Empātija ir pavediens, ar kuru terapija ir austa

Mēs daudzkārt esam dzirdējuši par empātiju, tās nozīmi sociālajās attiecībās, spēcīgo ietekmi uz komunikāciju ar otru, nepieciešamību to iekļaut mūsu dzīvē kā kaut ko, kas tajā ir nepieciešams. Tomēr mēs neesam daudz dzirdējuši par svaru, ko tas ieņem psihoterapeitiskās attiecībās, un kā, bez tā, terapijas laiva novirzās prom. Netālu no tās vietas pasaulē tā atšķiras no prognozes.

Terapeita empātija pret savu pacientu ir tik nepieciešama un būtiska, lai tā darbotos pareizi tā kā mums ir elpais gaiss. Tas ir labums, ko nevar atteikties.

Terapijā, tāpat kā dzīvē, cilvēki tiek zaudēti

Protams, pat terapijas laikā pacients bieži jūtas zaudēts. Viņš uzskata, ka viņa dzīve notiek bez fiksēta virziena. Bez ļoti spēcīga un redzama apgaismojuma, kurā jūs varat virzīt savas darbības. Jūsu ceļojums sāk gropēt starp ceļa tumsu un nelielajām gaismas izplūdēm, kas parādās jūsu notekcaurulēs.

Terapeits nevar palīdzēt, bet sekot šim ceļam. Šis ceļš, kas ir starp apstākļiem un viņa gribu, ir izvēlējies iemācīties dzīvības stundas, kas viņu veidos kā personu. Daudzas reizes jūs domājat, ka psihologa uzdevums ir izlikt personu no tā nenoteiktā ceļa, kurā viņš atrod sevi: sniegt viņam motivāciju aiziet prom brīžiem, kas jums jādzīvo sava izaugsmes labā. 

Dažreiz dzīve ir neskaidra, un tā ir realitāte, kas mums ir jāuzņemas

Pastaiga caur dzīvi nedrošā veidā ir dabiska un cilvēka. Mums tas nebūtu jābaidās. Dzīve ir kā ūdens straume, kas maina virzienu, bet vienmēr iet uz priekšu. Tas ir tāpat kā ūdens plūsma, kas reizēm kļūst par vāju plūsmu ... bet tā vietā, citreiz pēc labas vētras, tā atgūs pagātnes laiku..

Pat ceļš, kas iet pa upi, ir neskaidrs. Viņa braukšana un akla pārliecība par zemi, kurā plūdi ir dzinējs, kas liek viņam turpināt ceļu uz šo ceļu. Kā mainās mūsu dzīve.

"Vismazāk šajā pasaulē dzīvo. Lielākā daļa cilvēku pastāv, tas viss ir "

-Oscar Wilde-

Psihoterapijā notiek kaut kas līdzīgs. Persona daudzas reizes sajutīs zaudējumu. Bet tas ir ļoti atšķirīgi, ja jūtaties pazudušam, lai justos šādā veidā bez kāda cilvēka atbalsta un atbalsta. Tikai psihoterapeita klātbūtne nepadara pacientu justies pavadībā. Pacients jūtas līdzi tādam apjomam, ka terapeits atgriež katru no viņa sūtītajiem pavedieniem. Šajā procesā ļoti svarīga ir empātiska attieksme un pacienta ritmu ievērošana.

Jauka metafora par empātiju

Pirms dažiem gadiem es dzirdēju skaistu metaforu par pavadīšanas procesu terapijā. Viņam teica bēdas speciālists psihologs, ka es ļoti novērtēju un apbrīnoju. Viņš teica, ka pacients vai cilvēks, kas mūs sāp, sedz virkni pavedienu. Jā, tāpat kā vilnas šķeteres pavedieni. Viņš iemet tos savā tempā. Dažreiz viņiem ir vajadzīgs laiks, lai tos izmestu, bet citi to dara uzreiz.

