Sliktais garastāvoklis vēršas pret to, kurš to uzņem

Mēs parasti atkārtojam, kā viņi izturas pret mums, un, saskaņā ar psihologa Elisa Múgica, tas ir saistīts Spoguļu neironi, kas mudina mūs rīkoties tāpat kā ar mums. Šie slavenie un interesanti neironi ir atbildīgi par lipīgo žāvēšanos, ka mēs smaidām, kad viņi mums smaida vai ka mēs nonākam sliktā noskaņojumā, kad kāds dusmīgs dodas uz mums.

Tāpēc, visi apvainojumi un robežas, kas iziet caur mūsu mutēm, galu galā meklē ceļu atpakaļ, izjaucot mūsu personīgo un emocionālo līdzsvaru. Slikts humors ir kā pretestība pret sevi, citiem un ar mums notiekošām situācijām.

Viens no paskaidrojumiem, kas tiek uzskatīti par izskaidrojumiem, kāpēc daži cilvēki pastāvīgi ir sliktā noskaņojumā, neskatoties uz to, ka dzīve viņiem ir likusi, ir tas, ka viņiem ir pārāk liels ego. Maz viņiem nekas vai nekas šķiet labs, un viņi domā, ka realitātei ir īpaša apņemšanās, kurā viņu cerības nav izpildītas, līdz ar to viņu pastāvīgais sliktais garastāvoklis. Šajā ziņā, mocīts humors ir prāta stāvoklis, kas padara mūs vienlaicīgi mazus un vergus.

"Nezināšana un kļūda ir slikta humora avoti"

-Holbacha barons-

No kurienes nāk mūsu sliktais garastāvoklis??

Sliktas garastāvokļa izraisītājs var būt jebkurš apstāklis. Humors ir prāta stāvoklis, kurā mēs nokārtojam daudzus faktorus. Daži eksperti secina, ka the neizpildītas cerības, piemēram, padara mūs daudz ticamākām nesaskaņotas domas un tas beidzas, liekot mums sliktu garastāvokli.

To apliecina Hārvarda Universitātes Pozitīvās psiholoģijas profesors Tal Ben Shahar dusmām ir sava funkcija, tas ir kā vārsts, kas atverot atbrīvo spiedienu uz kuru personai attiecas apstāklis, kas viņu ietekmē. Ja kāds tiek atlaists no darba, tas var būt produktīvāks, lai pieņemtu dusmas, ko šāds apstāklis ​​rada, nekā to noliegt..

Dusmas šajā ziņā var mūs informēt, ka mēs esam bijuši netaisnības upuri un aizpildīt mūs ar enerģiju, lai izvirzītu prasību. Tā var arī padarīt mūs aizvainojamiem ieslodzītajiem. Viss būs atkarīgs no tā, kā mēs pārvaldām emocijas.

Garastāvokli var izskaidrot arī tad, ja nav neiroloģisku traucējumu, piemēram, prāta stāvokļa, kurā parasti ir a realitātes noliegšana. Cilvēki, kas ir nepārtraukti slikti humorēti, ir reti apmierināti ar to, kas viņiem ir. Viņu neveiksmīgās cerības rada lielu neapmierinātību, kas izpaužas kā dusmas un slikts garastāvoklis, padarot viņus redzamāku negatīvā veidā, nekā tas patiešām ir vai var būt.

"Klusums un lepnums ir dvīņu brāļi; Slikts humors un uzbudināmība ir viņa neatņemamie pavadoņi.

-Kalkutas māte Teresa-

Slikts garastāvoklis uzbrūk mūsu ķermenim un prātam

Nepārtraukti slikta humorācija rada mums psiholoģisku ciešanu un emocionālu spriedzi, kas uzbrūk mūsu imūnsistēmai. Palielina sirds un asinsvadu traucējumu risku un ir kaitīgs ieradums plaušu funkcijai, saskaņā ar Harvardas universitātes pētījumu.

Slikti humorēta persona jūtot kairinājumu, dusmas un dusmas. Viņš pievērš uzmanību ārējiem šķēršļiem, kas kavē viņu sasniegt savus mērķus, ko viņš vaino par viņa vilšanos. Turklāt sliktais garastāvoklis rada nepieciešamību rīkoties fiziski vai mutiski intensīvā un tūlītējā veidā.

Fizioloģiskajā plaknē šis prāta stāvoklis aktivizē nervu sistēmu, tas paaugstina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, vienlaikus samazinot asins tilpumu un perifērisko temperatūru. Tas arī palielina muskuļu spriedzi un adrenalīna sekrēciju, sagatavojot ķermeni intensīviem centieniem.

Sakarā ar pieaugošajiem zinātniskajiem pierādījumiem par sliktas garastāvokļa negatīvo ietekmi uz ķermeni, pirms kontroles zaudēšanas labāk ir skaitīt līdz desmit. Vai ne jūs domājat?

"Mums ir jāinterpretē sliktais garastāvoklis kā nedrošības un pašcieņas trūkuma pazīme"

-Alfred Adler-

Kā deaktivizēt ieslodzīto? Lai deaktivizētu karavīru, kurš uzspiež cieņu un pat bailes, pirmais solis ir tieši neļaut tai radīt šo ietekmi uz mums. Lasīt vairāk "