Aizstāviet savas spējas pret laika gaitu

Sāksim, iedomājoties, ka smadzenes ir muskuļi. Brīnišķīgs muskuļš un pilns potenciāls, kas jāizmanto, jo vairāk mēs to lietojam dažādām darbībām, jo ​​izturīgākas un labākā stāvoklī tas paliks laika gaitā. Analoģija ir vienkārša.

Tāpēc mūsu smadzenes ir daudzdisciplīnu un ārkārtīgi plastisks orgāns, kas uztver visa veida stimulus, kas apstrādā visu veidu informāciju. šī nepārtraukta darbība ļauj viņam palikt aktīvam un kļūt spēcīgam, lai gadu gaitā virzītos uz priekšu, lai risinātu noteiktas slimības, attīstot to, kas pazīstams kā “kognitīvā rezerve”¿Vai vēlaties, lai tas būtu optimālā līmenī jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai? Pārsūtīt.

COGNITIVE, AIZSARDZĪGA REZERVE MŪSU BRĪVAM

Kognitīvā rezerve ir spēja, ka mums cilvēkiem ir jātiek galā ar pasliktināšanos, ko mēs varam ciest no noteiktām slimībām, ieskaitot vecumu, un arī demonstrēt mūsu garīgo veiklību un spējas kognitīvajos procesos. piemēram, problēmu risināšana, atmiņa, inovācijas, pamatojums, iztēle ... utt.

Ir klīniski gadījumi, kad pēc personas nāves, un tikai pēc autopsijas atklājas, ka viņš cieš no noteiktas smadzeņu slimības, nopietnas slimības, kas dzīves laikā bija dīvaini nejūtama.

Tas parāda mums spēju un plastiskumu, ka smadzenēm ir jāatrod jauni maršruti, ar kuriem var nodrošināt deficītu, proti, cilvēkiem, kuriem diagnosticēta Alcheimera slimība, ir daudz ilgāk, lai pierādītu slimību, pateicoties tās “kognitīvā rezerve”, tām struktūrām, kas ir attīstījušās vairāk nekā parasti, lai apmācītu to un padarītu to spēcīgu, ņemot vērā progresējošo neironu nodilumu, saskaroties ar briesmīgo aizmiršanu ...

Ar labu eksperimentālo slodzi, kas intelektuāli saglabājusi aktīvu dzīvi, interesējas par lietām, kam ir atvērta prāta, ko izmanto un ziņkārīgs, padara mūs par nepārtrauktiem neironu savienojumiem., kas savukārt rada jaunus ceļus, jaunas struktūras, ar kurām šo pasakaino orgānu sauc par smadzenēm, lielas spēka muskuļu.

SAŅEMT AUGSTU KOGNITĪVU REZERVU

Ir taisnība, ka kognitīvā rezerve bieži ir saistīta ar ģenētiskiem un vides faktoriem, kam ir atvieglojošs konteksts, kas palīdz mums attīstīt savas kognitīvās spējas, atrast jaunus stimulus, saglabāt dzīvu interesi mācīties, eksperimentēt ... Mēs varētu teikt tā, lai bāzes, kas nosaka labu kognitīvo rezervi, būtu šādas:

- Smadzeņu anatomiskās un funkcionālās īpašības.

- Intelektuālā kapacitāte, saņemtā izglītības ilgums un kvalitāte.

- Profesionālie vai darba rezultāti, kas mums bija mūsu dzīvē.

- Aktīvā atpūta, personiskās intereses, sociālās attiecības ...

Tāpēc kognitīvā rezerve ir rezultāts procesam, kas sākas mūsu dzīves sākumposmā, un tas turpinās visu laiku, ir spēja, ko laika gaitā var un vajadzētu stimulēt mūsu pašu labā.. Saglabājiet ziņkārīgu vīziju, uzdodiet jautājumus, lasiet, tev ir labs draugu loks, ar kuru runāt un apmainīties ar idejām, jūtas emocijas, satraukties, uzsākt projektus, veicināt citas prasmes, piemēram, mūziku, glezniecību, rakstīšanu ...

Tas viss padara mūsu kognitīvo rezervi jaunu nervu savienojumu izveidē, jaunu struktūru veidošanā un spēcīgāku un veselīgāku smadzeņu noteikšanā, kas saskarsies ar iespējamām nākotnes slimībām, kas palīdzēs mums būt labā stāvoklī, lai paliktu laimīgi mūsu vecumā. Tas ir atkarīgs no jums.

Tāpēc uzdodiet sev jautājumu ¿Kā notiek kognitīvā rezerve??