Kad mēs kritizējam sevi

Zinot, kā apstāties un pārdomāt, kā mēs esam un darbojas, ir garīgās brieduma pazīme. Mēs visi laiku pa laikam kritizējam viens otru, bet zinot, kā to izdarīt, ir svarīgs faktors, kas palīdz mums justies labāk par sevi.

"Visvairāk ietekmīgā persona, ar kuru jūs runājat, ir jums. Esiet uzmanīgi, tad par to, ko jūs sakāt sev.

-Zig Ziglar-

Kas ir paškritika?

RAE definē vārdu "paškritika" kā "kritisks spriedums par pašu darbu vai uzvedību.. Un tajā jāievēro, ka nav negatīvas nianses, ne pozitīvas. Tā ir pilnīgi neitrāla definīcija.

Bet pēc akadēmiskajiem vārdiem, Paškritika ir koncepcija, kas darbojas kā Damokles zobens. Kad mēs kritizējam sevi, rezultāts var būt ļoti atšķirīgs atkarībā no tā, ko mēs darām.

Citiem vārdiem sakot, ja tas tiek darīts pareizi, tas palīdzēs mums augt un uzlabot kā cilvēkus. Tomēr, ja mēs pieņemam tās negatīvāko aspektu kā ne-konstruktīvu paškritiku, mūs kritizēt var būt postošas, jo īpaši attiecībās ar citiem..

Saskaņā ar veidu, kā mēs paši runājam ar iekšējo domu valodu, mēs jūtamies labi vai pretēji.

Pareiza kritika un negatīva paškritika

Veselīga paškritika ir tāda prakse, kas nozīmē apzināties savas kļūdas vai kļūdas, uzņemt tās un ierosināt tās labot vai vismaz mazināt tos, cik vien iespējams. Tas nozīmē pozitīvu redzējumu, lai uzlabotu cilvēkus

Kā mēs veicam gan mūsu aktivitāšu, domu vai jūtu pozitīvo, gan negatīvo punktu pašnovērtējumu. Un tā, Ar to mēs varam sākt mācīšanās procesu ar mērķi uzlabot šo raksturojumu, ko mēs kritizējām.

Šādā veidā pozitīva paškritika ir jēdziens, kas cieši saistīts ar personīgo pašapziņu. Kritizējiet mūs šādā veidā tas ir ļoti svarīgs instruments, lai labāk iepazītu mūs sevi, uzlabojot mūsu pašcieņu.

"Pašpasākumam vajadzētu būt manam ceļvedim, un pirmais noteikums par tā izmantošanu ir tas, ka pati par sevi tā nav tikpat laba, tikai procedūra."

-Kingley Amis-

Kad mēs kritizējam sevi destruktīvā veidā

Mēs esam redzējuši, kā kritika pret sevi ir nepieciešama un noderīga. Bet viena lieta ir izmantot to kā mācīšanās veidu un vēl viena lieta ir ļoti atšķirīga patoloģiska vai nepareiza paškritika kas spriež, vaino un atrod gandrīz visu, kas tiek darīts, vai saka nepiedodamu kļūdu.

Tas ir negatīvs iekšējais balss, kas uzbrūk un tiesā mūs pastāvīgi, it kā mums būtu spīdzinoša romantika ar sevi.

Un atšķirība starp viena veida paškritiku un otru tiek konstatēta radušās sajūtas un uzvedības rezultātā. Kaut, kad mēs veicam veselīgu vai pozitīvu paškritiku, mēs ļaujam sevi augt, kad mēs emitējam destruktīvu kritiku, mēs sevi nosodām, veicināt zemas pašcieņas attīstību.

Varbūt mums vajadzētu pārtraukt biežāk uzklausīt sevi mazliet un ievērojiet, kāda ir mūsu iekšējā valoda. Protams, mēs daudzkārt saprastu nevajadzīgo un briesmīgo slikto izturēšanos, ko mēs darām sev.

Un varbūt uztverot šo realitāti, tā vietā, lai izturētu mūs ar negatīvas paškritikas pātagu, kas liek mums palikt nemainīgiem ar jūtām, piemēram, vainu un kaunu, mēs sāktu pieņemt kļūdu kā mācīšanos un pāriet uz pārvarēšanu. Jo, kad mēs kritizējam, mēs varam nogrimt vēl vairāk vai cīnīties, lai nonāktu virsmā.

"Mums ir jāmācās būt mūsu labākajiem draugiem, jo ​​mēs ļoti viegli nonākam pie mūsu sliktāko ienaidnieku slazdā. "

-Roderick Thorp-

Ko slēpj cilvēki, kas nespēj sevi kritizēt? Tie ir cilvēki ar pilnīgu paškritiku un pilnas meistarības sajūtu. Viņi vēlreiz stingri slēpj nevēlēšanos uzlabot un pilnveidoties. Lasīt vairāk "