Zinātne apstiprina, ka ir cilvēki, kas patērē mūsu enerģiju

Mēs parasti tos saucam par vīrusu cilvēkiem vai emocionāliem vampīriem. Tie ir profilus, kas inficē viņu negatīvās emocijas līdz brīdim, kad tiek iztukšotas mūsu enerģijas, atstājot mūs izsmeltas, ar galvassāpēm un iesaiņojot pelnu plīvuru, kas ir drosmi. Zinātniekiem šāda veida dinamika var pilnībā samazināt mūsu psiholoģisko labklājību, jo viņiem ir smaga ietekme uz smadzenēm.

Ir pārsteidzoši, cik populāra psiholoģija vienmēr patīk izmantot terminoloģijas, kas ļoti labi apraksta noteiktus uzvedības procesus. "Emocionālā vampīra" izsaukšana tiem cilvēkiem, kuri uzvedībā, vārdos vai attieksmē mūs noved pie nenoteiktas diskomforta, ir laba metafora.

"Ja kāds meklē kubu, lai mest savus atkritumus, izņemot jūsu prātu" -Dalai Lama-

Tomēr jebkurš eksperts šajā jautājumā mums pateiks, ka papildus zādzībām mūsu enerģijā, ko viņi dara un tā ir zinātniski pierādīta, tas, ko viņi saņem, ir arī inficēt savu emocionālo stāvokli. Pieņemsim piemēru: mūsu darba vietā ierodas jauns partneris. Kā mēs viņu pazīstam, mēs saprotam, ka viņš nekad nerunā par kaut ko pozitīvu, kas viņam ir noticis, ka viņš vienmēr ir "sūdzības stāvoklī".

Kad mēs esam kopā ar šo personu, un par spīti tam gandrīz nepārtraukti "Kāpēc man ir jālausās šīs lietas?", mēs nevaram izvairīties no inficēšanās ar to negativismu, kas to raksturo, lai redzētu, kā dažreiz samazinās mūsu darba ražīgums. Patiesībā ir interesanti pētījumi viņi sauc par šāda veida cilvēkiem "sapuvušos ābolus".

Tas ir, tie ir profili, kas apdzīvo visas darba organizācijas un ka to negatīvās attieksmes dēļ viņi var „inficēt” visu darbaspēku ar tādu pašu emocionālo slogu. Tāpat viņi var radīt autentiskas naidīgas vides, kur vairāk nekā viens darbinieks var prasīt, lai zemais justos burtiski "nodedzināts".

Tomēr nopuvušās ābola vai emocionālā vampīra parādība aptver daudz vairāk kontekstu un parāda daudz vairāk dinamikas ...

Kas notiek jūsu smadzenēs, kad "nozagjat" enerģiju

Lai saprastu, kas notiek, kad katru dienu mums ir jāsaskaras vai jābūt tuvu upurim, negatīvs vai vienkārši nogurdinošs, mēs veiksim nelielu ceļojumu uz pagātni. Domājiet, ka mūsu smadzenes, tām lietām, kas ir dabiskas atlases, ir ieprogrammētas, lai saprastu sabiedriskumu un kontaktu ar mums ne tikai kā pozitīvu, bet arī nepieciešamu. Līdz ar to mūsu senči, lai palielinātu izdzīvošanas iespējas, bija veidot vairāku cilvēku kodolu.

Tāpēc mums ir vajadzīgi citi cilvēki, lai justos labi, saistītu un radītu jēgpilnas obligācijas. Kad mēs to darām, mūsu smadzenes atbrīvo oksitocīnu. Tomēr kad mēs nespējam „pāris” kādu, kad tas, ko mēs saņemam, ir zināms naidīgums vai neuzticība, kas tad atbrīvo smadzenes ir kortizols, stresa hormonu Tādā veidā mūsu prātā dzīvos ļoti specifiska sajūta: draudus.

