Integrēta pāris terapija

Saskaņā ar Riva (2012), the Integrēta pāru terapija ir daļa no trešās paaudzes terapijām. Šī terapija uzsver privāto pieredzi (emocijas un domas), pieņemšanu un apdomību. Arī pievērš īpašu uzmanību uzvedības funkcionālajai analīzei kā veidu, kā novērtēt problēmas, tā ņem vērā kontekstu, kādā tās rodas, izkropļojošas uzvedības fona un sekas un cilvēku personīgā vēsture..

Kā jau minēja Cordova (2002), šo terapiju sauc par neatņemamu terapiju, jo tā apvieno pāru uzvedības terapijas pieņemšanas metodes un metodes..

Tādējādi, visaptveroša pāru terapija paredz tradicionālās uzvedības pāru terapijas attīstību (Jacobson un Margolin, 1979), jo tajā ir emocionāls akceptēšanas elements un tā nav tik vērsta uz uzvedības maiņu, kas to iekļauj trešās paaudzes terapijas paradigmā.

Pētījumi liecina, ka tā ir atšķirīga attieksme nekā tradicionālā uzvedības partnera terapija un ka pamatā esošie pārmaiņu mehānismi tie ir piemēroti risināt pāris problēmas.

"Tas, kas noticis, ir pirmais solis, lai pārvarētu jebkuras nelaimes sekas".

-William James-

Integrēta pāris terapija kā trešās paaudzes terapija

Pieņemšana

Pieņemšanas paņēmieni tiek izmantoti, lai palīdzētu pāriem piemērot savas atšķirības, lai tās nekļūtu par hroniska konflikta avotiem. Galvenās stratēģijas, ko izmantoja Dimidjian, Martell un Christense (2008), ir šādas:

• Empātiskā savienība. Mērķis ir censties mazināt pāru negatīvo uzvedību, tāpēc pacienti tiek aicināti izteikt sāpes, ko izraisījušas šīs uzvedības, nepadarot apsūdzību un nesodot, tikai parādot laulātajam vai partnerim emocijas, kas ir izraisījušas viņu uzvedības veidu.
• Vienota atdalīšanās. Mērķis būs pāris identificēt mijiedarbību, no kuras dzimst katra no tām. Runa ir par pacientiem, kas novēro pāru problēmas no citām perspektīvām, padziļināti analizējot pastiprinājumus, kas saglabā uzvedību, kas mazina pāris un izliekas, ka viņi runā par to, spēlējot skatītāju lomu.
• Pielaide. To lieto, ja divas iepriekšējās metodes nedarbojas. Terapeits palīdz pārim paplašināt iecietības robežas. Tas nav jautājums par atgriešanos tajā ideālizācijas fāzē, kas notiek pirmo iemīlēšanās posmu laikā, bet gan par godīgas analīzes veikšanu un to, kas ir labs otram..

"Nekad virs jums, nekad zem sevis, vienmēr pēc savas puses".

-Walter Winchell-

Mindfulness

Savukārt, apzinīgums ir pašreizējā tehnika, kas balstās uz ļoti senām pieejām ar saknēm dažādās reliģijās un austrumu un rietumu filozofijās, lai gan budismam ir lielāka ietekme šajā tehnikā. Tas attiecas uz uzmanība un pilnīga izpratne par šeit un tagad, bez spriedumiem vai spriedumiem.

Saskaņā ar O'Kelly un Collard (2012), attiecībām visā dzīves laikā ir jāsaskaras ar dažādiem testiem. Ar šo tehniku Lielāka šo situāciju apstrāde tiek panākta, mazinot šo cēloņu sekas pāru attiecībās, Tas arī palīdz katram cilvēkam apzināties, kā tie parasti attiecas uz otru konkrētos emocionālos stāvokļos. Tas arī uzlabo pašpārvaldi.

Saskaņā ar šī modeļa vadlīnijām Tas ir balstīts uz dabisko pastiprinājumu (smaids, jauks komentārs utt.) Tas nozīmē, ka, lai pastiprinātu tradicionālo uzvedības terapiju, tā izmanto mazāk relāciju dinamikas noteikumu.

Pāra integrālās terapijas pētījumi

Jacobson, Christensen, Prince, Cordova un Eldridge (2000) salīdzina pāru uzvedības terapiju ar neatņemamu terapiju. Pētījumā iegūtie dati liecina, ka dalībnieki, kas ārstēti ar neatņemamu terapiju, bija lielāki Apmierinātība ar pāru, kas ārstēta ar uzvedības terapiju.

Līdzīgi dati, ko Perissutti un Barraca (2013) ieguva nākamajā pētījumā. No divpadsmit pētījumu analīzes konstatēts neliels uzlabojumi pacientiem, kam tiek veikta neatņemama terapija, gan ārstēšanas beigās, gan pēc viena gada. Tomēr šie paši autori konstatē, ka pēc piecu gadu ilgas novērošanas, integrēta terapija un uzvedības terapija iegūst ļoti līdzīgus rezultātus.

"Mīlestība nepieprasa īpašumu, bet dod brīvību".

-Rabindranath Tagore-

Īsumā ...

Šis terapijas veids apvieno kognitīvās terapijas metodes ar jaunām veicināšanas stratēģijām pieņemšanu, palīdzēt labāk izprast savas emocijas un otru. Šī terapija uzskata, ka cilvēki ir emocionāli reaģē uz dažādiem sava partnera uzvedībām un cenšas uzlabot uzticību, intimitāti un līdzdalību attiecībās.

Domājiet, ka tad, kad irlielāka pieņemšana, cilvēki ir vairāk gatavi veikt izmaiņas, lai uzlabotu, pielāgotu otru, sazinātos skaidrāk un risinātu konfliktus.

Kā pārvaldīt diskusijas kā pāris? Uzziniet, kā pārvaldīt diskusijas kā pāris, lai izveidotu patiesākas un laimīgākas attiecības ar personu, kuru tu mīli. Lasīt vairāk "