Bezdarba psiholoģiskās sekas

Bezdarbs ir vēl rūgtāks, nekā parādīts: to cilvēku neredzamība un stigma, kas to cieš. To vēl vairāk pasliktina daudzu garīgās veselības aprūpes speciālistu klusums, kas apsver tās skaidras sekas arvien pieaugošajai psiholoģiskajai un psihiatriskajai aprūpei..

Lai gan ceļš joprojām ir grūts, ir daudz balsu, kas izsludina šo situāciju, jo kaut ko nevar noteikt ar ātrumu un dziļumu, ja nav reālas izpratnes par to, kas notiek. Tas nav uzvarētājs pesimisms: ilgstošs bezdarbs un slikti darba apstākļi var būt letāli pret veselību.

Britu BMC Sabiedrības veselības žurnāla pētījums rāda, ka ilgstošs bezdarbs ir garīgo traucējumu cēlonis un ka nestabils darbs vairo somatiskās slimības, tiešā saskarē ar ciešanām ar augstu stresa līmeni (viens no galvenajiem depresijas cēloņiem). Franču ārsts Michael Debout nesen publicēja "Traumatisme du chomage" (bezdarba traumatisms), grāmata, kas izskaidro, kā novērst šīs darba bezdarbības nevēlamās sekas.

Ņemot vērā veselības iestāžu neiespējamību un impotenci ierobežot šo situāciju, jāņem vērā daži psiholoģiskā līmeņa novērojumi. Visi no tiem var palīdzēt jums saprast, ka jūsu vilšanās sajūtas ir biežākas nekā šķiet, un ka, meklējot palīdzību no profesionāla, nav "crazy lieta"..

Zinot iepriekš minēto, mēs vairāk apzināsim un izturēsimies pret mūsu jūtām, un mēs ar vairāk perspektīvu ņemsim vērā šādus novērojumus par mūsu pašreizējo bezdarba situāciju.

Bezdarbs var mazināt jūsu realitāti, bet ne jūsu centienus

Tas, ka jūs veicat darbu, par kuru esat pārāk kvalificēts, ir daudzu jauniešu kopīga realitāte pašreizējās paaudzes. Tādējādi, piemēram, dažas inženierzinātņu vai arhitektūras nozares ir redzējušas savu darbu iziešanu no dinamiska noteiktās vietās.

Šī situācija izraisa to, ka dažreiz cilvēkiem ir jādara daudz mazāk kvalificēts darbs, lai izdzīvotu, neņemot vērā viņu profesijas uzlabošanos. Ja tas notiek, ir labi ņemt vērā perspektīvu: ļaut sev veikt darbu, kas garantē jūsu izdzīvošanu, bet neiznīcina savus sapņus.

Lai gan ar lielākām pūlēm, tas, kas ir svarīgi personiskai piepildīšanai, nav zaudēt redzesloku par jūsu vērtībām un mērķiem lai gan šos mērķus apvieno ar mazāk kvalificētiem darbiem. Šķiet acīmredzams, bet, zaudējot šo perspektīvu, jūs sapratīsit savas robežas un neļausit apzināties, vai jūs joprojām braucat uz ostu vai darāt to bezgalīgi.

Nepamatota vaina

Spēlēšana ar vainu ir viena no spēcīgākajām kontroles stratēģijām tiem, kuriem ir zems morāles, kas cenšas to uzspiest citiem, spēlējot ar savām jūtām. Šī manipulācija notiek no privātās sfēras līdz sabiedriskajai sfērai.

Viens no biežākajiem iemesliem, kas pašlaik ir terapijā, attiecas uz šo faktu. Godīgi, atbildīgi un atbildīgi cilvēki, kuriem ir milzīga vainas sajūta par sarežģīto situāciju, kurā viņi iet. Viņi jūtas upuri, bet arī vainīgi, tāpēc neskaidrības dažreiz kļūst nepanesamas.

Uzņemties atbildību par savu situāciju ir noderīga, ņemiet to visu, kad tas nav par jums, ir postoša.

Esiet daļa no kolektīva

Jūs varat cīnīties individuāli, bet patiesība ir tāda, ka pirms tik liela cilvēku skaita, kas atrodas vienā un tajā pašā situācijā, mijiedarboties ar lielu grupu, ir laba iespēja. Ideāls ir paļauties uz cilvēkiem, ar kuriem jums ir laiks un intereses.

Pastāv augsti darba mērķi, kas dažkārt noteiks dzīves ilgumu prom no konformisma. Izvairieties no cilvēkiem, kas sašaurina jūsu redzējumu par darba jomu: viņi arī samazina pārējo redzējumu.

Saistībā ar grupu tajā pašā bezdarba situācijā, bet nepārtrauktā apmācībā var palielināt ne tikai panākumu iespējas, bet arī pašcieņu un motivāciju pārmaiņām. Jāsaprot arī, ka savtība dažkārt ir devība pret citiem: netērējiet laiku un nezaudējiet to citiem.

Kondicionēts pēc vecuma?

Mēs esam mūsu vissliktākie ienaidnieki attiecībā uz aizspriedumiem un ierobežojošām iezīmēm. Ja mēs atskatīsimies un redzēsim, ko līdz šim esam iemācījušies, mēs gūsim impulsu. Ja mēs domājam par visu, kas vēl ir darāms un cik nesasniedzams mūsu mērķis, mēs būsim paralizēti.

Dažreiz bailes ir tādas, ka mēs meklējam attaisnojumu, kas ir pietiekami labs, lai neuzticosies par šo bailēm no "neveiksmes" par to, ka mēs novērtējam un izdarām visu sociālo spiedienu.. Ja mēs turpināsim skatīties nākotnē un vērtējumu, ko citi dara par sevi, mēs būsim iestrēdzis. Ne mēs nenāksim, nedz arī atgriezīsimies atpakaļ, tāpēc mums ir jālemj, vai mēs vēlamies turpināt neitrālu, kamēr mēs neslīdam uz leju.

Zelta likums: Neuztraucieties, jārūpējas

Rūpējieties tik daudz, lai mainītu savu situāciju, kas šķiet steidzama, bez pārāk daudz gaidīšanas laiku. Dariet to tā, lai ikdienas refleksijas laika atstarpes būtu izvietotas un būtu pēc iespējas īsākas. Bezdarbs parasti palielina procentuāli neirotisko cilvēku nestabilitāti.

Laziness ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc nevar atrast darbu, un vismaz tas ir atkarīgs tikai no jums. Viss ir pakļauts apmācībai, arī darba ieradumam

Neļaujiet tajā pārāk daudz manevrēšanas vietas, parasti nododiet jums gaidīšanas un emocionālā stresa periodos. Pat ja jūs nevarat strādāt, apmāciet to tā, lai jūs būtu ne tikai kvalificēts, bet arī apzināts un sagatavoti ikdienas un konkurētspējīgai rutīnai.

Šis īss palīdzēs jums domāt, ja esat apmierināts ar to, ko jūs darāt. Vai esat apmierināts ar to, ko jūs darāt? Bieži vien mēs kļūstam neredzami un pat neapšaubām sevi, ja mēs esam, kur mēs gribam būt. Lasīt vairāk "