Noviržu nozīme psiholoģiskajā ciešanā

Bet kas ir par aizspriedumiem? Tā ir smadzeņu tendence dot lielāku nozīmi un apstrādāt noteiktu informāciju par citu. Tas var šķist mazliet sarežģītāk saprast, es zinu. Tāpēc šajā rakstā es izklaidējošā un konkrētā veidā izskaidrošu, kā tās ietekmē mūsu emocijas.

Tādējādi mēs redzēsim atšķirības starp normāliem un negatīviem aizspriedumiem. Pēdējais radīs diskomfortu, ko mēs jūtam lielākam. Tādējādi, lai izvairītos no nevēlamas ietekmes, būs svarīgi zināt, kā tās rodas un kā tās darbojas mūsu depensamiento procesos. .

"Patiesība ir tā, kas tā ir, un tā paliek taisnība, pat ja jūs domājat otrādi"

-Antonio Machado-

Kas ir kognitīvie aizspriedumi?

Katru dienu mēs sastopamies ar ievērojamu informāciju, kas nāk gan no ārpuses, gan no tās. Ja mūsu smadzenēm bija jāstrādā viss, nebūtu laika kaut kas cits. Šādā veidā tā nevarēja izpildīt pārējās funkcijas, kurām tai ir kompetence un atbildība.

Tāpēc mūsu prātā ir daži "īsceļi", kad runa ir par saņemtās informācijas interpretāciju. Tie ir kognitīvi aizspriedumi. Tātad, mums visiem ir noteikta tendence apmeklēt, interpretēt un atcerēties kādu citu informāciju. No šiem trim veidiem tiek ieskicēti:

• Uzmanību: ir tendence pievērsties viena veida stimuliem pret citiem, kad tie notiek vienlaicīgi.
• Interpretīvs: vai ir tendence interpretēt situācijas noteiktā veidā.
• No atmiņas: ir tendence atcerēties konkrētus notikumus, lai interpretētu pašreizējo situāciju.

Uzmanība

A priori, neobjektīva parādīšana ir normāla, nepieciešama un izdevīga, jo tas ietaupa ievērojamu garīgo resursu apjomu. Kā jau minēts, tās informācijas apstrādē ietaupa laiku un enerģiju mūsu smadzenēm un ļauj koncentrēties uz pārējiem uzdevumiem, kas jāveic.

Tātad, kad tie mums kaitē? Attiecībā uz uzmanības novirzi tas notiek, kad tas notiek negatīviem stimuliem. Es domāju, ja persona vairāk koncentrējas uz informāciju, kas var būt bīstama vai kaitīga neitrālā vai izdevīgā veidā.

Piemēram,, personai būtu negatīva uzmanība, ja viņi pamanītu, ka klausītājs rupjš, nevis kāds, kas pievērš uzmanību sabiedriskās runas situācijā. Vēl viens, kas rada uzmanības aizspriedumus, kas viņai netiks nodarīts kaitējums, iespējams, ir fiksēts citos aspektos, piemēram, ka kāds klausās viņu, kam ir tas pats dators kā viņai..

Ņemot vērā šo situāciju, persona ar negatīvu aizspriedumu atstās sajūtu, ka cilvēki runājot runā, ievieš dīvainas sejas, izraisot apstrādi, kas noved pie virknes negatīvu emociju. No otras puses, šī negatīvā uzmanības novirze var būt dabiska apstiprinājuma aizsprieduma seka: aizspriedumi, ar kuriem mēs aktīvi meklējam informāciju, kas apstiprina iepriekšējo darbu, ko mēs uzturam.

Šajā gadījumā persona, iespējams, ir centusies apstiprināt, ka viņiem nav prasmju publiski izrādīt, un tāpēc īpašu uzmanību pievērsa informācijai, kas atbilst viņu disertācijai. No otras puses, viņš ir ignorējis pretējo vai atteicies no viņa spējas. Jūs to domājat cilvēki, kas nav pagriezuši žestu vai aplaudējuši, ir darījuši to bez pieklājības, nevis sirsnīgi novērtējuši šo izrādi. Tieši tā ir interpretācijas aizspriedumi, par kuriem mēs runāsim.

"Prāts ir elastīgs spogulis, pielāgojot to, lai redzētu pasauli labāk"

-Amit Ray-

Un interpretējošā aizspriedumi?

Kaut kas līdzīgs notiek ar pārējām divām novirzēm, ko mēs esam definējuši. Interpretācija ir kaitīga ja mēs vērtējam situācijas kā bīstamas vai draudošas, lai gan patiesībā tās ir neitrālas vai neskaidras.

To var pieminēt no iepriekšminētās pozīcijas. Personai ar normālu aizspriedumu nav jādomā, ka cilvēki nav patikuši viņa runu. Jūs varat uzskatīt, ka jums vienkārši ir šaubas par to vai ka jūs domājat par savām lietām. Tomēr kāds, kas prezentē šo negatīvo aizspriedumu, to interpretē, jo viņš ir slikts runātājs, ka temats, ko viņš pakļauj, ir neinteresanti, ka klausītāji domā, ka tas ir smieklīgi utt..

Atmiņas aizspriedumi, kā tas darbojas?

Visbeidzot, atmiņas aizspriedumi padara mūs sliktus, kad mēs mēdzam atcerēties iepriekšējās negatīvās situācijas, lai interpretētu pašreizējās situācijas, tā vietā, lai atgūtu atmiņā citus, kas ir neitrāli vai pozitīvi.

Attiecībā uz piemēru, ko mēs izstrādājam, lai izskaidrotu aizspriedumus, persona, kas atceras, ka pirms dažiem gadiem bija postoša prezentācija un novērtē pašreizējo brīdi, domās, ka pašreizējā situācija noteikti nepareizi.

Pretstatā tam, persona, kas arī ir piedzīvojusi līdzīgu situāciju, kurā izstāde ir kļuvusi nepareiza, bet atceras vairāk tos, kas ir labi aizgājuši, neiesniegs prezentāciju, ko iebruka negatīvās emocijas, kas tajā radušās tikai tad, ja atcerieties katastrofālo iedarbību.

Ir daudz pētījumu, kas pierāda negatīvu kognitīvo aizspriedumu esamība saistībā ar daudziem psiholoģiskiem traucējumiem. Ir arī daudzi pētījumi, kuros runā par cilvēkiem bez jebkādiem traucējumiem, bet par kuriem šīs aizspriedumi ir milzīgs negatīvu emociju avots. Visbeidzot, mēs visi mūsu dzīves laikā esam iekļuvuši to tīklos.

Tādā veidā kļūst interesanti uzzināt, kā viņi strādā, kā arī strādāt, lai tos uzlabotu, lai samazinātu viņu spēku. Tādējādi mēs ceram, ka šis raksts dos jums roku, kad runa ir par to identificēšanu un ātru iejaukšanos, lai pēc iespējas mazinātu jūsu domas un emocijas.

Attēli pieklājīgi no Ryan McGuire.

11 izkropļojumi, kas iedvesmo mūsu dzīvi Jūsu prāts apstrādā informāciju dažreiz nepareizi, jo kognitīvie traucējumi bieži vien ir negatīvi un izraisa depresiju.