Emocionāla paaugstināta jutība, kad emocijas vienmēr ir tuvu ādai

Vai jums kādreiz ir teicis, ka esat pārāk jutīgs? Šķiet, ka viss ietekmē jūs daudz vairāk nekā citi. Jebkura situācija vai apstākļi, kas var izrādīties nenozīmīgi, izraisa jums reakciju, ko daudzi uzskata par pārspīlētiem. Šķiet, ka jums vienmēr ir emocijas uz virsmas, varbūt jums ir emocionāla paaugstināta jutība.

"Nekad neatvainojiet, ka esat jutīgs vai emocionāls. Jūsu emociju parādīšana ir spēka, nevis vājuma zīme.

-Ignacio Novo-

Cilvēkiem, kas ir ierīkoti šajā emocionālajā paaugstināta jutībā, ir sestā sajūta, ļoti attīstīta empātijas pakāpe ar kuriem viņi spēj atpazīt dažādas emocijas citās. Piemēram, ja kāds cieš, viņi to atklās kāds cits, ja kāds to neapmierinās.

Lielā problēma ir tā, ka tas ietekmē viņus un, kā viņi jūtas daudz vairāk, nekā citi cilvēki savā miesā cieš no citu sāpju. Tāpēc, tas nav nekas neparasts, ka viņiem ir emocionāla impulsivitāte kas pārsteidz tos savā vidē.

Viss ir perspektīvas jautājums

Mūsu viedoklis par situācijām ir daudz saistīts ar emocionālas paaugstinātas jutības attīstību, lai gan ir taisnība, ka ir skaidrs bioloģiskais komponents. Vismaz tas tika atrasts pētījumā, ko veica psihologi Stony Universitātē Ņujorkā.

Tajās pašās fotogrāfijās tika ņemtas smadzeņu funkcijas, kas parādīja, ka jutīgākie cilvēki parādīja lielāku frontālās garozas aktivizēšanos, piemēram, laimīgu vai skumju seju priekšā. Nav šaubu, ka viņi precīzāk uztvēra un salīdzināja informāciju nekā mazāk jutīgie cilvēki.

Tomēr, neskatoties uz to, videi ir arī daudz ko darīt. Patiesībā, tā ir ģenētisko un vides faktoru kombinācija, kas novedīs pie emocionālas paaugstinātas jutības. Kā piemēru var minēt bērnu, kas dzimis nestabilā ģimenes vidē, kurā viņam ir nopietni emocionāli trūkumi. Augot viņai, viņa radīs nopietnas problēmas, lai regulētu savas emocijas, un, pateicoties tam, ko viņa piedzīvoja bērnībā, viņa būs daudz jutīgāka pret visu.

Reizēm jūs jūtaties ar jums apjaustām sajūtām, un tas neļauj jums pašiem dzirdēt

Šim bērnam var rasties liels kauns, kautrība, nedrošība utt., Taču, neskatoties uz to, perspektīvai ir svarīga loma. Pateicoties centieniem un situācijas skatīšanai citādi, šo apstākli var uzlabot. Tādā veidā, lai gan mēs joprojām esam paaugstināta jutība, mēs zināsim, kā pārvaldīt savas emocijas, izsakot tās un reaģējot uz tām daudz mazāk pārspīlēti..

Skatiet kokus, bet ne mežu

Emocionālā paaugstināta jutība var būt ļoti pozitīva. Jūs varat atbalstīt tos, kam tas ir vajadzīgs, baudīt lielisku empātiju un pielāgot savu uzvedību tiem, kam nav labs laiks. Bet, koncentrējoties pārāk daudz uz detaļām, varat atcelt visaptverošāku redzējumu par visu.

Tāpēc ir tik svarīgi redzēt lietas no dažādām perspektīvām. Koncentrējoties uz detaļām, jūsu perspektīvu ietekmē jūsu paša jūtas, koncentrējoties uz kaut ko konkrētu jūs piešķirsiet pārāk lielu nozīmi, un jūs pārspīlēti reaģēsit uz lietām, kuras citi neuzskata.

Piemēram, vārds vai frāze, kas izteikta ar zināmu nodomu, var radīt jums lielu agresiju, dusmas vai dusmas, bet citi nav ievērojuši prasību un, ja tā, tad neuzskatu to par atbilstošu.

Jūsu hipersensitivitāti pastiprina iepriekšējās problēmas. Tas ir, ja pagātnē jums trūkst pieķeršanās, jūs esat melojis un ievainots. Tādējādi fakts, ka atradīsiet sevi līdzīgā situācijā, kā tas ir - vai to paredzot, ietekmēs jūs daudz dziļākā veidā.

Vai emocionālā paaugstināta jutība var būt pozitīva?? Protams, jā, patiesībā tas ļauj mums labāk sazināties ar citiem un palīdzēt viņiem, ja tie to vajag. Lielā problēma ir tāda, ka ir arī tumša puse, kurā ir nedrošība, grūtības pārvaldīt emocijas un uzņēmību.

Es jūtos vairāk nekā citi, šķiet, ka viss, ko es to vairāk pievēršam sirdij. Manas poras izspiež emocijas, kuras es nevaru kontrolēt un pārvaldīt

Trauksme, stress un depresija ir slimības, kas ietekmē cilvēkus ar emocionālu paaugstinātu jutību. Grūtības, kas neļauj viņiem justies mazāk, pārtraukt uztraukties pārmērīgi, izvairīties no koncentrēšanās uz to, ko citi ignorē, izraisa šo "dāvanu", ko tā uzskata par dažiem, lai kļūtu par sliktāko ienaidnieku tiem, kam tas ir..

Atklājiet 4 ļoti jutīgu cilvēku dāvanas (PAS) Izjūtiet dzīvi un emocijas citādi, intensīvāk Vai tas nozīmē vairāk ciest? Ļoti jutīgiem cilvēkiem ir 4 dāvanas. Lasīt vairāk "