Kad vientulība kļūst nepanesama, mums jārīkojas

Bieži vien, runājot par vientulību, mums ir negatīvas domas par to. Lielāko daļu ietekmē nepatīkamas pieredzes un neracionālas pārliecības par „vienatnes” iespēju. Jautājums ir, ka, ja mēs to neatrisinām, mēs varam ieraudzīt vientulību kā nepanesamu.

Tātad, kad mēs jūtamies vieni paši vai novērtējam, ka vientulība būs mūsu dzīves biedrs, savārgums mūs iebruks. Tāpēc mēs jutīsim spiedienu, un mēs sāksim piedzīvot noteiktu nosmakšanas sajūtu, kas liks mums padarīt mazāk paveicīgus lēmumus. Lai to novērstu, labākais risinājums ir rīkoties.

"Kādu dienu es tik vientuļš, ka es mīlu, es saucu kā bērns, un es teicu tūkstoš stāstiem, mēs ilgi runājām kā divi lieliski draugi, tad mēs atvadījās un visi gāja ceļā. Tomēr mēs laiku pa laikam redzam viens otru, un es priecājos par jūsu apmeklējumu, viņa paliek nemainīga, vienmēr gudra, vienmēr godīga, vienmēr gatava.

-Kelbin Torres-

Nosakiet, ko mēs jūtam

Ko mēs jūtamies ar vientulību?? Ir ļoti svarīgi atklāt, kādas ir mūsu emocijas un jūtas, kad mēs jūtamies vieni paši un liedz viņiem kaitēt mums. Jo, ja mēs tos ignorēsim, tie nepazudīs, bet tiks noglabāti mūsu interjerā, kļūstot toksiski un radot daudz lielāku vakuumu..

Lai noskaidrotu, ko un kā mēs jūtam šajos brīžos, mēs varam izveidot emocionālu dienasgrāmatu, kurā mēs iezīmējam sajūtas, jūtas un emocijas, kuras mēs piedzīvojam, kad mēs esam vieni. Vēl viena iespēja ir uzrakstīt vēstuli kādam, kas apraksta, kā mēs jūtamies un pat, zīmējam, runājam ar kādu uzticību vai vienkārši, lūdzot profesionālu palīdzību.

Sākumā mēs pateiksim attaisnojumu "Man nav laika", jo skatoties uz to, kas mums sāp un tāpēc mēs to izvairāmies. Tomēr tas būs tas, kas mums ļaus atbrīvoties no tā, kas liek mums justies tik slikti un, visbeidzot, pieņemt to. Ļoti svarīgs solis, nevis būtisks.

"Un, kad no rīta neviens tevi pamodīs, un, kad naktī neviens tevi gaida, un, kad jūs varat darīt to, ko vēlaties, ko jūs to saucat, brīvību vai vientulību ...?"

-Anonīms-

Kad mēs esam noskaidrojuši, kas liek mums justies vientulībā, ir nepieciešams apturēt visas tās attieksmes, kas to padara atpakaļ. Piemēram, mēs varam atteikties no tuvākās ģimenes un draugiem, izolējot sevi kā diskomfortu, ko mēs jūtamies ... Viena lieta ir būt vienai un citai ļoti atšķirīgai, lai sekmētu vientulību, kas nenonāk no mums.

Vientulība nav slikta, bet lielās devās var ierobežot mūsu dzīvi.

Mums jācenšas atvērt jaunus draugus, atstāt šīs attiecības, kas palielina šo vientulības sajūtu, un teikt „jā” tiem ielūgumiem, kurus mēs atsakāmies, jo mēs nejūtamies pilnīgi laimīgi. Tāpēc uzdosimies sev: "Ja es to nejutu, vai es eju?" Ja atbilde ir "jā", darīsim pūles.

Mainīsim mūsu pārliecību par vientulību

Kādi uzskati darbojas mums, kas dod priekšroku tam, ka vientulības sajūta ir kļuvusi nepanesama? Varbūt mēs uzskatām, ka būtība bez partnera ir neveiksme, ka mums būs rīsi, ka mēs nevaram paturēt nevienu no mūsu puses, ka darīšana vienatnē ir kauns ...

Vienīgais veids, kā mums ir jācīnās, ir pieņemt to un pēc tam darīt pretējo. Vai mēs domājam, ka tas ir kauns iet uz kafiju vai filmu atsevišķi? Darīsim to Mēs atklāsim, ka mēs neesam vienīgie cilvēki, kas to dara un arī sapratīsim, ka mēs varam justies ļoti labi.

Kāpēc arī nesākt citas profesijas? Varbūt mēs strādājam 8 stundas, un mēs domājam, ka mēs esam pietiekami aizņemti, bet, kad mēs sākam mājās, un mēs atrodamies vieni un bez plāniem, mēs varam mocīt kaitinošas atgremotāju domas par vientulību. Tāpēc iepazīstināsim sevi ar šo hobiju, ka mēs vienmēr esam gribējuši darīt vai pievienoties sporta zālei, lai dotos uz Zumba sesiju pēc darba atstāšanas.

Darot lietas palīdzēs mums sasniegt un augt kā cilvēki. Turklāt tas arī ļaus mums satikt jaunus cilvēkus un saprast, ka patiesībā mēs neesam vieni, kā mēs domājam! Mums jāaktivizē sevi, lai risinātu skumjas un saprastu, ka mēs neesam atkarīgi no ikviena, lai mēs būtu laimīgi.

"Kāpēc vispār ir izvairīšanās no vientulības? Tāpēc, ka ir ļoti maz, kas atrod uzņēmumu ar sevi.

-Carlo Dossi-

Sāksim apšaubīt mūsu uzskatus, nesalīdzinām sevi ar to, ko dara citi, un darīsim to, ko vēlamies, neatkarīgi no tā, vai citi cilvēki var piedalīties mūsu plānos vai nē. Tas ir mūsu prieks un mūsu laime, kas ir apdraudēta. Mēs esam pelnījuši labāko, mēs pelnījuši justies labi un apmierināti ar sevi, ne tikai tad, kad apkārt ir cilvēki, vai mums ir pāris.

Jūsu laime ir atkarīga no jums. Bet, ja jūs zināt, ka laimīgs ir atkarīgs no jums, jūs atbrīvojat sevi no verdzības, ko meklējat no ārpuses. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Jiwoon Pak