Kas pēc pusstundas absolūtā klusumā un vientulībā notiek ar mums?

Tā nav pretruna: vienotības, klusuma un atvienošanās brīži ir nepieciešami, lai motivētu mūsu būtisko impulsu ar lielāku autentiskumu. Tas ir tāpat kā atiestatīšanas pogas nospiešana, kur katrs gabals atbilst vairāk jēgai, kur mēs atklājam, ka garīgā skaidrība, ar kuru labāk izprast cilvēkus, ar kuriem var ievietot filtrus, noteikt prioritātes un personīgos mērķus.

Miles Davis bija viens no pazīstamākajiem džeza trompetistiem un komponistiem vēsturē. Reiz, kad jaunie mūziķi lūdza padomu par to, kā sasniegt savu meistarības un oriģinalitātes līmeni, Davis deva viņiem atbildi, ko viņi nekad neaizmirsīs: ja netiktu klusēti, mūzika nebūtu tā, kā tas bija.

"Cilvēka vērtību mēra pēc vientuļuma, ko viņš var nēsāt" -Friedrich Nietzsche-

Viņš to norādīja dzīve ir kā rezultāts, kur var atrast ritmu, apvienojot darbības mirkļus ar vientulības, klusuma un pārdomas brīžiem. Tas ir vienīgais veids, kā mēs varam atrast iedvesmu un melodiju, kas mums slēpta, ka mēs citādi nevarētu dzirdēt.

Tas, bez šaubām, ir precīzs un acīmredzams padoms. Tomēr tik loģiski, kā šķiet, mēs ne vienmēr to efektīvi īstenojam. Mūsu pašreizējā pasaulē, ziņkārīgi, kā tas var likties, vientuļības veids, kas maskējies un reizēm patoloģisks, kas ne vienmēr tiek runāts lielā mērā.

Mēs atsaucamies uz to, kur mēs nonākam hiperaktivitātē, meklējot viltus hiperproduktivitāti un hiperstimulāciju. Mēs pavadījām dienu, strādājot ar tehnoloģijām, darot lietas, izpildot mērķus, apmierinot citus, iesaistot mūsu pilsētu troksni. Un vēl, šī nepārtrauktā bauma un tas, ka neapturama darbība ne vienmēr ir pelnījusi rūpes, kas rada mūs, vai laiks, kad viņi mūs aplaupīja.

Ja mēs tam pievienojamies, ka reizēm mūsu attiecības rada vairāk vientulības nekā laime, mēs saprotam, kāpēc katru gadu pieaug depresijas un citu veidu veselības traucējumi, ko mēs nevaram atstāt novārtā.

Vienaldzība ir labvēlīga mūsu smadzenēm

Vispirms mums ir jāietekmē svarīgs fakts. Vientulība, kas mums dod labumu un kas atgriežas mūsu fiziskajā un psiholoģiskajā veselībā, ir tāda, kur vienatnes un izolācijas instanti apvienojas ar vēlāku saikni ar pasauli, ar savu skaņu, formu, krāsām un maņu bagātībām, un, galvenokārt, ar nozīmīgām sociālām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tās ir draugi, pāris, ģimene, kolēģi ...

Cilvēks nav gatavs dzīvot pilnīgā un pastāvīgā izolācijā. Pārsteidzošs piemērs mums nav šaubu par Orfield Laboratories Minneapolisa neticīgo kameru. Tā ir telpa, kurā dažādi uzņēmumi pēta savu produktu skaņu: telefonus, motociklus, veļas mašīnas ... Tas ir ļoti kluss numurs, kurā 99,99% trokšņa absorbē tērauda un stiklšķiedras sienas, un kur savukārt parasti tiek veikti dažādi psiholoģiskie eksperimenti.

Ir redzams, ka vidēji nevienam nav izdevies atrasties neticīgajā kamerā vairāk nekā pusstundu. Cilvēki bieži vien izmisīgi un panikuši, jo nespēj pretoties tukšai, aizdusīgai un tukšai klusumam..

Šajā telpā, klusums ir tik ekstrēms, ka ir parasta dzirdēt savas sirds skaņas vai mūsu pašu asinsriti. Kaut ko smadzenes nav sagatavotas, kaut kas ir pretrunā ar mūsu dabu, mūsu ģenētisko programmu: galu galā mēs esam sociālas būtnes, kurām ir jāsazinās ar savu tuvāko vidi, un, ja tam nav stimula, vienkārši , panika.

No otras puses, lai gan pilnīga izolācija ietekmē mūsu psiholoģisko līdzsvaru, gadījuma un norobežotā laiks to dod. Zinātnieki mums to pastāstīja vienatnes brīži, kas labi izkliedēti visas dienas garumā, ir kā "elektriskie satricinājumi", kas spēj mūs atsākt, lai ļautu mums atgūt enerģiju, sajūtu un iedvesmu.

Programmējiet savus vientulības mirkļus, lai iegūtu veselību

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas mīl neatkarību, bet tomēr arvien vairāk tiek saskaņota, pārslogota un paātrināta. Jaunu tehnoloģiju attīstība padara mūs vieglāk savstarpēji saistītus nekā jebkad agrāk. Mūsu pilsētas ir aizvien vairāk iedzīvotāju. Arī katru reizi, kad mēs vairāk ieskauj mākslīgais apgaismojums, mēs esam mazāk fiziski aktīvi, jo mums ir iespēja darīt daudzas lietas, neprasot vairāk sirdsdarbību mūsu sirdī.

To dara ārsti, neirologi un psihologi mūsu smadzenes ir "vadu" ļoti atšķirīgā veidā, nekā tas bija pirms 100 gadiem. Mēs saņemam tik daudz stimulu visas dienas garumā un tik daudzās frontēs, ka tas ir gandrīz "svarīgi", ka mēs nedaudz labāk pārvaldām visu šo maņu haosu. Mums ir nepieciešams miers, mums laiku pa laikam ir vajadzīgs klusums un vientulība, lai integrētu visu šo informācijas torrent. Mērķis nav nekas cits, kā atrast jēgu.

Tomēr daži cilvēki nezina, vēl vairāk, tur ir tie, kas jūtas gandrīz atavistiski bailes par vienu dienu kopā ar sevi vienotībā runāt, pārdomāt. Šāda saskarsme var būt gandrīz tikpat biedējoša kā pusstundas uzturēšanās Orfield Laboratories neticālajā kamerā.

Jo tāpat kā šajā telpā var dzirdēt savas ķermeņa skaņas, vientulības brīži ērtākās vietās var izcelt savas būtnes tukšumu, bailes, bailes, vēl neizlemto problēmu mezgls un neatpazītas nelaimes gadījuma kailums.

Būsim drosmīgi, ieplānosim dažus vientulības mirkļus dienā, kad mēs varam baudīt kafiju ar sevi un ļaut mūsu prātos skaidri, ļaujiet mūsu rūpes, lai redzētu reālās vajadzības. Padarīsim izredzēto un savlaicīgu mūsu autentisko balzāmu.

Dzīvošana, ko ieskauj cilvēki ... bet sajūta, ka viens pats Galvenais nebūs tāds, cik jūs ieskaujat sevi, bet svarīgums, kas viss, kas jums ir, dzīvo apkārtnē nenozīmē pārtraukt būt viens pats. Lasīt vairāk "