Kā es varu zināt, vai esmu nokārtojis zaudējuma periodu?

Papildus tam, ko mēs varam domāt, ne vienmēr ir viegli zināt, vai esam pārvarējuši sēras periodu. Šī psiholoģiskā reakcija uz zaudējumiem joprojām var būt nepabeigta un darboties kā inficēts brūces, piemēram, maskēts bojājums, kas piepilda mūsu dzīvi ar kondicionēšanu, ierobežojumiem. Tādēļ ir nepieciešams atzīt šo nepabeigto un neatrisināto duels.

Mēs ar dueli saprotam jebkuru būtisku notikumu, kas paredz atbrīvoties no kaut ko vai kādu, kas mums ir nozīmīgs. Tas var būt mīlēja cilvēka zaudējums, emocionāls sadalījums, darba zaudēšana vai pat atstājot noteiktu lomu, kas mūs identificēja un padarīja mūs justies izpildītiem. Šāds notikums galvenokārt nozīmē saiknes pēkšņu izzušanu un tādas emocionālas realitātes izzušanu, kas mums ir pienākums rekonstruēt.

"Jebkurš mēģinājums novērst dueli tikai kairina viņu vēl vairāk. Jums jāgaida, līdz tas tiek sagremots, un tad jautri izkliedēs tās atlikumus..

-Samuel Johnson-

Tādējādi, un jautājot, kas ir labākais veids, kā tikt galā ar dueli, var teikt, ka nav vispārējas stratēģijas. Katra persona reaģē atšķirīgi, un tas noteikti ir vislielākā grūtība. Tāpēc mēs nevaram ieteikt virkni "normatīvo" risināšanas metožu, kas var kalpot mums visiem, jo nekas nav tik privāts, netīrs tajā pašā laikā kā haotisks, ka zaudējumu sāpes.

Tomēr ir kaut kas, ko mēs nevaram atstāt novārtā: cilvēka izturības spēja ir milzīga. Lai gan mēs nekad nevaram pilnībā iznīcināt šo zaudējumu tukšumu, mēs varēsim ar to dzīvot. Mēs pat varam atkal būt laimīgi, bet jā, mums ir jātiek galā un efektīvi pārvarēt savu dueli personas.

Pazīmes, kas neļauj pārvarēt sēras periodu

Interesanti, kā tas ir, mūsu sabiedrībā ir privāti un gandrīz neredzami dueli. Dažreiz tie ir neatļautie dueli, kur mūrnieks ne vienmēr tiek atpazīts. Kā piemēru var minēt tās mātes, kuras grūtniecības laikā zaudē bērnus, traumatisks notikums, kur daudzas sievietes neapšaubāmi pieprasa specializētu atbalstu, kas bieži trūkst slimnīcu centros.

Tāpat, arī bērni ir daļa no šīs kolektīvas, kuras ne vienmēr saprot. Ir daudzi bērni, kas klusumā dzīvo savu dueli tādā vidē, kas joprojām domā, ka viņi un viņu vecums joprojām nesaprot, kas ir nāve. No otras puses, jāatzīmē, ka arī vīrieši bieži vien ir daļa no šiem neatļautajiem duļiem ļoti konkrētā iemesla dēļ.

Daudzās valstīs cilvēka skaitam joprojām ir tāda racionāla un aizsargājoša loma, kurā viņš nav atklāti izteicis savas emocionālās sāpes. Bieži vien šī koncepcija kavē paša rekonstrukcijas procesu pēc zaudējuma, līdz pat bezpalīdzības hronizējošiem stāvokļiem, kas ir nepieciešami intuīcijai un, protams, ārstēšanai.

Tad redzēsim, kādus simptomus var pierādīt fakts, ka nav pārvarējis sēras periodu.

Mēs joprojām nevaram runāt par cilvēku, kuru mēs esam zaudējuši

Katrā skumjas procesā ir jāpieņem izšķirošs brīdis. Tas ir tas, kur mēs beidzot atveram sevi. Tas ir, ja mums ir jārunā ar kādu par zaudētajām attiecībām, par šo personu vai sarežģīto situāciju, kuru mēs esam atstājuši. Runājot, paužot, atceroties, atnesot zināmas atmiņas uz pašreizējiem atvieglojumiem un ērtībām, kā arī veicina emocionālo reljefu.

Ja ir pagājuši vairāki mēneši un gadi un mēs joprojām nevaram runāt par šo personu, skumjas vēl nav pārvarētas. Ja mēs uztveram sienu, vienreizēju kaklu un mēs neatbalstīsim šo faktu vai nozīmīgo figūru atmiņā, ir nepieciešams, lai mēs lūgtu profesionālu palīdzību.

