Ja iekšā nav naida, nav ne ienaidnieku

Mūsu personība un unikāls veids, kā redzēt dzīves apstākļus, kā mēs saistāmies ar citiem. Dažās situācijās mēs projektējam savas īpašības mūsu apkārtnes cilvēkiem, attiecinot tos uz citiem mūsu pašu uzvedības veidiem vai domām. Šajā rindā, ienaidnieku uzņemšana var būt vairāk saistīta ar to, kā mēs saskaramies ar situācijām mūsu prātā ka ar apstākļiem, kas mums objektīvi notiek.

Dažreiz vissliktākais uzbrukums, ko mēs varam ciest, nenāk no ārpuses, bet gan no sevis. Tajās situācijās, kad mēs jūtam uzbrukumus ārējiem uzbrukumiem, iekšējiem apstākļiem, piemēram, dusmām, impotenci un sociālo kaunu, tieši tas nāk no sevis, kas liek mums justies vāji un nedroši, radot auglīgu pamatu, lai mēs varētu redzēt citi kā ienaidnieki.

Par mūsu emocionālo stabilitāti ir svarīgi zināt, kā novirzīt dusmas, ko rada šīs situācijas. Ir svarīgi zināt, kādas situācijas un apstākļi ir galvenās problēmas mūsu dzīvē, lai noteiktu, kas vai ar ko mēs saskaramies.

Nav šaubu, ka vissliktākais uzbrukums Tā nav tā, kas nāk no ārpuses, bet tā, kas tas tiek ražots no negatīvas pašnovērtēšanas, kas beidzas ar ieguvi mūs kā cilvēkus. Šis negatīvais pašvērtējums padara mūs par vislielāko ienaidnieku, jo mūsu emocionālais līdzsvars lielā mērā ir atkarīgs no mūsu pašcieņas.

"Ja ienaidnieka uzvarēšanā ir uzvara; ir lielāks, kad cilvēks pārvar sevi "

-José De San Martín-

Kad jūs esat ienaidnieks

Jeļena universitātes profesors un bijušais Amerikas Psihiatrijas asociācijas prezidents Roberts J. Sternbergs vismaz izceļ divu veidu ienaidnieki: ārējie un iekšējie.

Iekšējie ienaidnieki, tā nosaukums liecina, tas attiecas uz tiem, kas ir mūsos, tāpat kā mūsu domas. Kad negatīvās domas sagūst mums cilpā, tās mūs noved pie dusmām, dusmām, naidu, liekot mums redzēt otru kā ienaidnieku, lai "provocētu" dažādas sāpīgas situācijas.

Šis iekšējais ienaidnieks nāk no neracionalitātes, ka visas šīs negatīvās domas mūs provocē. Emocionālā labsajūta pamatā ir atkarīga no tā, vai automātiskās domas nav aizvestas, jo tām ir ļoti negatīvas īpašības:

• Tie ir neracionāli, tas ir, tie neatbilst objektīviem faktiem, realitātei.
• Tās ir automātiskas, tās darbojas kā ķermeņa reflekss, kas notiek bez mums, brīvprātīgi to ierosinot.
• Tie ir pārspīlēti, dramatiski un vienmēr negatīvi, rada milzīgu emocionālu diskomfortu un arī bez maksas, bez tam mēs nevaram to izmantot.

"Pat jūsu vissliktākie ienaidnieki nevar jums nodarīt tik daudz kaitējumu, cik savas domas"

Kā kontrolēt ienaidniekus?

Gandhi praktizēja pasīvu metodi, lai "cīnītos" pret saviem ienaidniekiem, konstruktīvu pretestību. Tas ir aktīvs veids, kā ar pozitīviem līdzekļiem saistīt ar ienaidnieku, proaktīvu veidu, kā tikt galā ar nelaimēm. Personiskajās attiecībās ir daudzas situācijas, ar kurām mums būs jāsaskaras. Lai risinātu konflikta situācijas, ir svarīgi:

• Necīnieties par vienkāršo cīņu
• Necīnieties, lai piepūstu mūsu ego.
• Necīnieties, lai paaugstinātu mūsu lepnumu.
• Necīnieties, lai pārspētu mūsu pretinieku vai sodītu viņu.
• Cīņa tikai, lai iegūtu lielāku mērķi.
• Cīņa, lai pārvarētu mūsu problēmas.

Nav svarīgi, cik grūti mēs mēģinām konfliktējošās situācijas nepazudīs mūsu dzīvi, tāpēc ir svarīgi iemācīties kontrolēt ietekmi, ko tas rada mums.

"Ir teikts, ka mūsu ienaidnieks ir mūsu labākais skolotājs. Būdams kopā ar skolotāju, mēs varam uzzināt pacietības, kontroles un iecietības nozīmi, bet mums nav reālas iespējas to praktizēt. Reālā prakse rodas, kad satiekam ienaidnieku.

-Dalai Lama-

Attēli nodrošināti ar David de las Heras pieklājību

Naidā neuzvar neviens Neviens naids neapmierina, jo naida rada neko, bet naidu. Atbildēšana citā veidā var palīdzēt mums. Neaizmirsīsim šo spēli. Lasīt vairāk "