Bruksisms un zobu slīpēšanas cēloņi

Vai jums kādreiz ir teicis, ka jūs naktī sasmalciniet zobus? Vai jūtaties, kā jūs pamodāt ar sāpēm jūsu žoklī? Ja tā, jums var rasties bruksisms, bezsamaņā ieradums, kas parasti notiek naktī. Bruksisms ir piespiedu un parasti notiek stresa vai problēmas dēļ, ko mēs vēršam prātā.

Bruksisms izraisa grūtības un nogurumu, kad sacietē cietos ēdienus

Zobu slīpēšana, iespējams, nešķiet ļoti nopietns stāvoklis. Tomēr ilgstošs bruksisms var ietekmēt mūsu zobus un žokļus. Tāpēc ir svarīgi, lai mēs to izmantotu, lai izvairītos no tā, kā arī atklātu, kas to izraisa.

Bruksismu nevar kontrolēt

Bruksismu nevar kontrolēt, tāpat kā jūs kontrolējat rokas atvēršanu vai aizvēršanu, jo, tā kā tas parasti tiek ražots naktī, mēs par to nezinām. Nezinot, mēs berzējam savus zobus viens pret otru, liekot tiem nolietoties un kļūt jutīgāki. Ilgtermiņā mūsu zobi nedrīkst turēt tik labi, cik vajadzīgs.

Tas viss var izraisīt smagas sāpes žoklī, ko mēs saprotam no rīta. Lai gan dažos gadījumos tas var notikt arī dienas laikā. Iedomājieties, ka pēkšņi jūs atradīsiet darbu, kas jums jāsniedz pēdējā brīdī. Jūsu koncentrācijas stāvoklis un trauksmes līmenis, lai pabeigtu darbu laikā, aizmirsis kaut ko darīt: izspiediet zobus ar spēku.

Šis stāvoklis liek mums nezināt, ka mēs viegli pārvietojam savus zobus, radot viņiem berzi pret otru. Mēs tikai saprotam, kad mēs pamanām stingru žokli un stipras sāpes. Iespējams, ka reizēm mūsu galva var sāpēt. Ir gadījumi, kad persona uzspiež šādu spriegumu uz žokļa, kas rada problēmas atvērt un aizvērt muti normāli..

Bruksisms mūs brīdina par stresa vai nemiers problēmu

Bruksisms var iet vēl tālāk un izraisīt cita veida problēmas, piemēram, ausu sāpes, ēšanas grūtības vai zobu jutīgumu. Lai gan jūs varat justies identificēti ar šiem simptomiem, kas pārliecinās, ka Jums patiešām ir bruksisms, ir zobārsts, kuram jums jādodas, lai pareizi diagnosticētu.

Uzziniet, kā kontrolēt savas emocijas Emocionālā inteliģence ļauj identificēt un kontrolēt savas emocijas un jūtas un zināt, kā rīkoties ar viņiem, gan pozitīvi, gan negatīvi. Lasīt vairāk "

Bruksisma psiholoģiskie cēloņi

Kā mēs redzējām, šķiet, ka Ir skaidra stresa sastāvdaļa zobu sasmalcināšanai. Iespējams, pārmērīga darba slodze vai problēma, kas mūsdienās ietekmē, var izraisīt šo sāpīgo ieradumu. Bet kas notiek, ja es nezinu cēloni? Kas notiek, kad naktī es bez jebkāda iemesla sasmalcinu zobus??

Tā ir taisnība Bruksismam var būt skaidrs neiroloģisks komponents, ja slimība, piemēram, multiplā skleroze, var izraisīt šo slimību. Citos laikos tā ir tā, kā mūsu žokļi un zobi ir sakārtoti.

Bet visbiežāk sastopamie cēloņi ir tie, kas saistīti ar visām problēmām, kuras mēs neesam atrisinājušas, tās pieredzes, kas mūs iezīmēja, un mēs domājām, ka tās atstās malā, bet tās turpinās un kaut kādā veidā ir viņu izpausmes veids..

Spriedze, ko jūs ignorējat, grūtības, ko jūs nododat atpakaļ, kaut kā iznāk jo tie ietaupa enerģijas daudzumu, ko nevar uzkrāt. Viņi to var izdarīt dažādos veidos, bet varbūt tas ir viens no tiem, kuriem ir grūti īstenot tikai apzinātu kontroli. Tātad, ja Jums ir nosliece uz trauksmi vai ļoti labi neciešat stresu, jūs esat persona, kas ir uzņēmīga pret bruksismu..

Joga, meditācija un prakses relaksācijas tehnika var palīdzēt mums atpūsties un kontrolēt bruksismu

Ir daudzi veidi, kā atbrīvoties no šī ieraduma. Lai sasniegtu jogas nodarbības, praktizētu relaksācijas metodes vai dotos uz speciālistu, lai uzzinātu, kādas problēmas mēs esam velkami un vēl spinam, mēs varam palīdzēt.

Vēl viena iespēja, varbūt visbiežāk izmantotā, ir splintes izmantošana ka, lai gan tas neatrisina cēloņus, kas var izraisīt bruksismu, tas var mazināt negatīvo ietekmi uz mūsu zobu veselību..

Ja esat persona, kas cieš no bruksisma, ir svarīgi, lai jūs uzzinātu par to, kas var izraisīt to. Rūpes par mūsu prātu ir svarīgas un zobu slīpēšana var būt modināšanas zvans kas aicina mūs pārdomāt mūsu dzīvi.

Joga: ieguvumi to cilvēku veselībā, kuri to praktizē Atklājiet, kāpēc joga ir kļuvusi par ļoti izplatītu praksi sabiedrībā, ņemot vērā tās milzīgo labumu veselībai tiem, kas to praktizē.