Iekšējā atvienošana, kad mēs ignorējam savas emocijas

Iekšējais atvienojums ir aizsardzības mehānisms, ko daudzi parasti izmanto. Tā izvēlas nejūtas tā, lai neciestu, tā ir "Cool" sirds, lai aizsargātu dvēseli no jaunām neveiksmēm, jaunu vilšanos un brūču, kas neārstē. Tagad šī stratēģija patiešām izkļūs no veselīgas dzīves.

Analizēsim, kādam nolūkam mūsu emocijas ir. Katru reizi, kad tās tiek aktivizētas smadzenēs, mūsu veselība ir reakcija. Piemēram, riebums attālina mūs no kaut vai kāda. Mīlestība, ilūzija, mīlestība vai kaislība mūs savieno un mūs iedod ar dinamiku, ar kuru būt enerģiskākai vai radošākai nekā jebkad agrāk.

"Ne mīlestība par bailēm no ciešanām ir kā nedzīvo bailēs no miršanas"

-Ernesto Mallo-

Tomēr, kas domā, ka negatīvām emocijām nav gala vai ka viņu vienīgais mērķis ir radīt mums nelaimi, ir nepareizi. Patiesībā viņi ir tie, kas ļāva cilvēkam pielāgoties, mācīties un attīstīties visā viņa evolūcijas un dzīves cikla laikā. Bailes vai ciešanas ir izdzīvošanas mehānismi, tie ir brīdinājuma signāli, kas mums jāzina, kā interpretēt, lai tos pārvērstu adaptīvās atbildēs, kas garantē mūsu integritāti.

No neirozinātnes un grāmatām, kas ir tik interesantas kā "Jauns sāpju skatījums kā homeostatiska emocija" (Jauna redze par sāpēm kā homeostatiskas emocijas princips), mums ir pateikts kaut kas ļoti atklājošs: mūsdienu cilvēks piedzīvo daudz bailes. Neskatoties uz ārējo plēsoņu vai konkrētu fizisku apdraudējumu trūkumu, bailes no šīs modernās pasaules ir daudz dziļākas un labirintākas.

Mēs runājam par iekšējām bailēm, par tiem personīgajiem dēmoniem, kas mūs paralizē, kas aizņem elpu un kam neapšaubāmi ir vairākas izcelsmes. Saskaroties ar nespēju tos pārvaldīt, mēs bieži izvēlamies vienkārši piemērot emocionālo atvienošanās sindromu.

Mēs iesakām jums pārdomāt šo jēdzienu, kas, iespējams, jau ir jums labi zināms.

Iekšējā atvienošanās sindroms: pārāk kopīgs aizsardzības mehānisms

Iedomājieties uz brīdi izdomātu personu ar jebkuru vārdu: Miguel. Šim jaunietim jau ir emocionāla pagātne, kas piepildīta ar daudzām neveiksmēm. Viņa vilšanās līmenis ir tik dziļš, ka viņš ir sācis jaunu posmu savā dzīvē, kur viņš samazina emocionālās apņemšanās pakāpi minimālajā izteiksmē. Nevēlaties vēlreiz ciest vai piedzīvot vairāk vilšanos, vairāk vilšanos.

Viņa aizsardzības mehānismi šī mērķa sasniegšanai ir ļoti izsmalcināti: viņš ir ierosinājis sarežģītu domu un emociju disociāciju līdz jebkuram faktam "intelektuālistiski". Šādā veidā viņš vienmēr aizsargā savu emocionālo izolāciju ar tādiem argumentiem kā: "Es esmu laimīgs vienatnē, es domāju, ka mīlestība ir laika izšķiešana un kaut kas, kas palēnina manu profesionālo nākotni".

Miguel ir izstrādājis iekšējo atvienošanas sindromu, lai atceltu pagātnes vilšanos, cenšoties novērst to atkārtošanos. Tomēr šeit ir visskaidrākais fakts: bez sienas ievietošanas veselīgā līdzdalībā dzīvē, ko mūsu galvenais varonis ir iegūt, ir iemest tajā pašā emocionālajā tukšumā, ko viņš gribēja sevi aizsargāt.

Emocionālās atvienošanās sekas

Ja Miguel mīl ciešanu, durvju aizvēršana mīlestībai bieži nozīmē to pašu ciešanu nodošanu visām dzīves jomām. Emocionālā atvienošana ir nežēlīgs vīruss, kas lēnām veicina vairāku teritoriju iekarošanu. Tā kā persona, kas to piedzīvo, nespēj iekšēji reģistrēt mīlestību un mīlestību kā kaut ko nozīmīgu.

Pēc kāda laika parādīsies sibila līnijas vilšanās, asa rūgtums, netaisnīgais sliktais garastāvoklis un emocionālā diskomforta sajūta, kas agrāk vai vēlāk radīs fiziskas sāpes, bezmiegs, dažādas slimības un, protams, depresijas ēnā..

Brūces, kas dziedina ar saldējumu Dīvāns, sega un liela saldējuma vanna. Aukstums ir vērts atgūt mieru, tad novērš brūču dzīšanu. Lasīt vairāk "

Dzīvojiet ar mūsu emocijām: ikdienas glābējs

Mēs runājām par negatīvo emociju svaru mūsu dzīvē. Mēs tos definējām kā izdzīvošanas mehānismus; tomēr, kā mēs redzējām iepriekšējā piemērā, daudzi no mums, nevis apmeklējot viņus un izprotot tos, novieto tos mūsu garīgo kuģu enkurā, lai tos iegremdētu vienaldzības tukšumā.. No aizmiršanas.

"Ja jūs nebūtu cietuši, kā jūs esat darījuši, jums nebūtu dziļuma kā cilvēcei, ne pazemībai, ne līdzjūtībai"

-Eckhart Tolle-

Nav jēgas izvēlēties, ka nejūtos, lai neciestu. Tā nav, jo cilvēks, kaut arī daudz mums to pastāstīja, nav racionāls objekts vai dators. Mēs esam burvīgu emociju kopums, kas mūs vada un dod mums dzīvi, lai sazinātos savā starpā, mācītos pēc kritieniem, sērot bēdas, smieties laimi un virzītos uz priekšu ar augstu seju, izvairoties no šīm briesmām. kuru mēs esam ieguvuši.

No neiroloģijas mums atgādina, ka iekšēja atvienošanās, kas rodas no negatīvu emociju kopuma, nav noderīga vai veselīga. Negatīvām emocijām, piemēram, bailēm vai nepatikšanām, ir mērķis un forma, ko zinātnieki definē kā "homeostatisku disku".. Cilvēka mērķis ir darboties, nevis tikt izolētam viņu neapmierinātības salās. 

Kad mūsu iekšējais līdzsvars ir traucēts, laba ideja ir apvienot enerģiju, būt radošam, drosmīgam, lai atgūtu šo iekšējo homeostāzi; tādā veidā mēs sasniegsim šo emocionālo pilnību vai perfektu vietu, kur nekas sāp un nekas nav pazudis. Ļaujiet mums "justies" vēlreiz, lai sazinātos ar sevi vispirms, un tad uzdrošināsimies sazināties ar tiem, kas mums apkārt.

Galu galā, mūsu smadzenes ir brīnišķīga sociālā un emocionālā vienība, kurai ir vajadzīgas citas, lai tās būtu labi, lai būtu mierā un nepieciešama līdzsvars. Tad rūpēsimies par mūsu emocijām.

Emocionālās brūces veicina radošumu Emocijas, piemēram, skumjas un vilšanās, veicina radošumu. Negatīvā noskaņojumā cilvēki dziedina radošumu. Lasīt vairāk "