Kā mēs varam uzlabot mūsu konstruktīvās kritikas veidu?

Mūsdienās mēs dzīvojam kopā un sadarbojamies ar citiem cilvēkiem. No šī ikdienas mijiedarbības uzvedība rodas, un mēs vēlētos modificēt. Fakts ir tāds, ka mēs nezinām, kā šo faktu izskaidrot, un mēs vairākkārt kritizējam, ka, tā kā mēs to darām, pārtraucam sasniegt mērķi palīdzēt kādam.

Daudzas reizes mēs nepiekrītam savām domām par to, ka neesam "kritiski", kamēr stikls pārplūst, un tad mums nav citas izvēles, kā ļaut viņiem visiem iznākt uzreiz un ar viesuļvētras enerģiju. Tas nozīmē, ka mēs neizvēlamies labākās formas vai labāko laiku.

Tagad, kad mēs zinām, ka mēs varam uzlabot savu kritizēšanas veidu, kā mēs to varam darīt? Turpiniet lasīt un uzzināt, kā!

"Jāapzinās atšķirība starp draudzīgu analīzi un destruktīvu kritiku. Skatiet, vai jūsu vārdu mērķis ir palīdzēt, atvairīt vai sāpēt.

-Napoleona kalns-

Kritika un kāpēc tie ir nepieciešami

Kritika ir citu personu darbības, uzvedības vai darba izpausme, kas mums nepatīk. Tagad ... Kādam nolūkam tie ir? Tas kritizēs konstruktīvu vai destruktīvu. Ja mēs to darām, lai uzlabotu, kāda veida, jūsuprāt, mēs runājam??

Patiešām, šajā gadījumā mēs risinātu konstruktīvu kritiku. Mēs varam arī tos saukt par "uzlabošanas ieteikumiem", un tādējādi mēs noņemsim negatīvās nozīmes, kas ir vārdam "kritisks". Tātad, tad, šāda veida ieteikumi ir nepieciešami mūsu dzīvē un mūsu attiecībās. Piemēram, mēs varam uzlabot sociālo atbalstu.

Kāpēc? Jo tie palīdz uzlabot mūsu mijiedarbības kvalitāti. Ja mēs nepaskaidrojam citai personai, ka ir kaut kas, kas liek mums izjaukt, kā viņš zinās?? Neviens nav zīlnieks! Daudzi frikcijas un argumenti rodas tāpēc, ka mēs sagaidām, ka otra persona sapratīs, ko mēs vēlamies un kas nav, kad ir vieglāk viņiem tieši pateikt.

Bet, protams,, Vai ir kaut kas, ko mēs varam darīt, lai tas nebūtu slikts citai personai? Acīmredzot mēs nevaram nokļūt viņa galvā un kontrolēt, ka viņš to labi ņem, bet mēs to varam pareizi izteikt. Šādā veidā mums būs vairāk dokumentu, lai izvairītos no konflikta un lai otra persona saprastu mūsu viedokli.

Kas jāņem vērā konstruktīvas kritikas izdarīšanā?

Kad mēs gatavojamies sniegt uzlabojumu ieteikumu vai konstruktīvu kritiku, ir labi, ka mēs ņemam vērā dažādus faktorus. Pirmais uzdevums ir atrast vispiemērotāko laiku. Acīmredzot, ja otra persona ir dusmīga vai nervu, jūs, iespējams, nejūtaties par to, ko mēs sakām, pat ja mēs esam ļoti uzmanīgi..

"Kritika ir jādara laikā; Neaizsargājiet ar slikto ieradumu kritizēt tikai pēc faktu pabeigšanas..

-Mao Zedong-

Tāpat nevajag satriekti. Es domāju, ir ļoti svarīgi katru reizi kritizēt. Kādu sekundi mēs gribam sevi izvietot otrā pusē; ja kāds jums stāsta kaut ko, kas jums nepatīk ... Vai ir vieglāk to modificēt, ja tas mums stāsta vienu konkrētu lietu vai ja tas jums saka daudz un vispārīgāku?

Tieši tā! Mums visiem ir jāuzlabo, bet mēs varam strādāt pie tā, ja viņi uzreiz pauž visu, nevis visu uzreiz. No otras puses, ir lietderīgi sagatavot kritikas objekta alternatīvas, kā arī kaut ko pozitīvu par brīdi vai attiecībām, kas mūs saistās ar citu personu.

