Arī ģimenes un sociālo pilnvaru samazināšana ir veselīga

Arī veselīga ir griešana ar spēcīgiem ģimenes un sociālajiem mandātiem. Tā kā šie slēptie kodi un pienākumi padara mūs par neizraudzītu dzīves plānu. Tomēr dažreiz labāk ir būt melnām aitām nekā raksturs, ko izgudroja šī viltus pilnība, kas definē dažas ģimenes.

Ikviens, kaut kādā veidā, esam bijuši šī neredzamā tīkla, kas aust ģimenes mandātus, gūstekņi, mantojis daudzas reizes no paaudzes paaudzē. Viņi pieaug kā neredzama apziņa, piemēram, mantojuma dvēsele, kurā ir dažas lietas, kas jāpieņem bez nopratināšanas. Patiesībā mēs to darām bērnībā. Kamēr pēkšņi kaut kas mūs pamod. Mēs esam noguruši, ka esam šo piesardzīgo skatienu ķīlnieki, par tiem, kas iekļauti ģimenes saitē.

"Neviens mantojums nav tik bagāts kā godīgums"

-Viljams Šekspīrs-

Katra ģimene ir kā klana. Tā ir dinamiska un ārkārtīgi sarežģīta dimensija, kurā ir integrēti emocionāli mantojumi, pagātne, daži uzskati, dažas represijas un, protams, dažas pilnvaras. Viktors Frankls, slavenais Austrijas neirologs un psihiatrs, rakstīja savā grāmatā "Ārsts un dvēsele" ka vienīgais, kas ir sliktāks par ciešanām, ir tas, ka pašas ciešanas iet bez lieciniekiem. Līdz ar to ģimenes kā pirmā piemiņas apļa vērtība ir šī mantojuma mantinieks.

Šī ideja ir taisnība, tomēr, ja šīs ciešanas ir ietītas, neskatoties uz to, mēs varam iedomāties sliktu mantojumu. Tā kā visticamākais ir tas, ka tā rada neuzticību kā galveno pilnvaru.

Mēs iesakām domāt par to.

Apzinātas komandas, kas katru dienu veido mūs

Pilnvaras ir vairāk nekā netiešs pienākums iet katru dienu svētdien kopā ar mūsu vecākiem. Vispirms mēs runājam par tiem domāšanas shēmas, kas veido ķieģeļu ķieģeļu, daudz mūsu emocionālās pils. Tas ir daļa no šīs psihogenealoģijas, kas bieži darbojas kā autentisks veto par būtisku izaugsmes impulsu.

Frāzes, piemēram, "Es nevaru būt nepareizi", "Man ir jākontrolē savas emocijas", "cilvēkiem ir jābūt piesardzīgiem" vai "ja viņi nedod man iemeslu, jo viņi mani nemīl"., definēt šo nospiedumu Jo mēs ticam vai nē, katra no šīm paaudžu pilnvarām ir iespiests ar āmuru un kaltu mūsu personības dziļākajā daļā..

Kognitīvā psiholoģija ir viena no labākajām pieejām, lai saprastu šo delikātu sistēmu. Visnozīmīgākās un noteicošākās ticības tiek iegūtas bērnībā no attiecībām ar mūsu ģimeni. Tomēr ir vēl sarežģītāks jēdziens. Autori, piemēram, Aaron Beck, mums to atgādina daļai no šīm shēmām ir arī ģenētisks komponents. 

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Nature Neuroscience, mūsu DNS pārraida informāciju no stresa un bailes, kas pārmantota no paaudzes paaudzē. Arī no Sinaja kalna slimnīcas šis pats aspekts tiek runāts: epigenetiskās mantojuma svars un tā ietekme uz bērnu gēniem.

Tagad mums ir jābūt skaidram par kādu aspektu. Ģenētiskā predispozīcija nenosaka mūsu personību, tā tikai liek mums. Tomēr, ja dažu mandātu, vērtību, vadlīniju un diktātu nepārtrauktība tiek pievienota gēnu svaram, neapšaubāmi var izveidot nepārtrauktu savstarpējās pastiprināšanas ciklu..

