Mazvērtības komplekss

Katru dienu mēs salīdzinām sevi un izmērām sevi ar citiem. Mums ir jāpieņem spriedumi, lai spētu sevi izvietot un savukārt spētu izdarīt šos spriedumus, mums ir vajadzīgas atsauces, šajā gadījumā, mūsu vienaudžiem. Tomēr tas tiek lūgts izkļūt no rokas un tur mēs varam sākt justies nepatīkamam mazvērtības kompleksam.

Problēma ir tā pašreizējais konkurētspējas pārpalikums, plašsaziņas līdzekļu ietekme un kvalitatīvas informācijas trūkums Daudzos jautājumos kaut kas, kas ir dabisks un pat pozitīvs, var kļūt par obsesīvu.

Mazvērtības komplekss ir tikai mūsu prātā

Ja mēs to pievienosim reālu vērtību trūkums, kas tiek uzlabotas sociāli, un relatīvais vieglums, ar kādu cilvēki ar noteiktām fiziskām vai noteiktām prasmēm var sasniegt panākumus - saprotot no sociālās atzīšanas un slavas viedokļa, mēs saskaramies ar apstākļiem, kad kompleksi atrodas izcilā audzēšanas laukā, īpaši mazvērtības komplekss.

Mēs to varētu teiktNepilngadības komplekss atspoguļojas to cilvēku domāšanā, kuri domā, ka viņi nenovērtē. Tas, ka ir mazāk nekā citi, pats par sevi nav problemātisks. Būdama rakstniece un nerakstot kā Borges un nezinot, ka tā nav pašapziņa par to. Vēl viena lieta ir sekot šim piemēram mūsu rakstnieks jūtas sliktāks, jo domā, ka viņš nenovērtē. Tajā pašā rindā mēs varētu ievietot simtiem piemēru.

Šis mazvērtības komplekss ir uztveres problēma. Nav tik labs rezultāts nav objektīvs un pārāk prasīgs salīdzinājums ar sevi.

Nepietiekamības sajūtas liek domāt, ka cilvēks nav tik labs kā citi, bez objektīva iemesla atbalstīt šo domu, drīzāk pārmērīga izmantošana. Mazvērtības komplekss ir vispārēja nepietiekamības un nepiemērotības sajūta balstoties uz racionāliem spriedumiem.

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā šķiet, ka ir viegli sasniegt panākumus ar talantiem, un ar piepūli un centību mēs varam kļūt par to, ko sapņojam. Bet laiks ir pareizs, un lieta nav tik vienkārša. Ir daudz šķēršļu un apstākļu, kas netiek uzskaitīti. Turklāt mums ir jāpievieno tiešais un netiešais spiediens, kas, šķiet, ignorē šos šķēršļus, vai, vēl ļaunāk, viņi dara cietušo personu bezjēdzīgi.

4 padomi, lai pārvarētu mazvērtības kompleksu

# 1 - Betons, kas jums šķiet sliktāks

Nav nekas nepareizs, ja neesat tik labi, kā labākais. Ja skatāties to uz pozitīvo pusi, vismaz jums ir mērķis, atsauce. The quid jautājums ir noteikt, ko jūs jūtaties sliktāk, lai uzzinātu, kur sākt meklēt risinājumus un, galvenais, ar kuru jūs patiešām salīdzināt, kas ir jūsu kompleksa uzmanības centrā.

Kad jūs atradīsiet fokusu, persona, kas liek jums justies sliktāk, jūs noteikti atklāsiet, ka jums ir citi pozitīvi tikumi, un, ja šī persona liek jums justies sliktāk par kaut ko, jūs varat atrast veidu, kā pielāgot sitienus (vai atgriezt tos, kas zina).

# 2 - Pārtrauciet skatīties uz otru un būt pats

Nepilngadības kompleksi zelt cilvēkiem, kuri vēlas būt kāds, kas nav. Tas nenozīmē, ka personai jāaprobežojas tikai ar to, ko viņš var izdarīt noteiktā brīdī. Gluži pretēji, ir iespējams iegūt daudz labāk, ja jūs koncentrēsieties uz sevi, nevis uz citu.

# 3 - uzdrīkstēties būt atšķirīgs

Sociāli uzspiestie noteikumi var būt ļoti ierobežojoši, pat ja nešķiet. Tātad, kad šie noteikumi netiek ievēroti ir viegli domāt, ka tas nav atkarīgs no apstākļiem. Nelietojiet to, ko dara visi, vai nav tikpat sagaidāms, ka jums jābūt vai nav, tāpat kā pārējais nenozīmē, ka esat neveiksmīgs. Padomājiet par to, ko jūs patiešām vēlaties, bet sevi izdarīt un mainīt.

# 4 - Padomājiet par to, ko jūs justos tik labi, kā visi citi

Daudzos gadījumos mazvērtības komplekss ir atzīmēts ar kaut ko materiālu vai kaut ko fizisku un tā trūkums ir tas, kas var likt jums justies sliktāk. Vai jums tas tiešām ir nepieciešams, lai būtu laimīgs? Vai jums nav citu tikumu, kas varētu kompensēt šo trūkumu? No otras puses, ja tas ir iespējams, kas jums jādara, lai iegūtu to, kas jums trūkst?

Šajā brīdī var notikt daudzas lietas, piemēram, saprotot, ka jums patiešām nav nepieciešamas dažas lietas, lai būtu laimīgas, ka dažas lietas, kuras jūs izvilkāt, nebija nekas vairāk kā virspusējas vai utopiskas lietas, vai, ja iespējams, atrast mērķi kas stimulē jūs uzlabot.

Galīgā pārdomas

Ja mums ir jāsalīdzina sevi ar kādu citu, tas vienmēr ir ieguvums, tas ir, mums iedrošināt. Tā vietā, lai domātu "es nekad nevaru kļūt līdzīgs X", mēs varam domāt, "Ja viņš vai viņa ir ieradies, es varu arī". Tomēr ir svarīgi zināt, ka mēs visi esam atšķirīgi. Dažreiz mēs sasniegsim savus mērķus un dažreiz ne. Mums visiem ir mūsu ierobežojumi, un ir svarīgi tos pieņemt, bet mēs nedrīkstam tos laicīgi iztikt.

Saskaņā ar. \ T Gómez-Jacinto (2005), "Sociālā salīdzināšana ir adaptācijas un cilvēka izdzīvošanas atslēga", bet tas nedrīkst kļūt par obsesīvu procesu. Kļūstot par apsēstību, tā vietā, lai tā būtu adaptīva, tā būtu nepareiza, un šeit sāksies problēmas. Ir daudz labāk izmantot salīdzinājumu kā kurināmo, lai attīstītos.

Esi pats, nosakiet savus mērķus, novērtējiet savas iespējas un lauzt savus ierobežojumus. Neviens nevar domāt par jums. Neviens dzīvos jūsu dzīvē. Dzīvojiet savu dzīvi un izpētiet savas iespējas. Vai jūs domājat, ka citiem ir bijusi vairāk veiksmes? Jūs to nekad nezināt, kamēr neredzēsiet, cik lielā mērā jūs esat nokļuvis ar jums.