Līdz kādam ierobežojumam citu cilvēku viktimizācija ir pieļaujama

Sākumā Cilvēki bieži jūt empātiju cilvēku ciešanām. Mēs varam arī satikt cilvēkus, kas cieš no patiesas depresijas un nevēlas būt par upuriem vai lūgt apstiprinājumu, jo viņi vienkārši iet sliktā laikā un viņu psiholoģiskā veselība ir trausla. Mums ir jābūt pacietībai, sapratnei un mīlestībai, jo viņiem tas tiešām ir vajadzīgs.

Tomēr, Dažreiz kāds mūsu vidē uzņemas sevis upurēšanas un viņu pašu ciešanu paaugstināšanas attieksmi, kas ir pazīstams kā "mocekļa sindroms", un tiek darīts ar nolūku manipulēt ar citu cilvēku jūtas, domas un uzvedību..

Tie ir cilvēki, kas ieslodzīti upura mentalitātē, aptvertu bezpalīdzības sajūtu, hipervigilance un acīmredzama uzņēmība, kas padara viņus par personīgo lauku ikdienas lietām, jo ​​viņi jūtas nepārtraukti aizvainoti. Tātad, cik pieļaujama šī attieksme??

Kā cilvēki, kas īsteno upuri

Cietušie cilvēki iepazīstina ar dažiem vispārīgiem modeļiem, kurus mēs varam noteikt, lai palīdzētu mums mūsu attiecībās ar viņiem:

• Viņi sagaida, ka viņi vienmēr būs atalgoti par viņu pūlēm un brīvprātīgo darbu, lai paciestu sāpes un pamestu cerību, ka tā kaut kādā veidā tiek apbalvota.
• Viņi nonāk pie ieslodzījuma tādā prāta stāvoklī, kurā viņi nesaprot vienkāršu prieku, nesaņemot to ar kādu žēlastību vai ciešanu.
• Dažreiz viņi ņem vērā citu vēlmes pirms viņu pašu, bet ar nolūku kaut ko uzvarēt netieši, pat ja tas ir jūsu žests, jūsu darbs vai paldies.
• Dažreiz pateicība nav pietiekami skaidra un tūlītēja, Viņi izmanto argumentus viņi atlaiž citus kā savtīgus un nevis novērtēt viņu centienus.
• Viņi pieturas pie ļoti fiksētiem un apņēmīgiem uzskatiem, kas padara to ļoti grūti redzēt citu situācijas versiju.
• Viņi var pieņemt skaidrojumu, bet vienmēr ietver noteiktu grēku nožēlu vai atvainošanos. Tāpēc ir skaidrs, ka viņi dod, gaida saņemt (pat ja tas ir atvainošanās).

Kā tikt galā ar personu, kas praktizē upuri

Kad tu saproti, ka persona pārāk bieži kļūst par upuri, jums ir dažas iespējas, kas palīdzēs jums tikt galā ar viņu un attiekties uz viņu vai, gluži pretēji, izbeigt attiecības. Tādēļ, ja jūs uzturat attiecības ar personu, kas veic viktimizāciju, varat:

• Ignorārs šo attieksmi personā, jo daudzas citas lietas jums kompensē.
• Sāciet ignorēt šo personu pilnībā vai ir pēc iespējas mazāk saistīti ar to .
• Izlemiet runājiet ar viņu un mēģināt atrisināt problēmu, zinot šāda attieksmes iemeslu.

Ja šī persona jums ir svarīga, jūs mēģināsit visu iespējamo, lai atrisinātu problēmu, un jums ir jāinformē cita persona par to, ko jūs sagaidāt un ko vēlaties.. Jums ir izvairīties, cik vien iespējams, iekļūt personiskajā domēnā unpaskaidrojiet, kas ar viņu ir nepareizi, nevis tā būtu viņas iekšēja problēma, viņa jutīsies slikta. Tāpēc jums jāmēģina padarīt situāciju iespējami ērtāku, kad esat mierīgs, nevis tūlīt pēc pārpratuma. Kad mēs esam izvēlējušies situāciju, mums ir "jāieņem bullis pie ragiem" un jārisina situācija, jāpaziņo par mūsu diskomfortu, cenšoties izskaidrot šādus punktus:

• Izsakiet to ko var brīvi noteikt ierobežojumus citiem, un ka tālu no pārkāpumiem radīsies līdzsvarotākas attiecības savā vidē. Ja vēlaties teikt nē, ir absurdi pateikt „jā” un tad nožēlot grēkus.
• Darot lietas piespiedu kārtā, mēs zaudējam laiku citos, ko mēs varētu darīt, lai baudītu prieku un kas patiešām rada tādu pašu labumu.
• Ja jūs jūtaties rūgti vai lietojat pēc labvēlības izdarīšanas, jūs, iespējams, neesat rīkojušies altruismā, bet gan atzīšanas vai apstiprināšanas dēļ..
• Paskaidrojiet, ka viņš dzīvo pie ciešanām, kas nav nepieciešamas. Pastāstiet viņam visas labās lietas, kas viņam ir un kas radušās no viņa vai viņas spontāni, bez nepieciešamības iziet stresu.
• Jūs varat sajust vainu, nožēlu, dusmas vai depresiju par kaut ko pagātni. Jūs varat mēģināt to atvērt ar jums, jo tas ir vienīgais veids, kā to saprast.
• Padariet viņu redzējuši, ka viņš jau ir cēls un jūs domājat, ka viņam nav jāmēģina to pierādīt
• Ir labi, ka kritika nav vienpusēja. Viņš uzņemas atbildību par to, ka no paša sākuma nav sirsnīgs un tas līdzsvaros situāciju.
• Jūs varat runāt ar viņu par "mūsu iekšējo kritiķi", kas dažos cilvēkiem izpaužas vairāk nekā citās, un var būt, ka tā ir viņa lieta.

Nepārtrauciet mēģināt būt perfekta, vienkārši labāk. Veikt iniciatīvu, izlabojiet kļūdas, iedomājieties dzīvi bez ciešanām. Ļaujiet dzīvot veselīgāk Iepazīstiet viens otru Dzīvojiet brīdi, nejūtoties, ka jums vajadzētu upurēt sevi kādam. Tas viss pārvieto personu prom no viņa lomas, kas uzņemas visu, kas viņam notiek.

No upura līdz atbildībai

Dažreiz, saruna var mainīt visu, Tas var uzlabot cilvēka dzīvi un attiecības ar viņiem. Dažreiz neveiksmīga attieksme ir balstīta uz sāpēm, konstruktīvu sociālo prasmju trūkumu un dominējošo nepieciešamību saņemt mīlestību un sapratni.

Dodiet šo sarunu ikvienam, kurš vēlas to pieņemt. Ja viņi joprojām sāp jums, ir pienācis laiks izbeigt šīs attiecības. Tāpēc "viens ir labs, bet ne stulbs".