"Uzdevums, kas mums ir jānosaka, nedrīkst būt drošs, bet lai mēs varētu izturēt nedrošību"

-Erich Fromm-

Terapeits paceļ pavedienus, ko pacients sedz viņam, bet tālu no viņiem atstāj malā, viņš atgriež katru no tiem ar vienu, ko pats izgatavojis. Mazliet pavedieni tiek šķērsoti un radīts stelles. Šis personalizētais stelles būs tāds, kas kalpos kā atbalsts un uz kuru nākotnē pacients var atteikties. Abi radītie stelles ir metafora par to, kā ārstnieciskās attiecības ir.

Terapeits un pacients pārvietojas tajā pašā laivā

Terapeitiskās attiecības nevar saprast bez empātijas. Empātija ir tāds atbalsts, tas ir tas brīnišķīgais stelles, uz kuru terapijas process sākas. Katrs žests, katra emocija, katra doma, katra vajadzība ir dzirdama, saprotama un tiek atgriezta skaidrāk, asāk un vairāk pielāgota personai priekšā.

Terapeits nav kuģojis citā laivā. Viņš atrodas tajā pašā laivā kā viņa pacients. Un viņi kopā brauca. Tas pavada jūs uz šī nenoteiktā un pilnīgā dzīves ceļa.

Ja es neatgriezos katru no pavedieniem, ko pacients man sūta, es nevaru veidot uzticības un drošības attiecības ar viņu. Mēs nebūsim melodija un pacients tālu no manis uztver, jo kāds tuvu redzēs mani kā attālu un neskaidru figūru, ko viņš nevar uzticēties, un vēl sāpīgāks, viņš nevarēs justies brīvi būt par sevi.

Terapeitam ir arī jāuzklausa tas, kas nav teikts vārdos

Bet vai tas ir, lai atgrieztos ... jums ir jāuzklausa. Jums ir jāuzklausa katra mūsu pacienta kustība. Cilvēki runā vairākās un dažādās valodās. Mēs runājam ar katru mūsu ķermeņa daļu, bez nepieciešamības teikt vārdu caur mūsu muti. Jums ir jāklausās katrā no šīm valodām.

"Ko nozīmē palīdzēt? Palīdzība ir māksla. Tāpat kā jebkura māksla, tai ir nepieciešama prasme, ko var iemācīties un izmantot. Tas prasa arī empātiju ar personu, kas nāk uz palīdzību. Tas nozīmē, ka tas prasa izpratni par to, kas tai pieder, un tajā pašā laikā pārsniedz to un virzās uz globālāku kontekstu. "

-Bert Hellinger-

Mums ir jāapgūst šī gudrība, ka daudzas reizes mēs neesam mācīti sacensībās vai grāmatās. Tā ir daudz smalkāka un intuitīvāka valoda. Mums ir jāsaprot, ka arī dzīves kanāls iet caur šīm vietām, un tāpēc mums jāpaliek tajās ar mūsu pacientu. Tikai tādā veidā mēs varēsim tos uzklausīt un saprast.

Izpratne empātiski ir būtiska terapijā

Šajā empātiskajā izpratnē terapeitiskās attiecības ir konfigurētas. Kā Mariano Yela teica rakstā Carl Rogers un Marian Kinget grāmatā:

"Psihoterapeits nepiekrīt, neuzspiež, nenovērtē pacientu vai rīkojas viņa labā, nenorāda veidus vai aizver ceļu; dzīvot kopā ar saviem konfliktiem un problēmām, cenšoties izprast personisko nozīmi, kāda viņiem ir attiecībā uz otru. Pacients neatrod neko, kas viņu atšķirtos vai mudinātu viņu maskēties..

Tāpēc terapijas process ir unikāls un personisks. Nav standartizētu atbilžu vai universālu metožu paketes. Katra persona ir unikāla un mums vienmēr ir jāpielāgojas. Mums ir jāseko šai ceļojumā, kas saistīts ar dzīvi. Ceļojums, kurā mēs pieņemsim, ka būs noteikti un mazāk konkrēti mirkļi, jo dienas beigās ...

Kas ir, ja ne, dzīve?

Bailes no psihoterapijas, lai izvairītos no saskarsmes ar sevi Ja jūs baidāties no psihoterapijas par to, ko jūs redzat no jums, jūs esat atvienots, un jūs izvairīsieties no mācīšanās, ka katra pieredze, ko jūs piedzīvojat, rada jums vairāk.