Ja depresijas laikā nejūtaties

Katrs cilvēks dzīvo depresijas ceļā. Ir tie, kas piedzīvo skumjas un dusmas sajaukumu apvienojumā ar nāvi. No otras puses, citi uztver tukšumu un pilnīgu emociju neesamību. Tā ir kā vadība ķermenī un miglā prātā, jo, kad depresijas laikā nejūtaties nekas, tas ir kā tad, ja pati būtne ir neskaidra, lai paliktu apturēta absolūtā neko.

Phillip Lopate, labi pazīstams amerikāņu eseists un rakstnieks, vienu un to pašu situāciju aprakstīja milzīgā dzejolis ar nosaukumu Numbums (Nejutīgums). Tajā viņš uzzīmēja milimetrisku un starku šāda veida depresijas portretu, kurā cilvēks piedzīvo pilnīgu emocionālu vakuumu. Tas ir, viņš teica, kā virzīties pa ledus laukiem, tas ir vienaldzība un sirds, kas sit pie nulles grādiem, anoreksijas ilūzija, kas mūs pārvieto no pasaules.

"Depresijas pretējais nav laime, bet vitalitāte, pati dzīve".

-Andrew Solomon-

Kaut kas mums jāsaprot, pirmkārt, par depresiju ir tas, ka dažas slimības var kļūt sarežģītākas un daudzpusīgākas. Daži cilvēki uzrāda skaidru simptomātiku, citi pārmaiņu laikā to pārnēsā neredzami uz mēnešiem vai pat gadiem. Tas ietekmē miega, koncentrācijas, atmiņas, kustības un pat personas valodas apstrādi.

Tagad šī klīniskā attēla vidū ir aspekts, par kuru ne vienmēr runā. Tas ir tas, kur pacients rāda absolūtu nejutīgumu, kur viņš saka, ka nejūt emocijas, un tikai uztver sienu, kas ir pilnībā atvienojusi tās no pasaules un pat no sevis.

Ja depresijas laikā nekas nejūtaties, tas ir tā, it kā pati būtne kļūst neskaidra.

Kad depresijas laikā nekas nejūtaties: kāpēc jums vajadzētu?

Ja depresijas laikā nejūtaties, tas ir vienkārši tāpēc, ka jūs iepriekš jutāt kaut ko pārāk intensīvu, ka jūs nezināt, kā rīkoties. Līdz ar to aspekts, kas norāda uz klīnisko literatūru par šo tematu, ir tas, ka tas, ko daudzi pacienti saskaras ar šo raksturojumu, ir „emocionālās paģiras” veids. Tas ir rezultāts kaut ko, kas brīdi pārsniedza tos pilnīgi. Turklāt pēc depresijas var būt arī citi apstākļi, piemēram, trauksme vai pat neatrisinātas traumas.

No otras puses, jāatzīmē arī klasiskā ideja, ka daudzi uzturas pret cilvēkiem ar depresiju. Šis traucējums joprojām ir saistīts tikai ar skumjām. Tomēr labā daļā gadījumu šī realitāte atspoguļo citus slāņus, citu arhitektūru. Tā kā depresija ir ne tikai skumjas, tas ir pesimisms, tas ir dusmas, tas ir maldināšana ... Un tas, kas arī tiek dots, ir nejutīgums, emocionāla neitralitāte, kas bieži ir tas ir saistīts ar citiem fiziskiem simptomiem: migrēnas, muskuļu sāpes, gremošanas problēmas ...

Pacientiem ar šo profilu raksturīga arī hipersomnija, viņi var gulēt 10 līdz 15 stundas dienā. Tāpat, kā viņi paziņo, ka jūtas nespēj smaidīt vai raudāt. Tā kā jūsu prāts, jūsu ķermenis, būtu aizmirsis ne tikai to, kā tas tiek darīts, bet arī šo emocionālo žestu nozīme. Kaut kas izskats, kas ir tik postošs, ir vairāki paskaidrojumi, ko mēs pēc tam turpinām detalizētāk.

