Vai jums patīk brīvdienas un brīvais laiks?

Frank Tyger gadījumā ir cilvēki, kuri saka, ka "kad jums patīk jūsu darbs, katru dienu ir atvaļinājums". Nu, varbūt dažiem cilvēkiem, bet lielākā daļa, iespējams, nav šo veiksmi. Tātad, Kad ir iespēja izbaudīt brīvo laiku, jums tas jādara, un, ja iespējams, dariet to lielā veidā.

Diemžēl, šķiet, ka realitāte mums parāda ļoti atšķirīgu tēlu. Saskaņā ar dažām aplēsēm, Trešā daļa no Spānijas šķiršanās notiek pēc brīvdienām. Šķiet loģiski domāt, ka šie cilvēki nav pārāk daudz baudījuši viņus un ka viņi pat atgriežas darbā vairāk piesātināti nekā tie bija.

Kāpēc baudīt brīvdienas?

Patiesība ir tā baudīt brīvdienas nav īsti kaprīze vai kaprīze. To novērtē pētījums, ko veica Stanfordas universitātes pētnieki. Faktiski tie ir tik nepieciešami, ka viņi pat ir izveidojuši padomu sarakstu, lai maksimāli izmantotu savu brīvo laiku.

Saskaņā ar pētījumiem, un tomēr daudz mums patīk mūsu darbs, nodarbinātība paredz fizisku un garīgu nodilumu (protams, tas ir atkarīgs no profesijas). Neskatoties uz nedēļas nogalēm un brīvdienām, atbildības un stresa slogs mūsu pleciem kļūst arvien smagāks, kad gadu iet bez nedēļas pārtraukuma.

Turklāt digitālajā sabiedrībā, kurā mēs dzīvojam, daudzi mūsu paziņas un tuvie draugi, šķiet, bauda neticamus brīvdienas un augšupielādē savus fotoattēlus sociālajos tīklos. Ja tas patiešām patīk, un ne tikai poza, viņi tiešām ir pareizi, un mēs?

Brīvdienas ir nepieciešamas un pelnījušas. Šī atbildības un stresa atbrīvošana uz dažām dienām ļauj mūsu smadzenēm atpūsties un atgriezties savā dabīgākajā stāvoklī. Tāpēc ir ļoti svarīgi izmantot brīvo laiku. Tādā veidā mēs atgūstam fiziskos un garīgos spēkus, lai risinātu nākamo darba periodu. Šīs ikdienas realitātes īslaicīga atvienošana ir lielisks labums mūsu psihi un labklājībai.

"Brīvais laiks ir labākais no visām iegādēm"

-Socrates-

Kā baudīt brīvdienas

Lai gan tas šķiet neticami, brīvdienu laikā daudzi cilvēki nespēj atvienoties. Milzīgā atbildība, ko viņi uzskata par pārnēsātām, liedz viņiem baudīt savu brīvo laiku. Tāpēc dažas idejas, kas izteiktas pētījumā par Stanfordas pētniekiem, var būt ļoti noderīgas daudziem cilvēkiem, kuri vēl nav informēti par vajadzību pēc labi pelnīta atpūta..

Mainiet sarunas

Svētku laikā jūsu sarunas aptver tādas pašas tēmas kā pārējais gads? Kad jūs runājat ar citiem cilvēkiem vai saviem cilvēkiem, vai jūs galu galā esat garlaicīgi un atkārtojas? Tas var šķist nenozīmīgs, bet nekas nav tālāk no realitātes.

Mūsu sarunas nosaka mūs. Tajās mēs ielejam savas un personīgās idejas un pārliecību. Bet pēc kāda laika, ja tie ir atkārtojas, viņi varētu nonākt garlaicīgi. Saskaņā ar šo pētījumu ir svarīgi tos mainīt un mainīt, jo īpaši brīvdienās, tāpēc mēs paplašinām savu pasauli.

Izmantojiet neveiksmes kā baudīšanas metodi

Kā mēs teicām, Neskatoties uz fotogrāfijām sociālajos tīklos, kur viss šķiet perfekts, šī realitāte ne vienmēr ir izpildīta. Ceļojumā ir desmitiem mainīgo lielumu, kas varētu neizdoties. Jūs ierodaties savās brīvdienu mājās, un tā ir katastrofa. Bērns slimo ...

Ir skaidrs, ka Briesmas vienmēr var parādīties. Un tas ir tikai brīdis, kad jums ir jānovērš negatīvo domu kārdinājums. Viss var mācīties un gūtās mācības. Faktiski, šajā vasaras sezonā ir labs laiks, lai sliktu laika apstākļu dēļ uzkrātu labu seju. Neļaujiet nekam vai peldēt sabojāt atpūtu.

Izmantojiet savu pilnīgo apņēmību

¿Jūs domājāt, ka tad, kad kaut kas noiet greizi, varbūt boikots nāk tieši no jums, pat ja tas ir bezsamaņā? Dažreiz, kad mūsu domas ir ļoti negatīvas, mēs kļūstam par saviem ienaidniekiem, pat dzīvojot paradīzē.

Tātad, vai tas būtu atvaļinājumā vai jebkurā gadalaikā, izmantojiet savu pilnīgo apņēmību izkļūt no tumsas dvēseles virpošanas. Ja jūsu dzīve ir rutīnas, izkļūt no ikdienas. Meklējiet iespējas, kur citi redz neveiksmi. Izbaudiet to, kas jums ir, nedomājot par to, kas jums varētu būt.

"Prieks ir tas, kas notiek ar mums, kad mēs paši atzīstam, cik labas lietas ir"

-Marianne Williamson-

Tas šķiet acīmredzami Izbaudiet brīvdienas nav kaprīze, bet nepieciešamība. Bet neatkarīgi no tā, tas ir mūsu rokās, ka tie ir brīnums vai pilnīga katastrofa. Kādā skalas pusē jūs novietosiet sevi?

Slēgts brīvdienām! Jūsu prātā ir nepieciešama arī atpūta. Tāpēc, darot to pareizā veidā, tiks nodrošināta atgriešanās pie pilnas enerģijas. Lasīt vairāk "