Mūsu emocionālo ierobežojumu nozīme

Bieži tiek teikts, ka mēs nekad nevaram zināt, cik tālu mēs varam stāvēt. Tas, ka cilvēka spēja paciest un ciest, dažkārt var būt milzīga. Bet tas nav pilnīgi taisnība.

Var dzīvot situācijā ar augstu stresa un trauksmes līmeni un nešķiet ārēji pārmērīgas ciešanas, bet iekšpusē būtiskās ciešanas mūs lauž.

Ne tikai mūsu fiziskā veselība cieš, neaizsargātāka pret visu veidu slimībām, bet arī, mūsu pašu koncepcija sāk izkropļot.

Mēs pārtrauksim pat atzīt sevi, un skaidri zaudēt mūsu pašcieņu.

Mēs dzīvojam zombiji. Cilvēki, kuri nav spējuši vai nav zinājuši, kā noteikt aizsardzības robežu, šķērslis, kur viņi var mums pastāstīt "Līdz šeit es ieradīšos".

Mēs zinām, ka dažreiz tas nav viegli, ka sakot, ka "nē", to var apzīmēt kā egoismu pret noteiktiem cilvēkiem. Bet ja mums nav šīs pašaizsardzības barjeras, mazliet mazliet izplūdīsim skābekli, lai varētu elpot.

Mēs nevarēsim saglabāt šo emocionālo autonomiju, mūsu līdzsvaru un laimi.

Redzēsim to zemāk ...

Kā zināt, kad emocionālais ierobežojums ir pārsniegts?

Tas nav kaut kas vienkāršs. Kad mēs runājam par emocijām, daudzas citas dimensijas saplīst.

Iedomājieties darba kontekstu, kurā mēs neesam labi ārstēti, kur mums ir vajadzīgs, un mūsu centieni netiek atzīti. Kur mēs esam manipulēti.

Mēs apzināmies, ka mūsu emocionālais ierobežojums ir pārsniegts, tomēr mums ir vajadzīgs šāds darbs, lai turpinātu pastāvēt. Lai uzturētu ģimeni. Ko mēs varam darīt?

Protams mēs nedaudz paplašināsim šo emocionālo limitu, un mēs darīsim to mazliet lielākam, lai pieņemtu šo iejaukšanos, sacīja darba izspiešana. Bet kas notiks ilgtermiņā?

Mūsu sasniegtais stresa līmenis tieši ietekmēs mūsu veselību un pat mūsu attiecības radinieki: mazāk laika, mazāk dzīves kvalitātes ...

Pieņemsim vēl vienu piemēru: emocionālas attiecības, toksiskas attiecības.

Mēs manipulējam ar personu, kas izvirza savas vajadzības mūsu priekšā, kas īsteno emocionālu šantāžu un kas mūs nonāk karjerā, kur mēs esam pazeminājušies, un mēs nekad nezinām, ko gaidīt..

Mēs zinām, ka mēs ciešam, ka esam zaudējuši visus emocionālos ierobežojumus par labu šai personai. Tomēr mēs nevaram reaģēt, jo mēs vienkārši mīlamies. Kas notiks ilgtermiņā?

Iespēju klāsts pirms šīs labi zināmās situācijas var būt milzīgs, bet galotnes nekad nav labas.

Kā zināms, dzīve mūs liek pārbaudīt gandrīz katru dienu, izmantojot vairākas situācijas, kurās spēlē daudzas emocijas. Zina, kā tos pārvaldīt, un ir svarīgi, kā sevi aizsargāt.

Un jūs, vai jūs zināt, kur ir jūsu emocionālais ierobežojums??

Jums var būt viens no tiem cilvēkiem, kas dod visu citiem, kas pirms pārējo prioritātēm ir jūsu priekšā. Patiesi, ļoti jutīga persona, kas pirmām kārtām meklē sev apkārtējo labklājību.

Iespējams, esat bijis vīlies vairāk nekā vienā reizē. Tas, ka bez ciešanām ir nākusi kāds, kas jūs neievēro, tevi nicinājis.

Tas parasti notiek. Tas ir risks, kas neapšaubāmi cieš visvairāk cilvēku ar lielu jutīgumu un emocionālu atvērtību. Viņi ne vienmēr saņem to, ko viņi iegulda.

Mums ir jāzina, kā noteikt ierobežojumus un ka nekas labāks par sevi.

Ko tas nekad nesedz? Būdams manipulēts, apgrūtināts, citu cilvēku lepnums? Zinot mūsu stiprās un vājās puses, mēs palīdzēsim noteikt ierobežojumus.

Vēl viens būtisks aspekts ir padarīt tos zināmus. Ja, piemēram, konkrētā situācijā es nespēju pateikt "nē", kalns, protams, kļūs lielāks un problēma būs nepārvarama.

Mūsu emocionālajās attiecībās ir svarīgi, lai mēs darītu zināmu, kas mums nepatīk, un ka mēs nevēlamies atļaut: slikti vārdi, cieņas trūkums, dialoga, manipulācijas vai šantāžas trūkums ...

Ja mēs nepaziņosim, ko nevēlamies, otra persona nekad nezinās, ko gaidīt.. Tas ir nepieciešams, tas ir kaut kas veselīgs un nepieciešams.

Marķēšanas ierobežojumi nav savtīgi,

ir būt veselam ar sevi

un ar citiem

Tas pats notiek ar bērniem, ja mēs nedodam viņiem vadlīnijas viņu emociju kontrolei, viņi nespēs pārvaldīt savas bailes, viņu tantrums un viņu bažas.

Viss ir ierobežots. Mums visiem ir robeža, un tajā ir pareiza līdzāspastāvēšana un mūsu laimes līdzsvars.

Un jūs, vai jūs zināt, kur ir jūsu emocionālie ierobežojumi??