Ir sāpes, kas māca, ka skulpē un savieno mūs ar citiem

Ir divi sāpju veidi: viens, kas spēj sevi ieslēgt, tas, kas rada traumas, no kurām caur brūcēm gaisma vairs neietilpst. Otrs ir tas, kas mums māca, tas, kas dod mums grafēna sirdi un šo nenovērtējamo spēku, turklāt, spēja daudz labāk savienoties ar citiem, būt jutīgākiem un atsaucīgākiem pret citu ciešanām.

Dante teica, ka, kas zina sāpes, viss zina. Tagad tas nozīmē to mēs esam gandrīz spiesti ciest, lai iegūtu autentisku mācīšanos par to, kas ir dzīve? Ir nianses. Patiesībā mēs varētu teikt, ka psiholoģiskā un intīmākā, atomu, kā arī dīvaina scenārija, kas nosaka mūsu iekšējo visumu, ziņā ir detaļas, kas būtu jāapstrādā, jāprecizē un basted.

"Ja man būtu iespēja izvēlēties starp sāpju pieredzi un neko, es izvēlētos sāpes".

-William Faulkner-

Pirmais aspekts, kas jāapsver, ir tas, ka sāpes rodas smadzenēs. Viņš ir tas, kurš pēc dažu signālu saņemšanas no mūsu vides, mūsu ķermeņa un mūsu jutekļiem tos interpretē dažu sekunžu laikā un nekavējoties nolemj, vai radīt sajūtu un sāpes. Tas ir kā trauksmes signāls, tāpat kā kāds, kurš uzbrūk, kad kaut kas vai kāds cīnās pret mūsu fizisko vai emocionālo labsajūtu. Pret mūsu ļoti izdzīvošanu.

Tomēr, un šeit noteikti ir interesantākais, jebkurai jūtīgai sajūtai un uztvertajai sāpei ir mērķis. Tās ir brīdinājuma pazīmes, ka mēs nevaram ignorēt un pirms kura mums jāreaģē. Kad mēs ieliekam savu pirkstu uz uguns, smadzenes mums nosūtīs intensīvas sāpes signālu, bet, kad mēs to noņemsim, tas uzreiz nosūtīs virkni neirochemicals, ar kuru palīdzību var mazināt ciešanas..

Tādējādi emocionālajā plaknē gandrīz tāds pats notiek kā fiziskajā. Kad mēs ciešam traumas, kad mēs piedzīvojam vilšanos, plīsumu utt., Smadzenes šos faktus interpretē arī kā agresijas, kā autentiskus "apdegumus".. Sāpes ir tiešs aicinājums mums reaģēt, rīkoties, īstenot praksē atbilstošas ​​pārvarēšanas stratēģijas, atcelt uguns roku ... Un uzzināt par to, jūs nekad neaizmirsīsiet.

Sāpes un laime

Tas bija Aldous Huxley, kas mums mācīja, ka dzīvošana bezgalīgas baudas stāvoklī var uzcelt autentiskas dystopijas sabiedrības, kā mēs varējām atklāt savā romānā. Laimīga pasaule " . Lai gan ideja par nebeidzamu baudu šķiet idilliska, realitāte bieži ir ļoti atšķirīga. Kaut kā mēs varam teikt gandrīz bez kļūdām, ka cilvēkam ir vajadzīgi "mazi" pieskārieni vai sāpes, lai izjustu prieka kontrastu.

Piemēram, dažas lietas var būt patīkamākas aukstā ziemas naktī nekā mājās un karstā šokolādē. Savukārt sportisti pēc intensīvas fiziskās piepūles piedzīvo ievērojamu euforiju, kur endorfīni un citi endogēni opiāti mediē, jo mierinoša labsajūtas sajūta, kas zināmā mērā veicina ķermeņa sāpes, kas tiek nospiesta līdz robežai.

Ja mēs sakām, ka sāpes patiesībā var palielināt prieka sajūtu un laime nav pretruna, tā nav ironija. Ir daudz pētījumu, kas publicēti par šīm attiecībām, piemēram, to, kas publicēts žurnālā "Personības un sociālās psiholoģijas apskats", kur mums teicis, ka precīzas ciešanas un pienācīgi pārvaldītas un risinātas, veicina prieka sajūtu un uztur mūs savienotām ar apkārtējo pasauli.

Domājiet, piemēram, par visiem tiem laikiem visā mūsu dzīvē, kad mēs bijām spēcīgi. Tie brīži, kad mums nebija citas izvēles, kā būt drosmīgiem. Varbūt tā bija slimība, varbūt zaudējums, varbūt vissliktākā mūsu dzīves vilšanās vai traumatiskākā no pazemojumiem..

Pārvarot šī iekšējā brauciena braucienu, aizraujošos brīžos, vienmēr grūti vienlaicīgi ar privāto, tagad mums ir ārkārtējs psihisks cīpslas. Pateicoties viņam, mēs jūtamies par brīvākiem, cienīgākiem un labākiem līdzekļiem, lai baudītu un veidotu mūsu laimi.

Pārvaldiet sāpes, iemācieties pārtraukt ciešanas

Mēs sākumā norādījām, ka emocionālās ciešanas mūsu smadzenes interpretē kā autentisku apdegumu. Mēs to nesakām, tas nav viegli metafora, bet acīmredzama realitāte, kas mums parādīja interesantu pētījumu, kas publicēts pirms dažiem gadiem zinātniskajā žurnālā "Nacionālo Zinātņu akadēmijas darbi". 

"Ikviens, kurš vēlas, lai cilvēks nezina sāpes, vienlaicīgi izvairītos no prieka zināšanām un samazinātu cilvēku neko"

-Michel de Montaigne-

Pateicoties neirozinātnei, mēs zinām, ka tad, kad kāds to stāsta "sāpes ir jūsu galvā" nav nepareizi, tā ir reāla un tā ir autentiska, jo ir ļoti sarežģīta struktūra, priekšējā cingulārā garoza, kas neatšķir psihisko un ķermeņa sāpes, jo viss ir vienāds, un no turienes, cik postošas ​​dažkārt ir emocionālas ciešanas ...

Tagad labi, Ja ciešanas atrodas mūsu galvas un regulē smadzenes ... Vai mēs to varam deaktivizēt?? Pirmā lieta, ko daudzi cilvēki domā par narkotikām. Nu, atcerieties, ka ne analgētiskie līdzekļi, ne antidepresanti nav risinājums, jo tas, ko viņi saņem cingulārajā garozā, ir sāpēt sāpes, bet viņi nekad nevarēs nomierināt vai atrisināt emocionālo satraukumu.

Sāpes, un tas ir jāatceras, ir modināšanas zvans. Tas ir kvēlspuldze, kas brīdina mūs no krasta, ka pastāv nenovēršams risks, ka mēs varam skart rifus. Ja mēs nolemjam paslēpt pagrabā kā bezceļa, mēs problēmu neatrisināsim: risks paliks tur.

Tāpēc vienīgais iespējamais izejas veids ir apgriezt kursu, paaugstināt buras un ņemt mūsu dzīvi ar stūri, lai meklētu mierīgākas jūras, labvēlīgākas straumes un cerīgākus vējus. No šīs pieredzes gūtā mācīšanās mūs padarīs unikālu un mūs daudz vairāk savienos ar dzīvi.

Rēta skaitlis 21: elastības dzimšana Dažreiz mums ir atsauce uz raksturu vai vienību, kas atzīta par “vēlmi izcelties” vai izturību; Atklājiet šeit soļus, lai to sasniegtu. Lasīt vairāk "