No kurienes nāk no motivācijas veikt darbību?

Kopumā mums ir daudz vēlmju, motivācija ar bezgalīgām variācijām, ti, dzīves. Mēs vēlamies sasniegt daudzus mērķus, lai gan, lai tos sasniegtu, mums ir jāveic uzvedība. Viens piemērs ir atrodams garajā un maz ticamā sarakstā - vairumam mirstīgo - Jaunā gada rezolūcijām. Tomēr daudzas no šīm darbībām ir dārgas resursu ziņā, tāpēc daudzos gadījumos mēs tādā veidā atliekam, atliekam vai atsakāmies no tā.

Psiholoģiski, lai sāktu veikt šīs darbības, kuru mērķis ir mērķis, mums ir jābūt motivētiem. Motivējošās sagatavošanas teorija mums saka, ka motivāciju nosaka divas būtiskas sastāvdaļas: vēlme un cerība apmierināt šo vēlmi.

Vēlme

Vēlme attiecas uz rezultātu, ko persona ilgst konkrētā brīdī. Šīs vēlmes var būt visu veidu, materiālas vai simboliskas, pat jauktas. Parasti, šīs vēlmes aktivizē ārējie spiedieni. Ja mana vēlme ir panākt, ka šī vēlme rodas no sociālā spiediena, ko mana vide rada man vai tāpēc, ka es uzskatu, ka fiziskās aktivitātes iekļaušana manā darbā uzlabos manas labsajūtas sajūtu.

Vēlmei ir divi pamataspekti: tās saturs un apjoms. Saturs attiecas uz to, ko indivīds vēlas, un lielums norāda, cik daudz viņi to vēlas. Turpinot ar iepriekšējo piemēru, saturam būtu pieņemama fiziskā forma un lielums būtu tas, cik daudz es vēlos saņemt pieņemamu fizisko formu. Izpratne par to, ka tas ir subjektīvs (kas jums var būt daudz, man tas ir maz vai otrādi) un mainīgs (es to varu ļoti daudz, bet ne tik daudz)..

Cerības

No otras puses, otrs komponents, cerības, norāda uz paredzamo varbūtību, ka šī vēlme būs apmierināta. Šo varbūtību mēs varam apzināti vai neapzināti piesaistīt, un tas būs atkarīgs no pieredzes. Ja citos gadījumos mēs piedāvājām, lai mēs to piemērotu, un mēs to nesaņēmām, cerība, ka tā tiks iegūta, būs zema.

Tomēr, šis varbūtības novērtējums var būt atkarīgs arī no sociālās ietekmes. Ja mūsu draugi tic, ka mēs to varam sasniegt, mūsu cerības būs lielākas. Citi faktori var ietekmēt arī to, cik optimistiski mēs esam, vai cenu, kas mums jāmaksā, ja netiek sasniegts mērķis; likme, piemēram,.

Starp cerībām un vēlmēm, vēlme ir vissvarīgākā. Lai gan cerības ir lielas, ja nav vēlēšanās, mēs nesāksim darbības, kas nepieciešamas mērķa sasniegšanai. Lai gan, ja pastāv vēlme, jo lielākas cerības, jo lielāka iespēja, ka mēs centīsimies apmierināt šo vēlmi.

Cerības padara vēlmi reālāku. Savukārt vēlme ir līdzeklis, kas izraisa rīcību un pārvar slinkumu.

Daži triki, kad motivācija neizdodas Ja jūs neatrodat motivāciju vai jums ir grūti zināt, kur notiek jūsu soļi, varbūt šīs atslēgas palīdzēs jums novirzīt kursu.

Saikne starp vēlmēm un vēlmēm

Kā jau esam teikuši, ne vēlme, ne cerības ir nemainīgas, patiesībā, gan tās sākumpunktos, gan attīstībā parasti pastāv saikne starp abām sastāvdaļām. Dažos gadījumos, vēlme un cerības var būt pozitīvi saistītas, bet citos gadījumos attiecības var būt negatīvas. Šīs attiecības var interpretēt no diviem viedokļiem: vēlmes ietekme uz cerībām un cerību ietekmi uz vēlmi.

Pirmajā gadījumā vēlme var pozitīvi ietekmēt cerības. Tādā veidā, jo lielāka būs vēlme, jo lielākas būs jūsu apmierinātības cerības. Otrajā gadījumā, jo lielākas cerības, jo lielāka būs vēlme. Atgriežoties pie mūsu piemēra, saskaņā ar pirmo gadījumu, jo vairāk vēlaties būt formas, jo vairāk es ticu, ka to varu iegūt. Saskaņā ar otro gadījumu, jo vairāk es uzskatu, ka varu nokļūt, jo vairāk es gribēšu.

Mērķu vai mērķu veidošana

Lai mūsu vēlme kļūt par mērķi, mums ir jāapņemas šo vēlmi. Šim nolūkam vēlmei un cerībām jābūt augstām. Ja mēs nepiekrītam vēlmei, tas var būt labvēlīgs, bet ne tik daudz, lai mēģinātu to iegūt.

Saistība ir vēlmes vieta un kaut kādā veidā tā atlieku apdrošināšana - tās pastāvēšanas noturība.

Gan vēlmes, gan cerības noteiks motivējošo sagatavotības pakāpi, neatkarīgi no tā, vai mēs apņemamies vai neuzņemamies saistības. Lai panāktu kompromisu, vēlmes un cerības līmenim ir jāpārsniedz robežvērtība. Ja viens no diviem nepārsniedz šo slieksni, vēlme nebūs kļuvusi par mērķi.

Motivējoša sagatavošana

Šādā veidā, Ja vēlme nav pietiekama, lai pārvarētu saistību slieksni, šī vēlme nebūs mērķis. Atgriežoties pie iepriekš minētā fiziskās formas parauga, ja vēlme būt labā formā un cerība, ka mēs to varam sasniegt, neizraisa mūs, labas formas nebūs mūsu jaunā gada mērķis..

Apkopojot, Ja mums ir jaunā gada vēlēšanās, ko mēs vēlamies izpildīt, ir būtiski, lai šīs vēlmes būtu spēcīgas, lai tās kļūtu par mērķiem.. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai mēs ticam, ka mēs tos varam iegūt, par kuriem palīdzēs tuvu cilvēku atbalsts.

Kad mēs apņemamies un sākam veikt vajadzīgās darbības, lai apmierinātu šīs vēlmes vai sasniegtu šos mērķus, mums ir jāsaglabā saistības. Šim nolūkam nevajadzētu samazināties vēlmes un cerību apjomam vai, citādi, darbība beigsies.

Izlūkošana, bez motivācijas, nav pietiekama. Saprātīgas personas esamība palīdz gūt panākumus, bet ar to nepietiek. Lai izmantotu šo inteliģenci, jums ir jābūt motivētiem. Lasīt vairāk "