Fakti, kas izraisa pārmērīgas emocionālas reakcijas

Cilvēks acīmredzot var radīt normālu dzīvi. Tomēr viņu ikdienas pēkšņās emocionālās reakcijas var parādīties, ka neviens nevar saprast. Dažreiz objekts, īpaša mūzika, īpaša situācija utt. Darbojas kā atmiņas aktivizētājs.

Sāpes, kas nav atrisinātas ar zaudējumiem, pēkšņi parādās, kad durvis atveras uz šo pagātni, kurā zaudē tukšumu, joprojām ir atvērta brūce.

Pastāvīgas dzīvesveida izmaiņas

Vēl viens acīmredzams fakts, ka mēs neesam pārvarējuši sēras periodu, ir pastāvīga vajadzība veikt izmaiņas. Daži cilvēki nevar saglabāt vienu un to pašu darbu divus mēnešus pēc kārtas. Tiek mainītas draudzības, vaļasprieki un pat intereses. Nekas neapmierina un neatbrīvo, un viss beidzas ar garlaicīgu. Pastāvīga jaunu lietu meklēšana, kas liek mums aizmirst, ir kaut kas gandrīz nemainīgs.

Garastāvokļa izmaiņas

Ir pacienti ar skaidriem simptomiem, ka viņi nav pārvarējuši skumjas periodu, kas rāda eiforijas un izolācijas laikus un lielu apātiju.. Viņi svārstās starp nepieciešamību apiet cilvēkus ar citiem, kur viņi meklē vientulību un personisko atmiņu. Visi šie ir acīmredzami maskēti dueli, kas pilnīgi apdraud cilvēka dzīves kvalitāti.

Tāpat, Ir vērts pieminēt, ka daudzos no šiem gadījumiem parasti ir subklīniskās depresijas diagnosticēšana. Tā ir slimība, kurā nav ievēroti nozīmīgas depresijas vai nepilngadīga vai dystēmijas klīniskie kritēriji, taču emocionālais izsīkums ir ļoti skaidrs..

Kad mēs zinām, ko esam pārvarējuši sēras periodu?

Līdz šim mēs esam redzējuši visus vairāk vai mazāk maskētos simptomus, kas liecinātu, ka mūsu zaudējumi joprojām ir pārāk klāt. Ciktāl tas ir atkarīgs no mūsu dzīves, ierobežo to un atstāj mūs notverto hronisku ciešanu stāvoklī. Tas ir jāsaka, kā mēs redzējām, daudzi no šiem simptomiem beidzas ar psiholoģiskiem traucējumiem, kas vēl vairāk samazina mūsu iespējas virzīties uz priekšu, lai mēs atkal būtu laimīgi.

Mums ir jāsaprot, ka mums jādod laiks mūsu smadzenēm, lai tās pielāgotos realitātei, kas ir pēkšņi un pat negodīgi mainījusies. Un šajā pārejas periodā, kas var ilgt mēnešus un gadus, mūsu apkārtne, mūsu attieksme un arī labie profesionāļi palīdzēs mums strādāt kopā ar tiem neatrisinātajiem un īpašajiem jautājumiem, kas saistīti ar visu duelingu..

Tādējādi daži no pierādījumiem, kas pamato hipotēzi, ka esam pārvarējuši sēras periodu, ir šādi:

• Mēs varam runāt par to, ko mēs esam zaudējuši normāli. Mēs ļaujam sev satraukties un pat raudāt, bet mēs to darām ar pieņemšanu.
• Mēs izvirzām plānus horizontā, un mēs esam satraukti par jauniem svarīgiem mērķiem.
• Mēs radām vietu šai personai mūsu iekšienē. Mēs to neesam atpalikuši, un tas ir vērtīgs aktīvs, lai integrētos mūsu realitātē, bet bez tā. Mēs to atceramies ar mīlestību un mīlestību, bet neļaujot sāpēm bloķēt mūs.
• Mēs atveram sevi mūsu videi. Mēs sakām "jā", lai tiktos ar jauniem cilvēkiem, lai paplašinātu mūsu attiecības un mēs ļaujam pozitīvām emocijām uzņemt mūs bez apsūdzības par sirdsapziņu vai vainu.

Laime, ko mēs ļaujam piedzīvot šodien, var būt laba cieņa tiem cilvēkiem, kurus mēs atstājām bet kas dzīvo mūsu sirdīs.

5 sēras frāzes, lai cīnītos ar zaudējumiem Šīs sēras frāzes palīdzēs un dos cerību uz visiem tiem, kas izjūt sāpīgu pieredzi zaudēt kādu. Lasīt vairāk "