Šis video iemācīs jums novērtēt sevi

Vai esat kādreiz uzskatījuši ideju novērtēt sevi? Vai arī jūsu dzīves temps ir tik straujš, ka jums pat nav laika to darīt? Varbūt nekad jums nav apstājās, lai pārdomātu, cik daudz jūs vērtējat sevi vai ka, to darot, jūs esat pievērsuši uzmanību negatīvajiem punktiem, kā tas notiek ar mūsu video varoni.

Kā mēs paši vērtējam, ir jautājums, kas nosaka visu, ko darām. No mūsu personiskajām attiecībām ar darbu mēs zināmā mērā ietekmē mūsu tēls.

Atbildes, kas mums ir dažādās situācijās, ir atkarīgas no tā, kas un ko mēs domājam.

Kas ir pašapziņa?

Ir daudz priekšstatu un teoriju par pašcieņu. Carl Rogers, humanistisks psihologs, definēja pašapziņu kā personības pamatu. Tajā pašā laikā viņš aizstāvēja ideju, ka daudzas no problēmām, kas mums ir, ir tikai loģiskas sekas, ko mēs darām, ja mēs uzskatām sevi par cienīgu saņemt mīlestību..

No otras puses, psihoterapeits Nathaniel Branden teica, ka pašvērtējums ir iespēja un pieredze, kā spēt vadīt nozīmīgu dzīvi, kur personīgās spējas un vērtības ir izšķirošas.

Pašreizējais viedoklis par šo terminu atbilst psihiatram Luis Rojas Marcos, kurš pašnovērtējumu definē kā pašcieņas vai noraidīšanas sajūtu, kas izriet no mūsu globālā novērtējuma.

Pašcieņa ir vērtējošā uztvere, kas mums ir par sevi

Dažādi vārdi par to pašu terminu, bet būtībā ir viens ziņojums: Labas pašcieņas veicināšana mudinās mūs būt dāsnākiem mūsu attiecībās gan tajās, ko mēs uzturam kopā ar citiem, gan tajās, ko mēs uzturam sevī..

Zema pašvērtējuma cietums

Gandrīz visas psiholoģiskās problēmas lielā mērā ir saistītas ar zemu pašcieņu. Nekas ar lielāku jaudu nekā mūsu pašu spriedumi, un, ja tie ir negatīvi, viņi veidos sava veida garīgo cietumu, kurā mēs notiks mūsu pašu domas.

Zema pašvērtējuma dēļ jūs nevarēsiet sevi atpazīt kā tādu, kas spēj vai ir derīgs. Tas padarīs jūsu acis tikai parādītām kļūdām - tas notiek ar André, mūsu video varonis, un, visticamāk, jūsu domas atgādinās jums par visām kritikām, ko esat uzkrājis.

Ja mēs uzskatām sevi par nespējīgiem vai nederīgiem, mēs rīkosimies kā tādi 

Visu šo bagāžas vilkšana no bērnības padarīs jūsu garīgās cietuma stieņus spēcīgākus un spēcīgākus, pakāpeniski likvidējot spēju sevi novērtēt. Ja jūs sevi nevērtējat, jūs atrodaties pasaulē, kurā ir nepārtraukta pašpaļāvība, kurai ir nepieciešama piekrišana no citiem.

Vērtēšanas un mīlestības nozīme

Lai gan mūsu pašcieņas līmenis ir mainīgs dažādu notikumu dēļ un mūsu personīgās izaugsmes dēļ, vissvarīgākais ir sākt kultivēt spēju novērtēt un mīlēt sevi.

Lai novērtētu sevi, jums jāsāk, pieņemot, kā jūs esat.

Pieņemšana ir būtisks resurss, kas jums patīk. Aiziet, atcerieties to pieņemot, tas nenozīmē, ka pieņemiet tēlu, ko citi saka, ka jums ir, bet ar to, ko jūs ticat par sevi, kas ir atšķirīgs Pieņemšana ietver sevī atklāt sevi un sākt autentiskumu kā personai. Ņemot vērā gan jūsu tikumus, gan trūkumus, cenšoties viņus pilnvarot un attaisnot.

Šī iemesla dēļ, Kad jūs sākat satikties ar jums, no iekšpuses jums tiks atklāta visa spēju pasaule. Jums vairs nebūs šīs personas, kas nespēj visu, nevēlams mīlēt vai necienīgs un nebūs atkarīgs no ārējiem spriedumiem.

Gluži pretēji, jūs būsiet cienīgs, spējīgs un vērtīgs cilvēks, ko atbalstīs labs pašapziņa, kas dos jums iespēju uzsākt prasmes, lai risinātu problēmas, ar kurām jūs saskaraties. Kad jūs sākat novērtēt sevi, jūs zināt, ka jums ir tiesības būt laimīgiem, un jūs sāksiet cienīt sevi un aizstāvēt savas intereses un vajadzības.

Kā jūs skatāties?

Tagad es ierosinu izaicinājumu, jo Luc Besson filmas noslēpumainais eņģelis André ir galvenais varonis. Iet uz spoguli un paskatieties uz sevi: Ko jūs redzat? Kā jūs skatāties? Iet dziļāk, ne tikai aprakstiet fiziskās detaļas ... Kā tu esi? Kā jūs vērtējat sevi? Atbrīvojieties no negatīvajiem saitēm, kas jums ir, un cenšas novērtēt sevi.

Parasti nav viegli aplūkot sevi, lai atklātu sevi un būt godīgam pret sevi, tā ir taisnība. Bet vēl tālāk viņš saka jums: es tevi mīlu. Jūs varat atklāt, ka tas nav tik vienkārši vai gluži pretēji, jums nav grūtības to darīt. Kas neļauj jums vai kas liek jums pateikt šos vārdus?.

Visbeidzot daži jautājumi, lai atspoguļotu redzējumu, kas jums ir par sevi: 

• Kā es varu atrasties saistībā ar savu pašcieņu??
• Es mīlu sevi vai es ceru, ka citi dod man atļauju mīlēt mani, lai es varētu to darīt? 
• Kā es esmu un kā es domāju, ka citi uzskata, ka esmu?
• Es esmu, kā es tiešām gribu vai kā citi no manis sagaida?

Atcerieties to no šī brīža ir pienācis laiks sākt tevi mīlēt un novērtēt sevi ...

"Tikai tad, ja es jūtos cienīgs, lai es būtu tāds, kā es esmu, vai es varu pieņemt sevi, vai es varu būt autentisks, vai es varu būt patiess"

-Jorge Bucay-

Mēs atstājam jūs ar franču filmas Angel-A video:

Pašapziņa ir pašapziņas mīlestība Pašapziņa ir deja, ko mūsu sajūtas veic, veidojot kaut ko lielāku, sevis mīlestību. Lasīt vairāk "