Vai esat kādreiz domājuši, ka jūs pietiekami vērtējat sevi?

Ja jūs nepietiekami novērtējat sevi, varbūt tas ir tāpēc, ka jūs nezināt negatīvās sekas, ko rada šī netaisnības izmantošana, kurā jūs pats esat vērtētājs un daļa. Šī situācija var būt briesmīga, kā to saprot Laura Restrepo, "Jums nekad nevajadzētu nenovērtēt uzticību, ko katra persona saglabā savās vecajās sāpēs".

Atcerieties, ka jūsu nepietiekami novērtētās sekas ne tikai maksā jums. Visi cilvēki ap jums, sākot ar saviem bērniem, partneri, ģimeni, draugiem un kolēģiem, cietīs jūsu pašcieņas trūkumu. Līdz ar to fakts, ka jūs pats neesat pietiekami novērtējis sevi, ļaus jums izskatīties kā mazs cilvēks spogulī, kad patiesībā jums ir dažas spējas, kuras jūs pilnīgi nezināt..

Kā zināt, vai jūs vērtējat sevi pietiekami

Ir grūti iegūt reālu mūsu pašu spēju tēlu, tajā pašā laikā, ka ir grūti noteikt robežu, kas atdala tos izaicinājumus, kurus mēs varam sasniegt ar pūlēm no tām problēmām, kas ir ārpus mūsu iespējām. Dažreiz mēs neizdodas un dažreiz mums izdodas, kaut arī tas, kas mūsdienās jūt, ir ļoti daudz, un tas bieži vien liek mums zaudēt perspektīvu par mūsu patieso vērtību.

Ja jūs sevi nepietiekat, jūs parasti iegūstiet virkni automātismu, kas dod jums prom. Novērtējiet, vai viņi atrodas jūsu dzīvē, vai nevar sniegt jums reālu priekšstatu par to, kā jūs vērtējat sevi un cik taisnīgi ir jūsu vērtēšanas uzdevums ar sevi. Mēs ejam ar viņiem no sociālā psihologa Xavier Molina puses, kas mūs vadīs caur šīm vētrajām jūrām!

Automātika, kas norāda, ka jūs nenovērtējat suficeinte

Pārmērīgs pieticība

Galvenais tiem, kas sevi novērtē par zemu, ir viņu pārmērīgā pieticība. Vai tas nozīmē, ka ir slikti būt pazemīgiem? Nē, tas nozīmē, ka negatīvie konotāti parādās, ja tie pārsniedz. Šis fakts norāda uz personu kā nedrošu.

Ko jūs varat darīt, ja esat šajā grupā? Pieņemiet komplimentus. Ja kāds jums slavē, jūs jūtat, ka esat pelnījuši šo ārstēšanu, jo tā ir tā. Kaut arī pazemība ir brīnišķīgs tikums, pārmērīgi tas var būt pašvērtējuma problēma, tāpēc ļaujiet viņiem izklaidēt, ja esat to pelnījuši.

Pārējo cilvēku viedokļu novērtēšana

Neaizmirstiet, ka visi domā par visu. Taču daudzos gadījumos šādi viedokļi nav radušies, izmantojot stingru domāšanas un analīzes procesu. Tas nenozīmē, ka viņi nevar ievainot vai būt uzticami, bet mums ir jāzina, ka tie ne vienmēr ir pelnījuši pārmērīgu novērtējumu..

Ja kāds cits cilvēks domā, ka mums ir pārāk svarīga, varbūt mēs sevi pazeminām. Nedroši cilvēki novērtē citu viedokli. Tāpēc mums nevajadzētu justies pārkāpt to, ko citi saka. Arī jūsu komentāri nav derīgāki par jūsu.

Savu pašu dariet citu labklājību

Nav slikti domāt par citu labklājību. Prepozēšana to pašu var būt vērtīga un altruistiska attieksme. To darot pastāvīgi, ir skaidrs nepietiekamas novērtēšanas simptoms. Kāpēc jūs domājat, ka citu laime ir svarīgāka par tavu?

Vai jūs patiešām domājat, ka ir jēga padarīt citus laimīgus par savu laimi?? Ja neesat pilntiesīga persona, kā jūs varat iegūt citus? Jūs nezināt, kas jūtas labi, jo jūs to nejūtat, lai jūs varētu pārraidīt tikai nelaimi un neapmierinātību. Ja otra persona nevēlas jūs redzēt, varbūt jums ir jāpārdomā attiecības.

"Nav pienākuma, ka mēs varam nepietiekami novērtēt, cik pienākums būt laimīgam"

-Robert Louis Stevenson-

Jūs jūtaties baltā krāsā ar teasing

Persona, kas ir nepietiekami novērtēta un kas ir nedroša, vienmēr jutīs citu joku mērķi. Jebkurš komentārs, izskats vai žests var tikt nepareizi interpretēts, izraisot trauksmi.

Bet nedomāju, ka visi ap jums domā par jums. Pārliecinātai personai šīs attieksmes, ja tādas pastāv, jo reizēm tās ir iedomātas, viņam nav nozīmes. Mums nevajadzētu gaidīt līdzīgi citiem, bet pašiem.

Šaubas par jūsu spējām

Ja jūs esat viens no tiem, kas domā, ka jūs nevarat kaut ko darīt, tas ir tāpēc, ka jūs nevarat to darīt. Jūsu doma ir jūsu galvenais ienaidnieks, tas ir, pats. Jūs neesat informēts par daudzajām iespējām un iespējām, kas jums ir.

Vai neesat defeatists. Jums ir milzīgas spējas un iespējas, un jūs varat ar to, ko jūs ierosināt. Jā, mēģiniet stādīt jūsu kājas uz zemes. Jūs, piemēram, varētu celt savu uzņēmumu, bet nedarīt zirgus. Vienmēr reālisma ietvaros jāapzinās, cik daudz jūs varat sasniegt, ja vēlaties.

Izvairieties atstāt komforta zonu

Komforta zona ir ļoti ērta. Pelēkā, rutīnas un atkārtošanās esamībā daudzi cilvēki jūtas droši. Viņi izvairās no jebkādām izmaksām, baidoties no tā, kas var notikt. Viņi vienmēr domā par negatīvu, uzskatot, ka jebkādas izmaiņas būs sliktākas.

Tas ir skaidrs pašvērtējuma trūkums. Ja mēs iekļūstam komforta zonā un pārliecināsim, ka tas ir labākais, mēs galu galā uzskatīsim, ka tas tā ir. Bet ir vairāki veidi, kā sevi novērtēt vairāk un uzdrošināties uzņemt pazīstamus piedzīvojumus.

"Pastāv princips, kas ir pretrunā ar visu informāciju, kas ir pretrunā ar visiem pētījumiem, kas nekad nepārtrauc cilvēku uzturēšanu daudzgadīgā neziņā ... Tas ir princips, kas noraida to, kas nav pētīts"

-Herbert Spencer-

Tātad jūs zināt, ja jūs sevi nepietiekat, jūs zaudējat daudzas iespējas. Mūsu mērķiem jābūt drošībai un personiskai piepildīšanai. Tikai no viņiem mēs varam būt laimīgi un padarīt citus laimīgus.

Nekad nenovērtējiet savus vārdus par vārdiem Vārdi ir spēcīgi, un tāpēc jums nevajadzētu tos nenovērtēt. Vai zinājāt, ka viņi dažu sekunžu laikā var iznīcināt jūsu pašcieņu? Nelietojiet tos sev. Lasīt vairāk "