Hidrofobija, bailes no ūdens

The Ūdens ir viens no dzīves neaizstājamajiem elementiem dzīvām būtnēm. Tātad, lai nesaskartos ar viņu regulāri, ir sarežģīta, kļūstot par problēmu tiem, kas cieš no hidrofobijas.

The hidrofobija vai bailes no ūdens tiek definēts kā traucējums, ko cilvēks var ciest, kad tas pirmo reizi nonāk saskarē ar ūdens vidi. Pirmajos izpētes, atklāšanas un adaptācijas posmos mēs atrodam nepatiku pret ūdeni (Saquicela un Jacinto, 2010).

Hidrofobija vai ūdens fobija ir psiholoģiska pārmaiņa, ko raksturo prezentācija neracionāla, pārmērīga un nepamatota bailes no ūdens.

"Nekas dzīvē nav jābaidās, tikai jāsaprot. Tagad ir pienācis laiks saprast vairāk, baidīties mazāk..

-Marie Curie-

Hidrofobijas simptomi

Simptomi fiziski:

• Sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
• Elpošanas ātruma palielināšanās.
• Hiperventilācija vai aizrīšanās sajūta.
• Vispārēja muskuļu spriedze.
• Pārmērīga svīšana visā ķermenī un / vai aukstā svīšana.
• Kuņģa un / vai galvas sāpes.
• Nerealitātes vai depersonalizācijas sajūta.
• Pupilāru dilatācija.
• Reibonis, slikta dūša un vemšana.

Simptomi izziņas:

The fiziskie simptomi pastiprina izziņas, radot negatīvas domas, kad persona atrodas pie ūdens. Turklāt šīs negatīvās domas rada un baro šaubas par hidrofobās personas spēju saskarties ar ūdeni.

Simptomi uzvedības:

• Izvairīšanās. Persona izvairīties no saskares ar ūdeni par katru cenu, kas veicina bailes pieaugumu un novērš tās pārvarēšanu.
• Escape. Ja persona nav spējusi izvairīties no saskares ar ūdeni, centīsies izkļūt no situācijas cik drīz vien iespējams.

"Bailes vienmēr ir gatavas redzēt lietas sliktāk, nekā tās ir".

-Tito Livio-

Hidrofobijas cēloņi

Saskaņā ar Calamnia (1993), mēs varam grupēt hidrofobijas cēloņus divos blokos:

• Bailes izglītošana ūdens vidē. The pieaugušais pārraida savas bailes, tā, lai bērns to integrētu savā organismā, pirms viņš piedzīvojis bailes pirmajā personā. Tas ir visbiežākais veids.
• Slikta iepriekšēja pieredze vai stresa situācijās, piemēram, iegremdēšanās.

Saskaņā ar Zubiaur un Gutiérrez (2003), hidrofobija, ņemot vērā motora uzvedību, var būt vairāku faktoru dēļ:

- Bailes no psiholoģiskiem draudiem:

• Bailes no neveiksmes. Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem bērniem, un tas pieaug līdz ar vecumu. Tas var būt tāpēc, ka viņš neuzticas savām spējām vai ka viņš baidās no neveiksmes sekām.
• Bailes no negatīvas novērtēšanas.
• Bailes no sociālās smieklības. Tas lielā mērā ietekmē pusaudža posmu, un daudzos gadījumos tas var saglabāties arī pieaugušo vecumā.
• Bailes no konkurences.

- Bailes no fiziskās nedrošības:

Cilvēkiem, kas ir iesācēji, ir jārisina neparastas kustības, bieži vien pieradušos medijos vai veicot neparastas kustības, kas var izraisīt telpiskās orientācijas zudumu vai līdzsvaru, var radīt bailes.

Ja mēs tam pievienosimies, situācijas novitāte, rezultātu nedrošība un panākumu sasniegšanas nozīme, bailes sajūta laikā un, iespējams, pēc izpildes, var kļūt ļoti intensīva.

"Cilvēks, kas baidās bez briesmām, rada briesmas, lai attaisnotu savu bailes".

-Alain Emile Chartier-

Kā ārstēt hidrofobiju?

Ekspozīcijas terapija, Tāpat kā gandrīz visās fobijās, tas parasti ir visvairāk lietotā ārstēšana, ārstējot hidrofobiju. Izstāde var būt divu veidu: izstāde in vivo vai virtuālā izstāde (pēdējais, pateicoties jaunu tehnoloģiju ienākšanai). Jebkurā gadījumā persona ir pakļauta baiļajai videi un iemācīties "atcelt savas bailes", lai pakāpeniski uz ūdeni, no situācijām, kas rada vairāk bailes tiem, kas ražo mazāk.

In kombinācijā ar iedarbības terapiju, ārsti bieži izraksta noteiktām zālēm kas var palīdzēt fobiski pārzināt, kā reaģēt uz bailēm. SSRI vai selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori var samazināt trauksmi un panikas lēkmes. Atcerieties: medikamentiem nav ilgstošas ​​iedarbības un tiem var būt atcelšanas simptomi. Tāpēc jāievēro piesardzība, lai izvairītos no ilgtermiņa lietošanas.

Tiek izmantotas arī stresa samazināšanas metodes, piemēram, relaksācija, joga, meditācija uc. Arī, katru dienu tiek izmantoti vairāk palīglīdzekļi, kas vērsti uz pilnīgas apziņas atgūšanu: uzmanība un uzmanība.

Uzziniet, kā pārvarēt savu fobiju! Fobija mūs mūsdienās var ievērojami pasliktināt, tāpēc ir svarīgi to pārvarēt, lai atgūtu mūsu dzīves labklājību. Lasīt vairāk "