Atklājiet paradoksālā nodoma tehniku

Instrumenti, ar kuriem psihologi strādā, ir psiholoģiskas metodes. Šīs metodes ir paredzētas tikai garīgās veselības jomas speciālistiem. Šo metožu piemērs būtu paradoksāls nodoms.

Visbiežāk ir tas, ka šāda veida metodes tiek izmantotas psiholoģiskās iejaukšanās / ārstēšanas kontekstā. Turklāt psiholoģiskā ārstēšana var piederēt dažādām psiholoģiskām skolām (kognitīvās uzvedības, sistēmiskās, gestalt, psihoanalīzes uc).

Šajā ziņā psiholoģiska ārstēšana ir profesionāla iejaukšanās. Šī iejaukšanās balstās uz psiholoģiskām metodēm klīniskā kontekstā (Garīgās veselības centrs, slimnīca, privātā prakse, skarto cilvēku apvienības uc). Tajā speciālists, parasti klīniskais psihologs, cenšas novērst citas personas ciešanas, aktīvi sadarbojoties.

Piemērojot paradoksālu nodomu, pacienti tiek aicināti pārtraukt tendenci izvairīties no simptomiem vai kontrolēt tos. Turklāt viņiem tiek prasīts, lai tie parādās apzināti, vēloties un pārspīlējot tos.

Varētu būt daži piemēri: palīdzot cilvēkam pārvarēt depresiju, strādāt ar ģimeni, kurai ir konflikti starp tās locekļiem, lai viņi zinātu, kā labāk sazināties vai mācīt pusaudzim mazāk agresīvi mijiedarboties ar citiem klasesbiedriem.

Piemērojot paradoksālu nodomu, pacienti tiek aicināti pārtraukt tendenci izvairīties no simptomiem vai kontrolēt tos. Turklāt viņiem tiek prasīts, lai tie parādās apzināti, vēloties un pārspīlējot tos.

Psiholoģiska ārstēšana, cita starpā, ietver rūpīgu klausīšanos, ko pacientam ir jāsaka, un personīgo, sociālo, ģimenes uc aspektu meklēšanu, radot vai saglabājot problēmu, kas ir motivējusi apspriešanos. Tas ietver arī pacienta informēšanu par to, kā viņš var atrisināt radušās problēmas un izmantot specifiskas psiholoģiskās metodes. Šo metožu piemēri ir apmācība elpošanas vai relaksācijas jomā, paradoksāls nodoms, starppersonu problēmu risināšana, nepareizu pārliecību apšaubīšana, apmācība sociālajās prasmēs utt..

Kopumā, psiholoģisko ārstēšanu izmanto psihologi, kas ir uzvedības problēmu speciālisti. Psihologi izmanto specializētas novērtēšanas metodes (interviju, klīnisko vēsturi, testus un anketas uc) un ārstēšanu, kuru efektivitāte ir atšķirīga dažādos zinātniskos pētījumos..

Paradoksāla nodoma tehnika

Paradoksāla nodoma izmantošana ir saistīta ar humānistiskās orientācijas psihoterapiju, īpaši uz Viktora Franklas logoterapiju (1999).. No otras puses, kognitīvās pieejas spēks ir radījis auglīgu lauku tās izmantošanai.

Tātad, kognitīvās uzvedības terapijas ietvaros, paradoksāls nodoms ir kļuvis par kognitīvu iejaukšanos, kas ir īpaši noderīga, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām dažiem pacientiem.

Lai to definētu, domāsim, ka paradoksu var definēt kā pretēju tam, kas tiek uzskatīts par patiesu. Paradokss, no latīņu valodas paradokss (kas savukārt ir grieķu valodā), ir retorisks skaitlis, kas sastāv no lietojuma izteiksmes, kas saistītas ar pretrunām.

Tas nozīmē, ka papildus pretrunīgajiem nosacījumiem iesniegtie faktori ir derīgi, reāli vai ticami. Paradoksālā nodoma tehnika cenšas saskarties ar tās personas veselo saprātu, kam tā ir piemērota.

Tādējādi ar paradoksālu nodomu ārstēšanā pacientu mudinātu darīt vai vēlēties to, kas precīzi baidās (Frankl, 1984). Vai jūs domājat, ka tas ir riskants, vai jūs uzskatāt, ka tas ir noderīgi? ...

Paradoksālā nodoma vispārējais mērķis

Paradoksālā nodoma vispārējais mērķis ir izraisīt pārmaiņas cilvēku attieksmē un reakcijās stresa vai diskomforta situācijās.. Runa ir par apburto loku, kas parasti ir radies, nojaukšanu, precīzi vadot visbiežāk baidītos no pacienta. Lai to labāk izprastu, apskatīsim a piemēram:

Pacientam ar bezmiegu katru nakti pēkšņi aizmirst. Ar paradoksālu nodomu persona ar bezmiegs Dariet tieši pretējo, nekā jūs mēģināt. Tagad viņam ir gulēt, bet jācenšas nomodā pēc iespējas ilgāk. Šāds veids, kā rīkoties, ļauj atstāt kaujas miegu, jo norāde ir palikt nomodā un tādējādi nonākt sapnī, ātrāk apstājoties.

