Ierobežojumu noteikšana ir patiesa pārliecības māksla

Attieksme ir fundamentāla spēja rīkoties ar diplomātiju tajās situācijās, kad citi ņem vērā vairāk brīvību no konta. Šī netradicionālā definīcija atbilst realitātei, ar kuru mēs visi saskaramies: otras puses tiesību neņemšana vērā, pat cieņas trūkums. Ierobežojumu noteikšana stingrā un mierīgā ceļā ir galvenais, lai neviens mūs neietu, lai viņi cienītu mūs, nezaudējot cieņu.

Viena no priekšrocībām, mācoties noteikt ierobežojumus, ir tā, ka, to darot, mēs atzīstam arī citu tiesības, mūsu ierobežojumus citiem. Tas nozīmē, ka būt pārliecinošs, sekojot šim taustiņam, padara mūs arī cieņpilnākus cilvēkus.

"Drosme noteikt ierobežojumus ir par drosmi mīlēt sevi, pat ja mēs riskējam pārsteigt citus"

-Brene Brown-

Izlemiet, kur ir jūsu ierobežojumi

Kas jums ir jāiet pārāk tālu? Ko jūs esat gatavs paciest citus cilvēkus, atkarībā no tā, kāda veida attiecības jums ir? Definējiet, kādas robežas ir gan jums, gan citiem. Tas, ka viņi atrodas vienā vai citā vietā, būs atkarīgs no vairākiem faktoriem un starp tiem arī jūsu personību, bet arī jūsu vērtībām, jūsu ticībām un jūsu cerībām dzīvē.

Ir iespējams, ka ir cilvēki, kuri jūtas apbēdināti ar jūsu apņēmību, bet tas nav jūsu problēma. Iespējams, tas palielina grūtības, lai "iederētos", bet Ja cena ir nodot sevi, jums, iespējams, būs jājautā sev, kas ir jēga turpināt šo ceļu.

"Drosme noteikt ierobežojumus ir par drosmi mīlēt sevi, pat ja mēs riskējam pārsteigt citus"

-Brene Brown-

Labā ziņa ir tā, ka laika gaitā, ja jūs varat saglabāt savas robežas mierīgā veidā, sakot lietas labi, cilvēki pierod to un galu galā respektē un pat izprot jūsu izveidotās sarkanās līnijas. 

Dodiet rezervi, jābūt elastīgai

Lai gan ir svarīgi noteikt limitus un padarīt tos skaidrākus, jums ir jāuzņemas arī noteikta rezerve, jābūt elastīgai. Ne visi dalīsies jūsu viedokļos un var radīt pārpratumus. Ne visiem, kas šķērso jūsu līniju, būs slikti nodomi. Turklāt viņi pat var to darīt ar vislabāko nodomu pasaulē.

Šādos gadījumos jums ir jābūt ar kreiso roku un jāapsver otrā labā nodoma. Vienmēr rīkojieties tā, it kā jūsu nodomās tiešām nebūtu ļaunuma. Jā, reizēm par to jums ir jādara darbs, lai apturētu neticību, nekā tad, ja redzētu Marvel filmu, bet tas ir daudz veselīgāks un vieglāk pārvadājams.

"Kad jūs zināt, kā pateikt nē, viņam ir ļoti atšķirīga garša"

-Alejandro Jodorowsky-

Pārāk daudz piedošanas var būt neproduktīva

Neskatoties uz elastību, ko var parādīt, ierobežojumi ir jāievēro. Bet ja jūs nepamanīsiet faktu, ka kāds viņus pārvar, būs grūtāk atrisināt problēmu. Tieši tāpēc mums ir jādara skaidrs, cik ātri vien iespējams.

Laba lieta ir tā, ka lietas, ja jūs to sakāt, jums tikai vienu reizi ir jāsaka. Bet jo ilgāk jūs gaidāt, jo sarežģītāk tas būs un jo lielāks risks, ka jūs aizskarat otru, pat ja jūs tiešā veidā vadāt sevi ar otru labā veidā..

Tāpēc neaizmirstiet to, Jo vairāk jūs iedodat sarkanās līnijās, jo grūtāk būs atgūt zemi, ko esat devis par labu, un jo vairāk jūs pakļauties konfliktam. Tātad, ja vēlaties ievērot cieņu, jums jāsāk ar sevi. Atvainojiet, jā, bet ne spēlēt mēms. Vienreiz, divi, tas ir vairāk nekā pietiekami.

"Pieņemsim, ko mums jāsaka. Mēs varam teikt to maigi, bet stingri, runājot ar sirdi. Mums nav jābūt kritiskiem vai tactless, vai vainot vai parādīt mums nežēlīgu, kad mēs sakām mūsu patiesības "

-Melodija Beattie-

Taustiņi, ar kuriem var pateikt lietas ar pārliecību

Pietiekami, lai paustu lietas, nav pietiekami, lai atbrīvotos no ierobežojumu virknes, ko vēlaties skaidri norādīt, ka jūs nevarat pāriet vai pateikt otru, vienkārši, "jūs šķērsojat līniju, lūdzu, respektējiet manu vietu". Bez skaidrām lietām un spējām to mierīgi pateikt, jums arī jāzina, ko teikt.

Tie ir četri taustiņi, ar kuriem var pateikt lietas ar pārliecību, lai noteiktie ierobežojumi tiktu ievēroti:

• Pastāstiet citai personai, ka jums ir kaut ko teikt, neparādot emocionālu reakciju vai nosūtot apsūdzības vēstījumu. Ja atrodaties sarunas vidū vai esat bijis atkārtots, lūdziet pārtraukumu.
• Pastāstiet viņam, kāda ir problēma un kāpēc. Pastāstiet viņam, kas jūs traucē un dod viņam iemeslus.
• Paskaidrojiet viņam, kā jūs vēlaties, lai viņš izturētos ar jums un ieguvumus, ko jūs abi saņemsiet.
• Meklējiet vienošanos un izpratni. Ja viņš jums saka, ka viņš nesaprot vai ka viņam nepatīk jūsu attieksme, jums ir jāapstiprina jūsu iemesli.

Šāda veida komunikācija var būt spēcīgs korektīvs līdzeklis sliktajai uzvedībai. Meklējiet pārkvalifikāciju no tuvuma ar otru, uzņēmumā, bet tajā pašā laikā atklātu, godīgu un patiesu. Protams, vienmēr pastāv iespēja, ka otra nemaina savu attieksmi, bet vismaz jūs esat radījuši iespēju mierīgai sapratnei.

Jebkurā gadījumā vardarbīgas konfrontācijas vai sliktu formu novēršana vienmēr ir laba ideja. Ja otra vēlas apspriest, neietekmējiet spēli. Tādā veidā jūs nesaņemsiet nekur. Tāpēc nav vērts turpināt. Pastāstiet viņam mierīgi, ka jūs labāk atstāt to uz citu brīdi, kad garastāvoklis netraucē sasniegt sapulces punktu.

Kā diskutēt bez cīņas Vai ir iespējams apstrīdēt bez cīņas? Apspriešana bez cīņām, turklāt iespējama, ir ļoti veselīga gan sev, gan attiecībām ar otru personu. Lasīt vairāk "