Trauksmes emocionālā funkcija

Bieži vien bažas ir viena no lielākajām problēmām, kas mums tagad ir jārisina. Lai gan tās klātbūtne rada fizioloģiskas reakcijas, kas var būt ļoti nepatīkamas un kas var ietekmēt mūsu ikdienas dzīvi, tās esamība nav nejaušība, un tai var būt ļoti noderīgas lietas. 

Trauksme un tās emocionālā funkcija

Mēs nevaram aizmirst, ka trauksme, tāpat kā visas emocijas, pilda kādu funkciju cilvēkam, pretējā gadījumā tā, iespējams, būtu izzudusi evolūcijas laikā. Tās galvenā funkcija ir tā, ka tā kalpo kā trauksme Tā norāda mūsu ķermenim, ka tā ir bīstama situācija, palīdzot mums pievērst uzmanību šim jautājumam un reaģēt uz to.

Ņemot vērā, ka problēmas, ar kurām mēs saskaramies šajā laikā, parasti ir vairāk saistītas ar relāciju vai intelektuāliem aspektiem un mazāk reaģējot uz ārējiem draudiem mūsu fiziskajai integritātei, augsto fizioloģisko aktivitāti, kas rada trauksmi tas var būt pārmērīgs, ja tas netiek pareizi atlaists. Nav vairāk plēsēju, no kuriem mums jābēg! Tomēr, piemēram, pirms eksāmena vai darba izaicinājuma, ja tas ir proporcionāls un pareizi novirzīts, tas var sniegt mums nepieciešamo motivāciju mācīties un / vai strādāt ar to.

Bet ... Kas viņam jāsaka par mūsu eksistenciālo dzīvi??

Bet tas nav viss! Trauksme ir vairāk nekā vienkārši simptoms. Dažas psiholoģijas straumes norāda uz to Daudzos gadījumos trauksmes problēmas atspoguļo konfliktus eksistenciālos jautājumos. Tas ir, tie priekšmeti, kas visiem ir neizbēgami, lai mēs vienkārši atrastos šajā pasaulē, un ka tie ir mūsu dzīves jēgas pamatelementi. Piemēram, nāve, zaudējumi, slimības, ciešanas, pārpasaulība, brīvība, apņemšanās utt.

Šie jautājumi var novest pie trauksmes problēmām, jo ​​kaut kādā veidā izteikt mūsu cilvēka stāvokļa robežas, ko mēs varam dzīvot kā drauds. Piemēram, slimība vai nāve, kas mūs saskaras ar mūsu neaizsargātību un to, ka mēs nevaram dzīvot mūžīgi. Turklāt tie parasti noved pie mums jāsniedz nenovēršamas atbildes un jāpieņem lēmumi, kas padara mūs nobriedušus, bet kas var novest pie neveiksmes.

Traumatiskas pieredzes vai atbalsta trūkuma pieredze, kurā mēs saskaramies ar situāciju, kad realitāte liek mums apšaubīt mūsu identitāti vai to, ko mēs esam bijuši līdz šim, iespējams, mums ir radījuši emocionālu stagnāciju un nenovēršot noteiktu posmu. Tas rada, ka mums ir vēl grūtības laikā, kad saskaramies ar situācijām, kurās nepieciešamas tādas prasmes, kas nav pilnībā attīstītas. Bet arī, tas var veicināt trauksmes problēmu parādīšanos, ko izraisa notikumi vai objekti, kas ir simboliski saistīti vai ir analoģiski konflikta situācijai, kā veids, kā iztukšot satraukumu.

Piemēram, domājiet par negatīvu pieredzi pusaudža vecumā, kurā, saskaroties ar brīvību pieņemt lēmumus par to, kas būtu nākotnē, ģimenes spiediena dēļ mums bija jāizvēlas ceļš, kuru mēs negribējām. Tas, ne tikai radot vēlākas grūtības, saskaroties ar sarežģītām lēmumu pieņemšanas situācijām, varētu izraisīt trauksmes krīzes kontekstos vai notikumos, kas fizisko īpašību dēļ attiecas uz scenārijiem bez izejas. Piemēram, pūlis, autobusu rinda, lifts utt. Faktiski šo telpu slēgtie raksturlielumi nav trauksmes cēlonis, bet gan sajūta, ka nav aizbēgšanas, kas ir šīs agrākās konfliktējošās situācijas pamatā, un mēs neļaujam sevi izteikt.

Izmantojam trauksmi

Kad mums ir trauksmes problēma, ārpus tā ir ļoti sagrautās rutīnas, slikti miega paradumi vai īpašs notikums, kas prasa pārāk daudz, Tas var būt slēptais aicinājums palīdzēt dažos mūsu dzīves pamatjautājumos. Tā kā šī ir iespējamā pamata problēma, ir nepieciešams to risināt, pretējā gadījumā tā turpinās censties izpausties, izmantojot šo vai citus līdzekļus.

Neaizmirsīsimies tikai ar šo ir ļoti nepatīkama problēma, bet tā Tā var būt iespēja koncentrēties un risināt neatrisinātos mūsu dzīves jautājumus, kas mūs padara augošu un nobriedušu. Apzinoties to, ko mūsu ķermenis var mēģināt mums pateikt un dot to nozīmi, jau ir ļoti svarīgs solis, lai to atrisinātu! Mēs varam izmantot šo iespēju, uzņēmumā un psihologa un / vai citu alternatīvu, kas mums palīdz šajā izaugsmē, atbalstu. Neļaujiet tai iet!