Kāpēc darbojas paradoksālu nodomu tehnika?

Neskatoties uz tās atzīto efektivitāti klīniskajā vidē, tās darbības mehānismi nav skaidri noteikti (atšķirībā no citiem psiholoģiskiem paņēmieniem). Tātad, Ir vairāki modeļi, kas mēģina izskaidrot to sekas.

Dažiem tehnikas variantiem tie tiek piedāvāti stimulējot kontroles mehānismus, kas ietekmētu uzvedības ķēdi. Citos gadījumos tiek pieprasīts mainīt pārmaiņas, kā arī mainīt mehānismu, kas ir atbildīgs par izmaiņām. Starp teorētiskajiem modeļiem, kas ierosināti, lai izskaidrotu norādīto mehānismu iejaukšanos, ir:

• Dubultās saites teorija (Watzlawick, Beavin un Jackson, 1981)
• Simptoma dekontekstualizācijas teorija (Omer, 1981)
• Atkārtotas trauksmes teorija (Ascher un Schotte, 1999)
• Ironiskās prāta kontroles teorija (Wegner, 1994)

Kā tiek pielietota paradoksālā nodomu metode?

Piemērojot paradoksālu nodomu, pacienti tiek aicināti pārtraukt tendenci izvairīties no simptomiem vai kontrolēt tos. Turklāt viņiem tiek prasīts, lai tie parādās apzināti, vēloties un pārspīlējot tos.

Procedūrai būs nepieciešamas divas izmaiņas attiecībā uz pašreizējo veidu, kādā pacientam ir jārisina problēma. No vienas puses, pacients atsakās no mēģinājumiem kontrolēt problēmu. No otras puses, tas ir gatavs parādīties un palielināt simptomus.

Abas prasības būs pretrunā ar terapeitisko loģiku, ka pacients varētu rīkoties. Būs nepieciešams plaši un pārliecinoši izskaidrot pacientam, kā šīs izmaiņas var gūt labumu no šīs problēmas dinamikas.

Paradoksāla nolūka metodes piemērošanas secība

Paradoksāla nolūka metodes piemērošanas secība atbilst šādai shēmai:

• Problēmas novērtējums un loģikas identifikācija, kas saglabā personu neefektīvos risinājumos.
• Pārdomājiet simptomu, pamatojoties uz iepriekšējā fāzes datiem. Sniedziet jaunu simptoma nozīmi (piemēram, priekšrocības).
• Norādiet paradoksālas izmaiņas atkarībā no sūdzības veida.
• Konceptualizēt paradoksālās iejaukšanās izmaiņas (izveidojiet paskaidrojošo mehānismu).
• Recidīva profilakse.
• Pacienta pabeigšana un uzraudzība.

Vai paradoksālā nodomu metode ir efektīva??

Neskatoties uz tās lietderību, Paradoksāls nodoms var būt viena no grūtākajām kognitīvās uzvedības terapijas procedūrām. Papildus zināšanām par loģiku un procedūru, terapeitam ir jābūt pietiekamai pieredzei, lai noteiktu, kad ir piemērots laiks, lai to piemērotu..

Šajā gadījumā, Terapeita saskarsmes prasmes un klīniskā pieredze noteiks pieteikuma veiksmīgumu. Terapeita stingrība, drošība, pārliecība un simulācijas spēja var būt pacienta pamatelementi, lai darītu to, kas ir pretrunā ar viņa intuīciju..

Uzsveriet, ka paradoksāls nodoms kā paņēmiens ir devis labus rezultātus dažādās piemērošanas jomās. Tomēr varbūt bezmiegs ir bijusi problēma, ar kuru tā ir visvairāk piemērota un pret kuru tai ir bijusi vislielākā panākumi. Visbeidzot, uzsvērt, cik svarīgi ir to pielietot terapeita uzraudzībā slikti pielietots, var palielināt problēmu un pat padarīt to izturīgāku pret turpmākajām darbībām.

Bibliogrāfiskās atsauces

Azrin, N.H. un Gregorijs, N.R.. Nervu ieradumu ārstēšana. Barselona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Rokasgrāmata par īsu, intensīvu un ārkārtas psihoterapijas rokasgrāmatu; Tr, ko izpilda Ma. Celia Ruiz de Chávez. (1. izdevums, 6. Reimp) Meksika: modernā rokasgrāmata.

Paradoksāla komunikācija: 6 atslēgas to izpratnei Mūsu ikdienā mēs uzturam vairākas sarunas, kurās dominē paradoksāla komunikācija. Vai mēs apzināmies, ko mēs nosūtām? Lasīt vairāk "