Tāpat mēs nevaram neievērot to, kas notiek šajā sarežģītajā savstarpēji savienoto tīklu tīklā, kas veido mūsu spoguļu neironu sistēmu, kas orientēta ne tikai uz katra cilvēka sejas izteiksmes vai ķermeņa valodas ierakstīšanu un apstrādi. Kas arī bieži izraisa to pašu emocionālo stāvokli, kas atrodas ap mums. Tāpat zinātnieki arī to mums saka ir tādi, kas ir jutīgāki nekā pārējie, kas piesaista šo „impregnēšanu”., līdz ar to mazliet mazliet saindēta kokteilis mūsu veselībai un psiholoģiskajam līdzsvaram.

Tādējādi ķīmiskās spriedzes ietekme uz mūsu smadzenēm, ko izraisa pastāvīga apdraudējuma sajūta, kā arī negatīvu emociju, ko mēs saņemam no citiem, aizskaršana padara mūs unikālu un pastāvīgu vēlmi: aizbēgt.

Ko darīt, lai saglabātu labu enerģijas līmeni

Mēs gribētu jums pateikt, ka, lai risinātu emocionālos vampīrus vai aplaupīšanas enerģijas profilus, ir pietiekami, lai jūs aizietu no tiem. Tomēr tas ir nedaudz vairāk kā eufēmisms, jo, ja ir kaut kas, ko mēs visi zinām, tas ir daži var atstāt savu darbu tikai tāpēc, ka tajā ir "sapuvusi ābele". Neviens nevar atdot mūžīgi no šīs mātes vai brāļa, kas atņem vēlmi, laimi un enerģiju katru reizi, kad tos satiekam.

"Tas ir dīvaini vieglums, ar kuru ļaunie tic, ka viss iet labi"

-Víctor Hugo-

Laba grāmata, lai uzzinātu par šo tēmu un kur turpināt padziļināties zinātniskajos pētījumos "Emocionālais kontagments, Emocijas un sociālās mijiedarbības pētījumi " . Tajā,mums tiek paskaidrots, ka šajos gadījumos vislabāk ir iemācīties būt “necaurlaidīgiem” šāda veida mijiedarbībai, lai aizsargātu fizisko un emocionālo labklājību

Tālāk mēs iesakām pārdomāt dažas idejas.

3 taustiņi, lai saglabātu jūsu enerģiju

• Jums ir aizsardzības mehānismi, lai tos kontrolētu. Ļoti efektīvs veids, kā apmācīt sevi, ir "deaktivizēt" tās ietekmi uz mums. Nevilcinieties, piemēram, atkārtot pats par sevi un kā mantru: "Viņi patērēs manas enerģijas tik daudz, cik es to atļautu".
• Racionalizēt. Ir cilvēki, kuriem ir neatlaidīgs ieradums runāt tikai par negatīvām lietām, par to, cik slikti dzīvi pret viņiem izturas. Viens no veidiem, kā tās apturēt, ir racionalizēt ar pārliecību: "tā vietā, lai sūdzētos, jūs reaģējat pret visu, kas jums nepatīk", "Es gribētu, lai jūs varētu runāt ar mani par pozitīvām lietām, tikai vienu reizi.".
• Uzziniet, kā pateikt "nē". Šī stratēģija ir tik vienkārša, cik efektīva. No šī brīža pastāstiet savam emocionālajam vampīriem, ka jums nav laika klausīties viņu kritiku, ka jūs atsakāties no tā, ka esat daļa no baumām un ka jūs atsakāties no jebkādas izturēšanās pret jebkādiem iespējamiem līdzekļiem..

Noslēgumā, ir brīdis, kad ir jāapzinās savas vajadzības, lai novērstu citu cilvēku parazitēšanu un mieru. Tā kā mums ne vienmēr ir iespēja apiet sevi ar cilvēkiem, kas mūs līdzsvaro un laimi, iemācīsimies rīkoties ar tiem viesuļvētru vējiem, kas mūs ciena ar cieņu un briedumu, bet arī ar stingrību, kas dod mums zināmu, ko vēlaties.

7 emocionālo vampīru veidi, kas ietekmē mūsu labklājību Emocionālie vampīri nepaliek pie mūsu asinīm, bet ar mūsu vitalitāti, drosmi un enerģiju. Viņi slēpjas gandrīz jebkurā kontekstā. Lasīt vairāk "