Pašblīvēšanas balasts

Self-sabotāža ietver visas tās darbības, kuras mēs veicam, lai kavētu vai atceltu mūsu mērķus. Šie neapmierinātie mērķi ir tieši tie, kas ļautu mums sasniegt svarīgus sasniegumus mūsu dzīvē un pieskarties panākumiem. Visbiežāk sastopamie pašabonēšanas veidi ietver tādus uzvedības veidus kā nenoteiktība, atlikšana, jebkāda veida atkarības, maz miega vai pārēšanās..

No otras puses, cilvēki paši sabotāžas, kad noliedz savas jūtas, salīdzina ar citiem, lai justos sliktāki vai izveidotu attiecības, kas viņus pazemina emocionāli Daudzos gadījumos šī uzvedība sākas no ignorēšanas, ko vēlas un kādas vajadzības.

"Vai jūs domājat, ka jūs varat, vai ne, jums ir taisnība"

-Henry Ford-

Ir cilvēki, kuri izjūt prasīgas diētas, lai zaudētu svaru un baudītu labu veselību, un pat pavada viņus ar virkni fizisko vingrinājumu. Tomēr dienas beigās viņi paši sabotāžas, patērējot jebkādu daudzumu nevēlamu pārtiku un daudzas reizes pārsniedzot jebkādu attaisnojumu. Galīgais rezultāts ir tas, ka visas dienas laikā izmantotās pūles ir izpostītas.

Citos gadījumos mēs apzinīgi sagatavojamies, lai izvēlētos darba veicināšanu, jo mēs nopietni apsveram iespēju uzlabot mūsu dzīves kvalitāti vai tāpēc, ka esam noraizējušies par lielākām problēmām. Tomēr, brīdī, kad tiek konkretizēta vēlme, par kuru mēs esam tik smagi strādājuši, notiek pašaizliedzība.

Nenoteiktības un ciešanas stāvoklis mūs uzbrūk un liek mums atteikties no sākotnējās idejas un turpināt kā iepriekš: šaubas par to, vai mēs esam gatavi vai nē, par to, vai mēs varēsim vai nezaudēsimies, atstājot mūs vietā, kur mēs esam sākumā, bez lielāka atbildības par mūsu statiskumu nekā mēs.

Pašblīvēšanas izcelsme

Kad mēs sākām sasniegt mērķi un sabotēt mūsu progresu, mūsu pašapziņa ir nopietni apdraudēta. Galu galā, tas, kas tiek uzlikts, ir bailes, kas ir bezsamaņā. Tas, protams, ir negatīva pieredze, kas iegūta bērnībā un ko mēs vēl neesam varējuši noskaidrot un, vēl mazāk, atrisināt.

Daudzi no šiem uzvedības modeļiem radās bērnībā. Tie, iespējams, ir saistīti ar attiecību veidu, ko mēs izveidojām ar pretējo dzimumu. Tas ir, meitene ar savu tēvu vai bērns kopā ar māti. Mēs kļuvām par pretējās dzimuma vecāka uzmanības centru, kamēr mūsu cits vecāks tika pārvietots.

No šīs fantāzijas, kas tiek uzskatīta par reālu, rodas divas reālas sekas. Pirmais ir tas, ka mēs nevaram būt mūsu vecāku partneris, lai gan ir spēcīga bezsamaņā esoša vēlme būt. Un otrais, tas tiek radīta nestabila vaina stāvoklis, jo mēs esam pārcēluši savu dzimuma vecāku no emocionālās plaknes. Esiet no vienas puses vai otru, ja mēs no šī vecuma piedalāmies šajā dinamikā, mums būs svars, kas nepastāv, bet tas faktiski darbosies kā spēcīgs balasts.

Kā izvairīties no pašaizliedzības?

Vispirms ir jāapzinās, ka mēs sevi sabotējam. Tas nav tik vienkārši, kā šķiet, jo atcerieties, ka tā ir bezsamaņā. Neveiksme sākotnēji rada vainu un vilšanos. Mums ir tendence būt nepārprotamiem ar vērtējumiem, ko mēs veicam par sevi un mūsu rezultātiem. Tāpēc Būtu pozitīvi, ja būtu elastīgi un mēģinātu precīzāk noteikt, kas mūs noved pie neveiksmes.

Mums ir skaidri jānosaka problēma. Pārliecinieties, ka mēs patiešām esam kaut kas labi un cienīgi par to, kas būtiski uzlabotu mūsu dzīvi. Lai gan mēs esam noraizējušies par neveiksmi, šķiet, ka visi mūsu centieni ir vērsti uz kaut ko tādu, ko mēs nevēlamies.

Tas ir jāpievieno, Lai gan tas ir paradoksāls, ka cilvēki, kas pēc kārtas neizdodas. Tātad, sākotnējais sasniegums rada īslaicīgas apmierinātības un prieka sajūtas. Tomēr viņi vēlāk kļūst par briesmām, un dažos gadījumos tie kļūst somatizēti. Šī situācija izzūd, kad viņiem izdodas iznīcināt sasniegumus ar tik lielu piepūli.

Galvenie punkti nav sabotāža

Ir svarīgi atzīt to, ko mēs vēlamies savā dzīvē, tāpēc ir labi noteikt konkrētus mērķus. Nav nekas nepareizs, lai ļautu mums sapņot lielas un pārvarēt savas bailes, zinot, ka nekas mūs neaizsargās no vilšanās. Katrs izaicinājums ir jauna pieredze un aprēķināts risks, kas jāpārvar, lai iegūtu uzticību, lai sasniegtu mūsu mērķus.

Tas ir galvenais, lai mazinātu mazāk ideju un rīkotos vairāk. Līdz ar to ir svarīgs iekšējs un pārdomāts dialogs, kas pārceļ katastrofālas domas no mums. Ideja ir atbrīvot sevi no visiem tiem slogiem, kas mūs kavē, lai sasniegtu savus mērķus, lai visi mūsu sapņi piepildītos.

Visbeidzot, darīsim godīgumu ar sevi. Mēs esam ļoti prasmīgi paši maldinot un vainojot citus vai atrodot attaisnojumus, kad mēs nespējam sasniegt to, ko mēs darījām. Šā iemesla dēļ ir labi piemērot, pārvaldīt savu dzīvi un uzņemties atbildību par katru no mūsu lēmumiem.

Četri soļi, lai pārvarētu iekšējo kritiķi Dažas domas, kas uzbrūk jūsu prātam, nāk no pagātnes pieredzes un „brīdina” jūs? lai jūs vēlreiz neciestu. Šo balsi sauc par iekšējo kritiķi? un, lai gan mēs domājam, ka tas palīdz mums izvairīties no problēmām, tas ir drīzāk sevisabotāžas elements, kas traucē mūsu ceļam. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Trīs māsām