Katarisa nozīme psiholoģijā

Catharsis psiholoģijā attiecas uz procesu, kurā mēs "iztīrām" negatīvās emocijas. Tas ir kā loga atvēršana, lai oksidētu telpas, kurās konfliktu klātbūtne ir ilgu laiku dzīvojusi. Tas ļauj dusmām un skumjas dedzināšanai pacelties no iekšpuses, lai padarītu ceļu veselīgākiem, vieglākiem un atvieglotiem stāvokļiem.

Šis termins sakņojas Sigmund Freud psihoanalītiskajā pieejā. Tomēr jāatzīmē, ka pats vārds bija ar zelta brīdi ar Aristoteli. Grieķu filozofs izmantoja šo vārdu, lai definētu pašas traģēdijas mērķi skatuves mākslā, tas ir, tas ir tas mehānisms, ar kuru mēs varam iztīrīt sevi emocionāli, garīgi un garīgi.

Šādā veidā, cilvēki, iesaistoties šādu lugu parauglaukumā, mēs varētu arī izpirkt savas problēmas. Tad būtu pietiekami identificēt sevi ar šo stāstu galvenajiem varoņiem, lai atspoguļotu, sajustu, atspoguļotu un galu galā atbrīvotu pat mūsu pašu konfliktus..

Gadsimtu vēlāk, Sigmund Freud un Joseph Breuer izglāba šo ideju, lai definētu, ko viņi sauc par "katartisko metodi".. Runa ir par šo terapeitisko stratēģiju, ar kuras palīdzību, lai atklātu apspiestas emocijas, izmantojot hipnozi vai pašu terapiju. Šim nolūkam bija nepieciešams "atbloķēt" atmiņas, lai atvērtu tās psiholoģiskās slazdu durvis, ar kurām mēs bieži slēpjam daudzas no mūsu problēmām..

Tagad, līdz pat šai dienai un atstājot psihoanalīzi, mēs varam teikt, ka mēs turpinām izmantot šo terminu kopīgā veidā daudzos psiholoģiskos kontekstos.. Redzēsim vairāk datu par to.

"Jūs nevarat atvienot mezglu, nezinot, kā tas ir izdarīts".

-Aristotelis-

Catharsis psiholoģijā, kas ir terapeitiskā procesa atslēga

Mēs visi cenšamies katru dienu izrādīties spēcīgi un neaizsargāti. Sabiedrība, mūsu izglītība un mūsu kontekstu spiediens mūs uzspiež. Turklāt dažreiz ir grūti laikus apstrādāt noteiktas pieredzes, saprast pieredzi, novērtēt zaudējumus, atrisināt pretrunas, dziedēt neapmierinātību un vilšanos..

Dienu katru dienu mēs gobbling visu, nekontrolējot iespējamos bojājumus. Un mēs to darām ne tikai tāpēc, lai nebūtu tam privātajam laikam, ar kuru dziedēt noteiktas sekas. Patiesībā, Mēs īsti nezinām, ko darīt ar daudzām lietām, kas mums notiek. Neviens mums nav iemācījis, kā rīkoties ar šīm pieredzēm, un, savukārt, mēs raksturojam kādu nekompetenci emociju ziņā.

Katarsis psiholoģijā ir vissvarīgākais visos terapeitiskajos procesos. Vienmēr ir jābūt brīdim, lai atbrīvotu šo pretrunīgo spriedzi. Emocijas reizēm parādīsies haotiski, varbūt caur asarām, iespējams, ka ar sašutumu dusmām vai skumjām, kas mazliet maz, atrast pareizos vārdus, kas tiks izteikti.

Tātad, un Pēc tam, kad ir izņemts šis spraudnis no pudeles, lai ļautu ielikt iekšējos konfliktus, tiek veikta analīze. Notiek tā daļa, kurā emocionālajai attīrīšanai jāpārsniedz skaidrojuma meklējumi, lai noskaidrotu problēmu. Vēlāk, un pēc tam autentiskā izpratne par to, kas notiek ar mums, notiek pārmaiņu mehānismi.

Attīrīt emocijas, mākslu

Pētījumā, ko veica Dr Brad Bushman, Roy Baumeister un Angela Stack un publicēti Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls kaut kas svarīgs tika atklāts mums, ko pārdomāt. Katarsis psiholoģijā ir māksla, kas zina, kā kontrolēt un vadīt.

Šis darbs parādīja: ja mēs atvieglojam, ka cilvēks atbrīvo savu dusmas, tā vietā, lai atvieglotu reljefu un attīrīšanu, mēs riskējam vēl vairāk pastiprināt šo neapmierinātības un dusmas stāvokli. Tas viss aicina mūs izprast ļoti svarīgu aspektu: Mūsu konfliktu izcelšana ir ārkārtīgi sāpīga.

Tas ir tajā terapijas procesa daļā, kurā profesionālim ir milzīga, pārpasaulīga un būtiska atbildība. Jums ir jābūt tādam personīgajam amatniekam, ar kuru rīkoties ar visu emocionālo enerģiju. Tai ir jābūt apsveicamai, sadriskātai un novirzīt. Jo, lai attīrītu nevis izzust, kas ir kaitīgs, tas ir pārveidot, tas ir dziedēt, un tas ir skābekli.

Katarsis psiholoģijā bija noteicošais instruments Freudam. Vēlāk, tas bija arī citām atsaucēm, piemēram, Jacob Levy Moreno ar savu psihodrāmas tehniku, kur emociju atbrīvošana notiek individuāli vai grupās, izmantojot teātra vingrinājumus.

Līdz šai dienai bieži tiek teikts, ka daudzas televīzijas un filmu produkcijas darbojas arī kā katartiskie kanāli, caur kuriem var iztīrīt daļu no mūsu pretrunīgajām emocijām. Tātad, un saskaņā ar šo mūsdienu teoriju katarsis, darbības vai šausmu filmas būtu tādi rāmji, kuros mēs arī sakārtojam savas bailes vai agresīvos impulsus.

Ne visi piekrīt šai idejai. Tomēr, vai mums tas patīk vai nē, vienmēr ir ieteicams atvērt iekšējos logus gaisa telpām, kur šīs negatīvās un ierobežojošās emocijas uzkrājas. Galu galā dzīvei ir vajadzīgs impulss un pareizais svars, lai atrastu savu vietu labklājības virsotnē. Psiholoģiskais katarsis (kā arī specializētie speciālisti) var mums palīdzēt.

3 atšķirības starp emocijām un jūtām Zināt 3 svarīgākās atšķirības starp emocijām un jūtām. Uzziniet, kā tos diferencēt, lai tos labāk pārvaldītu un būt laimīgiem. Lasīt vairāk "