Represētas emocijas

Kad jūs depresijas laikā nejūtaties, tas ir tāpēc, ka varbūt viņi kopš bērnības mācīja jums, ka labāk ir maskēties, slēpt, norīt to, kas sāp, traucē vai uztrauc. Patiesībā, tas ir bieži, kad, piemēram, mēs ejam cauri sarežģītiem ģimenes mirkļiem, stresa situācijām vai dažu negadījumu brīžiem.

Šīs situācijas rada lielu trauksmi, kas pakāpeniski kļūst hroniska, līdz persona iegūst depresiju. Jau vairākus mēnešus vai gadus nav pieradis atbrīvot, neuzturēt un neizsludināt bažas, bailes vai nožēlu pati smadzenes beidzas ar to, ka emociju mērogā "nulles pakāpe". Tas ir arī klasiskais garīgais migla, kas ir ne tikai grūti reaģēt uz vidi, bet arī mazina uzmanību, koncentrēšanos, atmiņu ...

Traumatiska pagātne

Ja mēs lasām sākumā citēto dzejoli, Phillip Lopate, kas apraksta viņa depresijas nejutīgumu, mēs atradīsim patiešām atklātu daļu. Tas, kur viņš runā par to, kā viņa tēvs viņu sauca no deviņu "auksto zivju" vecuma. Agrīna iestādes figūras kritika par viņa bailīgo uzvedību, izsmieklu viņa izskatu un uzvedību bija atkarīga no tā, kā viņš sevi uztvēra.

Tādējādi kaut kas bieži ir redzams sarežģītas pagātnes vai neatrisinātu traumu svars, kas savukārt veicina šāda veida depresijas attīstību, ko raksturo emocionāla nejutība.

Kāda ir terapeitiskā stratēģija šajos gadījumos?

Mūsu smadzenes ir pārsteidzošs orgāns. Tomēr, turklāt tā ir brīnišķīga, izsmalcināta un būtiska, lai nodrošinātu mūsu evolūcijas panākumus, kas raksturo to, ir arī tās sarežģītība. Tādēļ dažreiz mums ir tik grūti izaicināt tik sarežģītu orgānu, lai atrisinātu tieši tās vienlīdz sarežģītās situācijas, kurās pati dzīve mums piedāvā.

Kaut kas mums jāsaprot, pirmkārt, ir tas, ka neatkarīgi no tā, cik daudz viņi atkārto, ka smadzenes ir kā dators, šajā idejā ir ļoti maz patiesības.. Mēs neesam mašīnas, un šo sensacionālo orgānu pamatā ir emocijas. Viņu procesu izpratne, izpratne par to, kā rīkoties ar viņiem un nodot tos mūsu labā, ir vienīgais ceļš no mūsu cietuma, depresijas.

Tādā veidā, ko psihologi iesaka gadījumos, kad depresijas laikā nejūtaties sākt mūsu teikumus ar "Es jūtos". Ir nepieciešams veikt iekšējo braucienu, kurā jūs varat noņemt slāņus pa slāņiem, kas ir neuzkrītoši, notverti un inficēti emocijas. Mums ir jāizpēta iespējamo traumu forma, jāatrisina tās un jāārstē tās. Tāpēc tādas terapijas kā kognitīvā uzvedība var mums palīdzēt, neizslēdzot citas ārstēšanas, kuru mērķis ir kontrolēt un atrisināt trauksmes traucējumus, kas mēdz uzrādīt šos klīniskos attēlus..

Pašlaik mēs sākam atbrīvojiet mūsu dusmas, mūsu dusmas, bailes un bažas, mēs būsim sākt ceļu uz atveseļošanos.

5 rituāli, lai pārvarētu trauksmi Rituāli, lai pārvarētu trauksmi, dod mums sajūtu kontrolē pasaulē, ko raksturo nenoteiktība. Tās ir darbības ar lielu kognitīvo un psiholoģisko spēku, lai piedāvātu mieru un drošību. Lasīt vairāk "