Trauksme bieži izraisa reiboni, kā to atrisināt?

Ir atklāts, ka trauksme izraisa reiboni, starp daudziem citiem simptomiem. Šī reibonis ir īpaši kaitinoša sajūta: cilvēks var justies, ka viņam nav nekādas kontroles pār savu ķermeni, ka viņš ir pārvarēts ar vājumu un ka jebkurā brīdī viņš var nokrist..

Trauksme ir viena no problēmām biežāk un zina mazāk robežu. Ciešanas ir kļuvušas par daudzu pastāvīgo pavadoni. Papildus emocionālajam diskomfortam, ko tas izraisa, tas arī uztrauc visus fiziskos svarus, ko tas rada.

Trauksme izraisa reiboni, ko bieži pavada slikta dūša un pat vemšana. Tā arī izjauc gremošanas sistēmas pareizu darbību un ietekmē elpošanas un asinsrites sistēmu. Problēma ir tā, ka daudzas reizes mēs neapzināmies, ka šīs neērtības ir ciešanas, nevis citas veselības stāvokļa rezultāts. Tāpēc mēs kļūdāmies to pasākumu veidos, kas jāveic, lai tos atrisinātu.

"Neviena kaislība, piemēram, bailes, no prāta tik efektīvi atņem spēju rīkoties un saprast".

-Edmund Burke-

Trauksmes raksturojums: reibonis

Pirms zināt, kāpēc trauksme izraisa reiboni, vispirms definēsim „reiboni”.. Ar nosaukumu reibonis ir zināms sarežģīts stāvoklis, kas liek mums justies "it kā mēs būtu jūrā".. Tādējādi nosaukums "reibonis". Tas nozīmē, ka mēs piedzīvojam sajūtu, ka mēs atrodamies uz kustīgas virsmas, tāpat kā mazā laivā uz viļņiem.

Reibonis ietver pēkšņu vertigo sajūtu, it kā līdzsvars būtu apdraudēts. Tā arī uzskata, ka tā ir apziņa ir blāvi vai ka mēs esam sava veida nereāli. Mēs nejūtamies pilnīgi klāt, bet kā tad, ja mēs būtu sava veida sapņos.

To visu parasti pavada uztvere muskuļu vājums. Daudzas reizes ir arī neskaidra redze, lēna domāšana un vispārējas nespēks. Reibonis dažkārt izraisa ģīboni.

Trauksme izraisa reiboni

Atcerieties, ka trauksme ir garīgs stāvoklis, kas izpaužas arī fizioloģiski. Tā ir reakcija, kas rodas, ja mēs uzskatām, ka esam pakļauti briesmām vai kad mēs uztveram, ka mēs varam būt cietušie uzbrukumu. Šāda reakcija parādās, neradot šo apdraudējumu vai draudus patiesībā. Neskatoties uz to, tas ir pieredzējis kā reāls.

Kopumā trauksmes piekļuves pašreizējā pasaulē notiek tāpēc, ka vide rada prasības, kas ir milzīgas. Jums tiek jautāts vairāk / tieši tas, ko persona var sniegt aplēsēm.

Jums ir jāpielāgojas dažiem apstākļiem vai parametriem, kas pārplūst vai apdraud viņu spēju reaģēt. Persona jūtas aizvainota no ciešanām, ja vien viņš vēlas atbildēt uz to, kas viņam ir prasīts, un ka viņam ir jāpieliek lielas pūles. Tad rodas trauksme.

Dažos gadījumos reibonis ir esošās un aktīvās trauksmes izpausme. Tie parādās pēc salīdzinoši ilgu laiku, kad mēs esam bijuši pakļauti stresa situācijām. Lielākā daļa gadījumu tie rodas pēkšņi, bez brīdinājuma. Ne vienmēr ir saistīts ar stresa notikumu.

Identificējiet un atrisiniet šo problēmu

Visu šo problēmu ir tas, ka reibonis ir simptoms, kas parādās dažādās slimībās un apstākļos. Tāpēc ir sarežģīti noteikt trauksmi. Kā uzzināt, vai trauksme izraisa reiboni vai ir vēl viens faktors, kas izraisa?

Nervu izcelsmes reibonis ir dažas īpašības, kas padara tās atpazīstamas. Parasti pirmā parādīšanās ir spēcīga muskuļu spriedzes sajūta. Gan elpošanas ritms, gan aprites ritms kļūst bēdīgi pazīstami.

Tas liek organismam pieprasīt lielāku skābekļa daudzumu. Ja šis fizioloģiskais stāvoklis paliek, drīz ķermenis vājinās. Muskuļi zaudē savu spēku, smadzenes palēninās un pēc tam parādās reibonis.

Tāpēc, ja iepriekšējie augstās muskuļu spriedzes un uzbudinājuma stāvokļi, bez acīmredzama iemesla, rodas reibonis ar trauksmi. Labākais veids, kā novērst šāda veida diskomfortu vai pārvaldīt tās, ja tās rodas, ir kontrolēt elpošanu. Ir ļoti ērti izmantot diafragmas elpošanu.

Tādā pašā veidā, Ir ērti strādāt, lai izkliedētu šo tendenci katras situācijas definēšanai katastrofāli. Trauksme izraisa reiboni, kad tā ir ļoti augsta. Ja tas tā ir, varat izlasīt šādu rakstu.

Trauksme liek mums uztvert pasauli citādā veidā Trauksme ir emocionāls un garīgs stāvoklis, kas noved pie realitātes interpretācijas ierobežotā veidā un būtiski ietekmē dzīvi.