Ģimenes veidi, kas izraisa depresiju Ģimene var būt atbalsts, lai palīdzētu jums uz priekšu. Bet ir arī ģimenes veidi ar negatīvām lomām, kas drīzāk jūs izlietne. Lasīt vairāk "

Kā pārtraukt ģimenes mandātus

Ģimenes mandātu pārrāvums nav gluži vienkārši. Ir daudzas kultūras un valstis, kurās ģimenes apstākļu un predisponēšanas nozīme. Apšaubot to, tas ir gandrīz sirsnīgs pašas sabiedrības pamatiem. Faktiski, kā Albert Einstein reiz teica, "ir vieglāk atdalīt atomu nekā priekšnosacījums ".

Šobrīd pieaug tā sauktā paaudžu psiholoģija. Tā ir terapeitiska modalitāte, kurā jūs ienirt ģimenes kokā, lai novērstu atkārtotus pagātnes modeļus. Tāpat personai ir palīdzēta apzināties nepārprotamo dinamiku, ko viņš ir varējis mantot un kas palēnina viņa izaugsmi, viņa laimi.

Tomēr, papildus šīm pieejām, mūsu ikdienā nekad nav sāpīgi uzzināt par dažiem aspektiem, kas var arī palīdzēt mums lauzt šos mandātus. Mēs tos izskaidrojam jums.

Taustiņi ģimenes mandātu samazināšanai

Mums ir jāsaprot, ka ģimenes pilnvaras ir kā līgums, kuru mēs neesam parakstījuši. Mēs varam pieņemt tos, ja viņi bagātina mūs personīgi un emocionāli, vai mēs vienkārši nevaram tos parakstīt. Neuzņemieties tos.

• Pilnvarojums ir verbālo un neverbālo kodu konstelācija, kas mums jāzina, kā dekodēt. Mēs paši integrējam daudzas domāšanas shēmas, kas jāapšauba. Revolūcijai, lai veiktu šo atbrīvošanu, jāsākas ar sevi.

• Ienirt intelektuālajos līgumos. Idejas, piemēram, "es esmu neveikls" vai "man nevajadzētu jūs vilties", ir kā "neracionālās idejas", ko Alberts Ellis mums aprakstīja. Tās ir disfunkcionālu emociju saknes, kas mums ir jālabo.

• Sāciet apšaubīt tās kopīgās frāzes, kas tiek dzirdētas daudzās ģimenēs. Izteiksmes, piemēram,"ka šis pāris nav piemērots jums "," šajā mājā mēs visi esam no šādas politiskās partijas, no šādas reliģijas, no šādas sporta komandas "vai" studējot, kas ir laika izšķiešana, darot otru ir muļķīga ... " Tie ir kodi, kas ir nederīgi, kas sāk saplēst mūsu prātā.

• Ģimene nav saistīta ar garīgo lojalitāti, tikai lai dalītos tajā pašā asinīs. Ne, ja viņi uzliktu likteni mums. Ne tad, ja būtnei ir sekas un nekad, ja šīs dinamikas dēļ mēs pakļaujamies sava veida bezgalīgam ciklam.

Dažreiz, ģimenes klana pilnvaru apstrīdēšana un laušana ir daudz vairāk nekā tikai pienākums: tā ir nepieciešamība. Tā ir tiesības un pienākums vēlreiz apstiprināt savu personīgo integritāti, lai mūsu identitāte netiktu apdraudēta. Tādējādi mēs būsim tālu no tā, ka lelle, ko citi izgudroja un par kuriem viņi apgalvo, ka viņiem ir kontrole.

Neredzamas ģimenes lojalitātes, cerības, kas mūs slazdo Neredzamās ģimenes lojalitātes ir pārliecību un attieksmju kopums, ko mēs pieņemam caur mūsu ģimeni un veido mūsu būtību. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi Sara Riches