Kādas metodes mēs varam ieviest, lai veiktu konstruktīvu kritiku?

Ņemot vērā to, ko mēs jau esam apsprieduši, mēs varam īstenot divas stratēģijas, lai piemērotā veidā sniegtu ieteikumus uzlabojumiem. Pirmais būtu stiprinājuma veids sviestmaizes veidā. Iedomājieties tikai to: sviestmaizi. Bet ... kādas attiecības var būt ar konstruktīvu kritiku?

Ļoti vienkārši! Maizes gabaliņi no mūsu sviestmaizes būs divi pozitīvi aspekti attiecībās, kas mums ir ar personu, kurai mēs gatavojamies kritizēt. Un pārtika, kas notiek starp tiem, būtu kritika. Šādā veidā, mēs teiksim vienu labu lietu, uzlabojuma ierosinājumu un mēs beigsim ar citu pozitīvu faktoru.

Piemēram: "Pedro, es mīlu labu līdzāspastāvēšanu, bet es domāju, ka jūs varētu mazgāt pannu, kad beidzat gatavot ēdienu, lai viss būtu tīrs, jo mēs kopā varam izbaudīt laiku, man ir liels laiks ar jums". Vai tas neizklausās labāk? Varbūt sākumā šķiet, ka tā ir nedaudz mākslīga un piespiedu formula, bet ar praksi jūs to izmantosiet dabiski.

"Svarīga kritika vienmēr ir konstruktīva"

-Imre Lakatos-

Vai ir vairāk veidu, kā konstruktīvi kritizēt?

Papildus šai vienkāršajai tehnikai ir vēl viens nosaukums - ABC. Pirmā lieta, kas jādara, ir aprakstīt to, kas mums nepatīk, neizvērtējot citu personu. Tad mēs izskaidrosim, kā tas ietekmē mūs, nesūdzot viņu. Turklāt mēs sevi novietosim, paskaidrojot, ka saprotam viņu motivāciju. Bet ne tikai to, mums ir jāuzņemas atbildība par mūsu iespējamo vainas daļu. Nākamais būs tad, kad mēs pieprasīsim izmaiņas.

Ja otra persona mums dod risinājumus, mums ir jāpateicas viņam un jāpaskaidro, ka lietas uzlabosies. Bet dažreiz tas mums neko nedod. Tad mums ir jāpiedāvā alternatīvas, atceroties, ka sekas ir pozitīvas gan tad, ja tās iet labi. Jums ir arī jāpaskaidro, ka, ja nav izmaiņu, situācija var pasliktināties. To nevajadzētu darīt kā draudus, bet kā aprakstu par to, kas notiks. Piemēram:

"Kad jūs satraucaties, jo es pašlaik neatbildu uz whatsapps, es jūtos mazliet pārblīvēts. Es saprotu, ka jūs vēlaties, lai es atbildētu pēc iespējas ātrāk vai ka jūs domājat, ka, ja es to nedarīšu, tas ir tāpēc, ka es nezinu, bet tas tā nav. Varbūt es esmu ļoti iesaistīts, un man ir daudz laika, lai atbildētu uz jums, es zinu, kā jūs domājat, ka mēs to varam atrisināt? Ko, jūsuprāt, mēs saucam, ja tas ir kaut kas svarīgs, un atstājiet kaut ko citu? Tātad jūs ne dusmināsieties, nedz es būšu satriekti. Ja es neticu, ka mēs galu galā sadedzināsimies ar šo situāciju ".

Vai jūs redzat atšķirību starp to, kas sakāms par to, ka es esmu noguris no tevis, ka es mani neuztraucos? Tas ir nedaudz garāks un sarežģītāks, bet ir vērts sākt un praktizēt, jo tas veicinās abu pušu empātiju. Es domāju, Šādā veidā paziņojot par uzlabojumiem, mēs paužam, kā mēs jūtamies, lai otra persona saprastu mūs. Interesanti, vai ne? Nu ... Lai to īstenotu!

Kā mēs varam uzlabot komunikāciju pāris? Ir ļoti svarīgi uzlabot saziņu pārī, lai izvairītos no nevajadzīgiem konfliktiem ... Atklājiet, kā to darīt! Lasīt vairāk "