Draudzība divkāršo priekus un sadala ciešanas pusi

Draudzība ir mūsu psiholoģiskās un fiziskās veselības aizsardzības elements. Pierādīts, ka izolācijai ir liels mirstības biežums; patiesībā ir pētījumi, kas apgalvo, ka psiholoģiskā atbalsta trūkums var pielīdzināt tās kaitīgo ietekmi uz mūsu veselību uz smēķēšanu, augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni, aptaukošanos vai fiziskās slodzes trūkumu..

Šajā ziņā mēs to varam apstiprināt ciešās saites, ko mēs izveidojam ar citiem, divkāršo mūsu labklājību un dala ciešanas pusi. Tā kā tuvu emocionālu attiecību veidošana mūs stiprina, par to nav šaubu.

Ir taisnība, ka nav viegli panākt apmierinošu psiholoģisko tuvumu ar apkārtējiem cilvēkiem, jo ​​vilšanās bieži dod priekšroku vienotībai. Tomēr, kamēr šī vientulība nekļūst izolēta, mūsu veselībai nav jābūt bojātai.

Draudzība, emocionālo saišu veidošanās

Ļaudis, kas mūs mīl, padara mūs psiholoģiski spēcīgus un novērš emocionālas grūtības, kas izriet no dažādiem jautājumiem, piemēram, šķiršanās, ekonomisks šķērslis vai slimība.

Tas ir, draugu uzņemšana palīdz mums sadalīt stresu. Tas ir brīnišķīgi, ja jums ir uzticība, persona, kas var piedāvāt palīdzību, padomu vai plecu, lai raudāt. Tikai mīļoto klātbūtne mūsu dzīvē mazina būtisko neveiksmju ietekmi, kas mums jārisina.

Tātad mūsu draudzības attiecību kvalitāte un biežums, šķiet, ir galvenais, lai mazinātu diskomfortu un satraukumu, kas dažreiz mūs satver. Šā jautājuma ilustratori ir Robina vārdi Robina Hoada intrīdos piedzīvojumos:

"Runājiet brīvi un pastāstiet mums savas nepatikšanas." Vārda plūsma nomierina cietušā sirdi, tā ir kā atvērumu aizvēršana, kad rezervuārs draud pārplūst..

Psihologs un pētnieks Džeimss Pennebakers to ir eksperimentāli pierādījis runājot par problēmām, kas skar mūs visvairāk, mums ir labvēlīga ietekme fiziskā un psiholoģiskā līmenī. Tātad, runājot ar mūsu draugiem, mūsu veselība ir gluda.

Emocionālo prasmju stiprināšana

Runājot par emocionālajām spējām, mēs atsaucamies uz mūsu spēju atpazīt, novirzīt un dominēt mūsu pašu jūtas, empātiju un jūtām, kas parādās sociālajās attiecībās..

Tāpēc nav pārsteidzoši, ka tad, kad mums ir labi draugi, mēs varam nostiprināt savas emocionālās prasmes. Tas, savukārt, ļauj mums labāk rīkoties, lai mēs tuvotos mums (un otrādi), tāpēc mums būs vairāk iespēju radīt nozīmīgas attiecības.

Šo brīnišķīgo sajūtu, ka mums ir emocionāls drošības vads, kas aizsargā mūs, nevar salīdzināt ar neko. Sajūta, ka mūs mīl, ir ne tikai iedrošinoša, bet arī pastiprinoša un atdzīvinoša.

Apzinoties, ka viņi vēlas jūs redzēt, runāt ar jums un būt ieinteresētiem, kā jūs dodat mums emocionālu statusu, kas mūs glābj no bezdibenī neskaitāmos gadījumos. Tāpēc mēs varam būt droši tie cilvēki, kurus mēs tik ļoti mīlam, ir ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa.

Šajā ziņā ir labi šeit uztvert romāna fragmentu "Mēness pils" Paul Auster, kas lieliski atspoguļo to, ko mēs šeit esam apsprieduši.

 "Tajā laikā es, protams, nezināju, bet zinot to, ko es zinu, es nevaru ignorēt šīs dienas, nejūtot mana drauga nostalģijas vilni. Zināmā mērā tas maina realitātes realitāti.

Man bija pārlēkusi no klints malas, un, tāpat kā es gribēju nokļūt apakšā, notika ārkārtējs notikums: es uzzināju, ka bija cilvēki, kas mani mīlēja. Tas, ka viņi mīl vienu šādā veidā, maina visu.

Tas nemazina teroristu terorukritums, bet tas dod jums jaunu perspektīvu par to, ko tas nozīmē. Man bija izlēca no malas, un tad pēdējā brīdī kaut kas noķēra mani gaisā. Tas, ko es definēju kā mīlestību.

Tā ir vienīgā lieta, kas var apturēt cilvēka krišanu, vienīgā spēcīgā lieta, lai anulētu gravitācijas likumus. "

Neaizmirstiet: smaids, saruna vai iedrošinājuma vārds ir patiesi dzīvības glābēji, kas mūs sargā, kad mēs kļūstam par bailēm vai diskomfortu.

Kristina Webb, Claudia Tremblay un citu nezināmu autoru attēli

Interešu avots:

Goleman, D. (2001). Emocionālais intelekts. Redakcija Kairós. Barselona.

Viena no labākajām sajūtām ir zināt, ka viņi tevi vēlas, zinot, ka viņi tevi mīl, ir viena no labākajām sajūtām, kas mums var būt. Tas ir mierinājums. Es gribētu teikt, ka enerģiju. Viņi vēlas redzēt jūs un runāt ar jums, kas ir ieinteresēti, kā jūs ... Lasīt vairāk