieži piesaista negatīvas emocijas tāpat kā medus ar bitēm. Daudzas reizes šie konflikti parādās, jo mēs nezinām, kā izteikt savu viedokli vai savas jūtas. Tas var padarīt mūsu partneri nesaprotamu vai uzbrukt.

Bet ne tikai tā ir problēma. Turklāt, zinot, kā sazināties, ir ļoti svarīgi klausīties. Fakts, ka saņemta labi informācija, ko otra persona mēģina nosūtīt mums, neizraisīs nevajadzīgu spriedzi. Šādā veidā mēs varam izvairīties no pārpratumiem un būs vieglāk saprasties ar otru.

"Ir svarīgi, lai pāri saprastu sarunas, kuras viņi nekad nav domājuši, ka viņiem varētu būt: par to, kas patiesībā notiek viņu iekšienē"

-John Welwood-

Komunikācijas prasmes pārim

Saskaroties ar problēmām, kas var rasties pāru konfliktos, labas komunikācijas prasmes, iespējams, ir labākais pretlīdzeklis, lai rastu kopīgu risinājumu un vienotos. No otras puses, vislabāk pagatavot šo risinājumuCieņa, izpratne un delikatese pret otru personu.

Arī, ir svarīgi iemācīties sazināties savlaicīgi, jo ir laiki, kad mēs sakām lietas laikus vai nepareizā laikā. Tas rosina, ka ir laiki, kad mūsu attiecības ar otru personu nav pilnīgi piemērotas.

Vēl viena problēma, kas var mainīties, ir tad, kad mēs cenšamies uzminēt mūsu partnera domas vai jūtas, jo mēs cenšamies kļūdīties ar izdarītajiem secinājumiem. Turklāt mums ir tendence vispārināt - "Tu vienmēr esi tāds pats", "Tu nekad nedzirdi mani", "Tu esi neprātīgs" - tā vietā, lai norādītu, kas mums patīk un kas nav konkrētā veidā. Bet ne tikai to, ka ir labi, ka neverbālā uzvedība sakrīt ar to, ko mēs sakām, un nav pretrunīga.

Kādus aspektus mēs varam uzlabot, ja mēs sazināmies kā pāris??

Attiecībā uz šo neverbālo uzvedību ir jāņem vērā daži aspekti. Pirmkārt, starppersonu komunikācijā Ir svarīgi uzturēt acu kontaktu, kā arī pielāgot sejas izteiksmi situācijai un tam, ko mēs pārraidām. Ir labi, ka ķermeņa poza vērš uzmanību uz citu personu. Visbeidzot, ir ieteicams, lai gan skaļums, gan balss tonis būtu mierīgi un apzināti.

"Svarīgākais sakariem ir klausīties to, kas nav teikts"

-Peter Drucker-

Lai nepieļautu, ka katrs pāra loceklis veic personisku interpretāciju, ir svarīgi mainīt ne specifisko valodu, lai iegūtu operatīvāku.. Ja mēs paļaujamies uz novērojamiem un kvantitatīviem aprakstiem, mēs neiekļūsim vispārināšanas slazdam. Neaizmirstiet izcelt pozitīvu informāciju un sazināties pareizajā vietā un kontekstos, papildus izmantojot atbilstošu neverbālu izteiksmi.

Saistībā ar to ir nepieciešams izteikt patīkamas emocijas otrai, kā arī atzīt tos aspektus, kas mums patīk, ko viņš dara. Bet jums arī jāspēj sazināties ar negatīvām jūtām. Es domāju, mums ir jāspēj paskaidrot mūsu partnerim, kā mēs jutāmies ar kaut ko, kas noticis, neradot cīņu vai argumentu. Tādēļ sociālās prasmes ir būtisks instruments.

Kā mums ir laba saruna kā pāris?

Papildus tam, kā zināt, kā sazināties par to, ko mēs domājam un jūtam par otru personu un mūsu attiecībām, ir svarīgi, lai mēs varētu sarunāties pārī. Ir svarīgi uzdot jautājumus, sekot līdzi sarunai, klausīties otru un spēt slēgt dialogu.

"Kad atveras komunikācijas durvis, viss ir iespējams. Tāpēc mums ir jādarbojas, lai atvērtu sevi citiem, lai atjaunotu saziņu ar viņiem.

-Thich Nhat Hanh-

Svarīgs aspekts šajā dinamikā ir apmācīt klausīšanās prasmes. Konkrētāk, ir jārūpējas par acu kontaktu papildus orientācijai un fiziskajai tuvībai ar personu, kas runā ar mums. Lai viņu redzētu, ka mēs viņu klausāmies, mēs varam apkopot vēstījumu, ko viņš mums stāsta, un pēc tam lūgt apstiprinājumu, lai mēs pārliecinātos, ka mēs esam pareizi sapratuši, ko mēs vēlamies izteikt.

No otras puses, tas attiecas arī uz darba prasmēm runājot. Ir svarīgi, lai mēs lietotu īsās verbalizācijas pirmajā personā, sevi izpaužot. Veicot pieprasījumus, mums ir jārunā arī pirmajā personā, pozitīvi un atsaucoties uz konkrētu rīcību. Efektīvāk ir teikt: "Es gribētu, lai mēs ejam pastaigā", nevis "jūs vienmēr gulētu uz dīvāna un neko nedarītu kopā".

Vai redzat atšķirību? Abi ziņojumi netiek saņemti vienādi, vai ne? Lai gan mūsu mērķis ir tāds pats: atstāj mājās un pavadīt laiku kopā kā pāris. Komunikācija ir būtiska attiecību sastāvdaļa, un. \ T pareizi izpaužot sevi, var nozīmēt atšķirību starp veselīgu un apmierinošu attiecību un kaitīgu un toksisku.

Attēli piekrīt Redd Angelo un Freestocks.

10 pamata komunikācijas prasmes Praksē šīs desmit komunikācijas prasmes, un jūs pamanīsiet rezultātus savās sarunās ar citiem, ja esat pastāvīgs un pacietīgs. Lasīt vairāk "