Cilvēki, kuriem nav dzīves, parasti apšauba citus

Ir cilvēki, kuri ir pieraduši novērtēt citu dzīvi, sasniegumus un lēmumus. Tas notiek pat tad, ja neviens nav pieprasījis savu viedokli, tāpēc viņu komentāri parasti tiecas ne pārāk labi.

Lai gan mēs zinām, ka tas notiek, un mēs varam atklāt ļaunprātīgu labu komentāru kritiku, mēs ne vienmēr nevaram kaut kādā veidā ietekmēt. Kad kritika un nicinājums ir nepārtraukti, kas "sāp", ir mūsu pašcieņa.

Šajā ziņā ir reizes, ka mēs varam palīdzēt viņiem apzināties, ka viņi izdara simtiem nepārvaramu kļūdu, iekļūstot citu cilvēku dzīvē, bet citreiz mums ir jāpārceļas, lai aizsargātu savu emocionālo veselību.

Tādējādi kaut kas, kas mums ir skaidrs par kritiku un pastāvīgu spriedumu raksturojošiem profiliem, ir tāds, ka ir slēptas dimensijas, kas ir jāsaprot. Ikvienam, kurš izmanto pastāvīgu nicinājumu, noteikti trūkst labas pašapziņas. Viņu aizvainojums ir ne tikai kaitīgs citiem, bet arī pašiem.

Saprast šīs iekšējās dinamikas un zina, kā tos pārvaldīt, izvirzot atbilstošus ierobežojumus - veselības un labklājības stratēģija, kurā mums ir jāiegulda.

Parasti cilvēki, kas nonāk citu cilvēku dzīvē, ir emocionālais konflikts paši, viņi mēdz braukt starp zemu pašcieņu, noraidījumu un grūtībām.

Tas, ko cilvēki domā par jums, ir viņu realitāte, nevis jūsu

Iespējams, kādā brīdī citu cilvēku viedokļi un spriedumi liek jums apšaubīt to, kas ir jūsu realitāte. Jūs varētu nākt domāt, ka jūs dzīvojāt, aptverot acis un ka patiesībā jūs neesat pilnībā apzinājies tēlu, ko jūs prognozējat sevī un ārpusē..

Kā paskaidroja Carl Rogers, lielākais humānistiskās psiholoģijas eksponents, nekas nav tik nepieciešams, kā zināt, kas mēs esam. Lai vēlreiz apliecinātu sevi mūsu identitātē, atdalot to no tā, ko citi var projektēt vai mums pastāstīt, ir būtiska nozīme, lai mēs varētu sevi pozicionēt pasaulē un apstiprināt sevi. Atcerieties to citi var zināt mūsu vārdu, bet ne mūsu vēsturi, Viņi nav dzīvojuši uz mūsu ādas un nav valkājuši mūsu apavus.

Domājiet, ka, ja jums pašam ir sajūta, ka nekad nezināt sevi, tad citi nevar būt sasnieguši vietu, kur jūs pat neesat bijis. Tātad, Jāapzinās, ka jūsu vārdi tikai paklausa ilūziskajai realitātei, ko jūsu prāts ir radījis.

Negaidiet, ka citi sapratīs jūsu ceļojumu, īpaši, ja viņiem nekad nav bijis jādodas ceļā.

Pārsūtiet savus filtrus citu spriedumiem

Garīgie filtri palīdz mums noskaidrot, kas ir svarīgi. Viņiem savukārt jāsaprot dažādi veidi, kā mēs interpretējam savu realitāti un nozīmi, ko mēs dodam tam, kas mūs ieskauj. Vēl vairāk, ja mēs nespēsim veikt šo uztveres korekciju, mēs ļausim šiem filtriem nodot neveselīgas idejas par mūsu pašu identitāti un pašcieņu.

Turklāt, piemēram, Rietumu Ontario universitātē veiktie pētījumi to izskaidro kas nepiemēro šos garīgās barjeras pareizi, var sākt aiziet no negatīvām un ierobežojošām domām. Ietverot šīs garīgās dinamikas iespējas, koncentrējoties tikai uz to, ko cilvēki mums saka, padara mūs neaizsargātākus pret depresiju vai trauksmes traucējumiem..

"Gudra filozofa jaunais māceklis nāk mājās un saka:

-Skolotājs, draugs runāja par jums ar ļaunprātību ...

-Pagaidiet! pārtrauc filozofu. Vai jūs cauri šiem trim filtriem, ko jūs man pastāstīsiet?.

-Trīs filtri? -jautāja savam māceklim.

-Jā, pirmais ir patiesība. Vai esat pārliecināts, ka tas, ko vēlaties man pateikt, ir pilnīgi taisnība?

-Nē. Es dzirdēju viņu komentāru dažām kaimiņvalstīm.

-Vismaz jūs to esat izdarījis caur otro filtru, kas ir laipnība. Ko jūs vēlaties man pateikt, vai tas ir labs kādam?

-Nē, ne īsti. Gluži pretēji ...

-Ak, wow! Pēdējais filtrs ir vajadzība. Vai man ir jāzina, ka jūs tik satraucaties?

-Lai pateiktu patiesību, nē.

-Tātad, "saka gudrs cilvēks-, ja tā nav taisnība, nedz laba, nedz nepieciešama, apglabāsim to aizmirstībā."

Mēs esam tie, kas apstiprina citu vārdu un rīcību. Tādēļ ir svarīgi, lai mēs filtrētu informāciju, kas ir patiesi konstruktīva, un nošķirtu to no destruktīvas.

Tādējādi, nododot patiesības, labestības un nepieciešamības filtrus, mums paliks tas, kas patiešām ir pelnījis prieku un nevis bēdas.. Tikai tad, kad mēs pārtraucam dzīvot saskaņā ar to, ko citi sagaida vai domā par mums, vai mēs jūtamies labi.

Apmeklējiet sevi ar cilvēkiem, kas jums palīdz, nevis atcelt

Apmeklējiet sevi ar tiem cilvēkiem, kuri pievienojas jums un izvairās no tā, kas jūs saņem. Neļaujiet viņiem atcelt jūs ar kritiku, komentāriem vai novērtējumiem, kas nav paredzēti, lai palīdzētu jums. Atbrīvojieties no tiem vārdiem, kas mēģina atcelt jūsu spējas vai saīsināt savus sapņus un centienus.

Griezieties tuvāk godīgiem cilvēkiem, jo ​​viņi ir tie, kas sapratīs un respektēs to, kas jūs esat un ko jūs jūtaties. Cilvēki, kurus jūs varat atbalstīt, ir tie, kas piedāvā mieru bez trokšņa, bez traucējumiem un bez aizmugurējiem motīviem.

Īsumā, mēģiniet ignorēt ļaunprātīgo ironiju un strādājiet, lai veidotu vietu savā pasaulē, kas ir tālu no emocionālās šantāžas, iznīcināšanas un toksicitātes, kas raksturo noteiktus cilvēkus un vidi.

Neaizmirstiet, ka visvairāk nelaimīgie cilvēki šajā pasaulē ir tie, kas pārāk daudz uztrauc to, ko citi domā.

Visas jūsu kritikas ir padarījušas mani augošu, kritika mūs ieskauj, viņi sāp mūs un ietekmē mūs. Bet, kas notiks, ja mēs sākam tos redzēt atšķirīgi? Veiciet kritiku, kas palīdzēs jums augt, uzzināt, kā! Lasīt vairāk "